Pour de nombreuses personnes dont le travail est passé d'un environnement de bureau traditionnel à un environnement entièrement à la maison, « aller au bureau » a signifié sortir du lit, se brosser les dents, mettre des vêtements confortables et se diriger vers la table de la cuisine ou votre bureau à domicile, prendre le café main. Cela signifiait éviter les longs trajets en voiture ou en transport en commun et préparer le déjeuner dans votre cuisine au lieu de vous rendre à votre restaurant local avec vos collègues. Et pour de nombreux travailleurs de couleur, cela peut également signifier être soumis à moins de micro-agressions et à moins de pression pour effectuer ce que le professeur de l'Université Duke Angélique Leigh, qui enseigne la gestion et l'organisation à la Fuqua School of Business de l'école, appelle travail d'identité, CinqTrenteHuit noté.
Le travail à domicile ou l'adoption d'un horaire hybride flexible n'est pas disponible pour tout le monde, et les employeurs et les employés naviguent toujours dans les tenants et les aboutissants des directives de retour au bureau – en particulier dans les cas de COVID-19 fluctuer. Malgré cela, de nombreux employés ont constaté que la FMH était extrêmement bénéfique dans leur vie de tous les jours. Certains ont même qualifié cette expérience de changement de vie pour diverses raisons, notamment plus de temps avec leur famille, moins de stress et une meilleure santé mentale et bien-être. Voici pourquoi ils espèrent que le travail à domicile restera pour de bon.
Bien que de nombreux enseignants se soient heurtés à de nouveaux obstacles posés par l'apprentissage à distance, l'expérience a également permis à Laura du New Jersey de se ressourcer une fois sa journée terminée. «Après avoir enseigné pendant 10 ans et fait parfois jusqu'à trois heures de trajet jusqu'à New York, j'avais l'habitude de m'effondrer à la maison et je n'avais pas d'espace pour cuisiner ou faire des courses ou des choses que j'aimais. J'ai juste été zappée », explique-t-elle, ajoutant que l'enseignement via Zoom, bien que pas pour tout le monde, « a tellement restauré de l'énergie dans ma vie », notant que le nouveau format « m'a fait réfléchir de manière plus créative et m'a donné beaucoup plus de repos dans mon journée."
Laura a également découvert que l'apprentissage virtuel rapprochait sa classe. «Nous nous montrions tous à quoi ressemblait la neige par chacune de nos fenêtres», dit-elle. « Show-and-tell a pris une importance différente. »
Pour plusieurs personnes, le travail à domicile les a libérées de la pression de se conformer à un certain look — celui qui attribue souvent des normes de beauté racistes et eurocentriques - et leur a permis de se concentrer davantage sur travail. Quelques études ont montré que l'attractivité perçue d'une personne peut être un facteur de potentiel de gains et de promotions, tandis que d'autres montrent que les femmes peuvent faire face à des conséquences néfastes pour la façon dont elles consacrent ou non du temps à leur apparence.
"En tant que femme, ne pas se sentir" exposée "a été énorme", explique Katherine dans le Minnesota. « Je trouve que cet espace et ce confort me rendent moins réactif et plus réfléchi, donc [je suis] un meilleur employé. » Parce qu'elle n'a pas besoin de se précipiter pour se préparer le matin, elle ne s'inquiète plus autant de la façon dont elle regards. «Je suis dans mon propre espace sûr. J'excelle dans mon travail et j'ai plus confiance en mes capacités. J'ai eu un bébé et j'ai eu une double promotion la même année… ce n'est pas courant, c'est le moins qu'on puisse dire », note-t-elle.
La FMH a également changé la vie des nouvelles mamans, qui n'ont pas eu à faire face aux inconvénients du pompage au bureau, du nettoyage des pièces de la pompe et du stockage du lait au travail. « J'ai eu mon fils à l'automne 2019 et j'ai repris le travail en janvier 2020 », explique Kayla dans le Wisconsin. « Le pompage était terrible au bureau pour de nombreuses raisons, notamment le fait de devoir pomper dans une pièce qui servait également de réunion chambre, alors quand la pandémie a commencé, j'ai apprécié l'opportunité d'être avec mon fils plus souvent et je n'ai jamais pompé de nouveau!"
Pour beaucoup, la FMH leur a permis de s'acquitter de leurs tâches quotidiennes et d'avoir plus de temps pour les passe-temps et les loisirs, sans parler d'un équilibre travail-vie plus sain. « J'ai pu effectuer de petites tâches ménagères tout au long de la journée, ce qui me laisse plus de temps pour profiter de mes week-ends sans rattraper les tâches ménagères », explique Kayla. « Faire beaucoup de lessive, charger/décharger le lave-vaisselle et passer l'aspirateur dans une pièce peut être fait entre les réunions et à la place des moments où je serais normalement en train de bavarder au bureau. »
Laura dans le New Jersey a vu des avantages financiers parallèlement à l'équilibre travail-vie personnelle. Elle et son mari ont pu faire plus de progrès sur leurs objectifs d'épargne, car son statut WFH signifiait une réduction des frais de déplacement et des frais de déjeuner.
Le manque de trajets domicile-travail est l'une des principales raisons citées par les employés comme avantage du travail à domicile - cependant, une étude a trouvé qu'au lieu de conduire ou de prendre les transports en commun, de nombreux Américains ne faisaient que travailler plus, alors assurez-vous de ne pas en faire trop. "Je suis capable d'être productif sans l'anxiété d'un trajet de 40 minutes dans chaque sens, ce qui signifie que le travail commence et se termine à une heure" normale "avec des limites définies", explique Veronica en Floride. «Plus besoin de rester tard pour attendre la fin de la circulation, de m'épuiser et de me sentir nul de rentrer à la maison quand il fait noir. Je suis beaucoup plus heureux et ma vie à la maison est beaucoup plus détendue puisque nous n'avons pas à entasser de corvées et de temps de qualité dans les quelques heures entre le dîner et l'heure du coucher.
Le manque de trajets quotidiens peut également donner le ton à une routine matinale plus lumineuse et plus calme. « Éviter les trajets quotidiens m'a donné plus de temps à la maison et a également supprimé la conduite stressante de travail, ce qui me permet de commencer la journée de travail plus en douceur et, en général, de manière plus positive », explique Kayla.
Bien que le travail à domicile puisse certainement être stressant, surtout si vous partagez l'espace avec des tout-petits ou d'autres personnes. avec des réunions, des cours ou d'autres besoins de la FMH - le changement peut également avoir un effet positif sur votre santé mentale et en général bien-être. « J'ai toujours eu de l'anxiété et de l'hypertension. Je suis sûr à 100% que cela a été déclenché par le travail », partage Raul dans le Minnesota. Travailler à domicile signifiait ne plus se préparer ou se presser pour que le bus se rende au travail à l'heure, ce qui aidait à réduire son anxiété.
Cela l'a également aidé à mieux se concentrer. « Je me sens plus productif parce que je n'ai pas de personnes à mon bureau pour me poser des questions. J'ai le contrôle total de mon temps et de ma productivité et je peux passer du temps de qualité avec ma famille », note Raul. Avec le manque de trajets domicile-travail et le temps passé au bureau, il a plus de temps pour s'entraîner et il se sent mieux en général. "Mon anxiété et ma tension artérielle ont été contrôlées depuis que cela a commencé parce que je ne ressens plus le stress d'être toujours pressé."
Shannon en Caroline du Nord dit qu'elle n'acceptera jamais volontairement un travail où elle devra à nouveau être dans un bureau à temps plein. "Je suis introverti, donc pouvoir me concentrer sur le travail et interagir uniquement avec mon équipe directe et quand c'est absolument nécessaire m'évite l'épuisement émotionnel des interruptions régulières des personnes venant à mon bureau », a-t-elle explique.
Le confort est la clé dans la plupart des maisons, et en particulier pour les personnes atteintes de maladies chroniques, qui prennent souvent un soin tout particulier à faire de leur maison un lieu apaisant répondant à leurs besoins. Avoir la possibilité de travailler à domicile peut aider les personnes ayant des besoins de santé à court et à long terme, car elles peuvent donner la priorité à leur guérison plutôt que de se frayer un chemin à travers une journée difficile en public.
Bien que de nombreux bureaux proposent des programmes de bien-être et des adaptations pour les personnes ayant des besoins ou des handicaps spécifiques, il peut être plus facile d'écouter ce dont votre corps a besoin quand il en a besoin. En tant que personne atteinte de fibromyalgie, le travail à domicile permet à Shannon d'avoir accès à un soulagement lorsqu'elle en a besoin. « À un moment de ma vie, j'étais incapable de travailler à l'extérieur de la maison à cause de cela. Je me suis finalement améliorée, mais l'épuisement des trajets domicile-travail ne m'a pas laissé beaucoup de temps pour faire autre chose », partage-t-elle.
Pour Shannon, le travail à domicile l'aide à s'en tenir à ce qu'elle appelle un régime alimentaire et à un programme d'exercices «assez stricts», ainsi qu'à se mettre plus à l'aise en cas de besoin. « J'ai beaucoup de petites choses – des coussins chauffants, par exemple – qui m'aident de façon modeste si j'ai une dure journée, ou je peux travailler du lit si j'en ai besoin », explique-t-elle. « Tous ces aménagements n'ont même pas besoin d'être discutés avec mon patron. Cela me donne à la fois des aménagements pour ma maladie et l'intimité de la traiter avec dignité et de ne pas expliquer ce que je dois faire pour avoir une vie fonctionnelle.
Alexandra en Virginie dit que le travail à domicile lui permet de donner la priorité à sa santé en privé. «En tant que femme en périménopause, ce fut merveilleux de ne pas avoir à traverser une journée de travail embarrassante remplie de transpiration abondante, de frissons ou de bouffées de chaleur», dit-elle. Bien que tout à fait normaux, ses symptômes « m'ont fait sentir comme un gâchis dégoûtant et ont ajouté une énorme quantité de stress à ma journée de travail en essayant de trouver des stratégies pour y faire face. Personne ne peut sentir mon odeur corporelle, me voir en sueur ou mon visage rouge, et je peux facilement changer de vêtements si nécessaire pendant la journée.
Beck à Cancun, au Mexique, est d'accord. Ils ont commencé une carrière entièrement à distance en donnant des cours particuliers à des étudiants en ligne après avoir été confrontés à des problèmes de santé et à un environnement de travail toxique. "Je suis toujours aux prises avec des maladies chroniques et des douleurs chroniques, donc devenir mon propre patron avec flexibilité et ne pas avoir à faire la navette est énorme", ont-ils partagé. "J'ai mon chien d'assistance avec moi sans aucun problème … Cela a complètement changé ma vie d'une manière que j'essaie toujours de me comprendre mais certainement pour le mieux!"
Ils sont désormais en mesure de planifier leur temps pour poursuivre des passe-temps, profiter de la nature et donner la priorité à leur santé en cas de besoin sans avoir à s'adapter à un emploi du temps au bureau. "Je suis au point où je ne pense vraiment pas que je vais reprendre ma carrière telle qu'elle était", expliquent-ils. « Le fait de planifier des visites chez le médecin et des congés pour récupérer m'a procuré une grande tranquillité d'esprit. Déménager juste au niveau de la mer a rendu mon handicap beaucoup plus facile à gérer. Je nage beaucoup dans l'océan, le seul exercice que je puisse vraiment faire. Je peux enseigner pendant quelques heures, [et] aller à la plage pour le reste de la soirée.
Kara Nesvig
Donateur
Kara Nesvig a grandi dans une ferme de betteraves sucrières dans le Dakota du Nord rural et a fait sa première entrevue professionnelle avec Steven Tyler à l'âge de 14 ans. Elle a écrit pour des publications telles que Teen Vogue, Allure et Wit & Delight. Elle vit dans une adorable maison des années 1920 à St. Paul avec son mari, leur Cavalier King Charles Spaniel Dandelion et de très nombreuses paires de chaussures. Kara est une lectrice vorace, Britney Spears superfan et rédactrice – dans cet ordre.