Vous avez sûrement entendu des phrases telles que «dormir dessus» ou «dormir sans rien faire», et il y a de bonnes raisons à cela. Un sommeil de qualité est essentiel pour le bien-être de votre cerveau et de votre corps. Il déborde gaspillage cérébral, vous aide à traiter les informations de la journée et vous redonne de la vitalité.
Buuut, comme nous le savons tous, il y a beaucoup de choses qui peuvent empêcher une nuit reposante de Zs. Des voisins bruyants et du stress pandémique à la rumination sur cette blague maladroite vous avez fait lors de la réunion Zoom qui n'a pas tout à fait atterri, vos nuits agitées peuvent être attribuées à quelque chose que vous n'avez pas encore envisagé: votre chambre environnement.
Lorsque vous nettoyez ou réorganisez votre chambre, vous pouvez utiliser le Feng Shui pour vous aider à vous détendre. Voici comment quelques ajustements à votre espace peuvent affecter votre flux et votre tranquillité d'esprit, selon un maître Feng Shui.
Il se peut que tu saches
Feng Shui comme un mot à la mode en matière de design d'intérieur, mais contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas du tout un concept de design d'intérieur. C'est une ancienne philosophie chinoise d'agencer votre espace en harmonie pour qu'une bonne énergie circule. En optimisant les modèles de Qi (énergie) grâce à la conception et à la planification de l'espace, vous pouvez améliorer votre bien-être.Selon Jen Stone, un IFSA Feng Shui Master et le fondateur de la Journal du Feng Shui, la plupart des conseils sur le Feng Shui sont simplifiés Techniques de l'école de forme, qui impliquent des choses tangibles ou visibles telles que des meubles, des décors et des couleurs, d'où les gens confondent le Feng Shui pour le design d'intérieur. Bien que cela ait un impact sur le flux Qi, une concentration sur ces éléments peut amener les gens à négliger Techniques de l'école Compass, qui incluent l'influence abstraite de l'énergie liée au temps et à la direction.
La chambre à coucher est l'un des espaces les plus sacrés de la maison, selon le Feng Shui classique, et les gens sont plus sensibles à l'influence des énergies lorsqu'ils sont en état de sommeil. Étant donné que vous passez environ un tiers de votre vie à dormir, votre corps a besoin d'un sanctuaire pour récupérer afin que votre l'esprit peut se reposer - c'est pourquoi le Feng Shui de votre chambre peut faire toute la différence pour la qualité dormir.
«Le Feng Shui est une technique appliquée pour soutenir l'énergie de l'esprit et du corps», explique Stone. «Pendant le sommeil, le corps entre dans son état le plus vulnérable afin que le repos, la restauration et la guérison puissent avoir lieu. Pour cette raison, [la chambre] a un impact direct sur la santé et l'harmonie de la personne. »
En fait, elle dit que l'énergie négative peut faire des ravages sur votre sommeil et votre santé globale, à la fois dans le présent et à long terme. Stone ajoute que cela peut se manifester par des troubles du sommeil mineurs comme des rêves vifs et un réveil au milieu de la nuit.
Afin de dériver facilement dans le pays des rêves, il existe quelques règles de base pour un flux d'énergie optimal. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils que Stone recommande de garder à l'esprit en ce qui concerne la conception de votre chambre. Ceux-ci utilisent les recommandations de la Form School, qui mettent l'accent sur la protection et la meilleure configuration pour que l'énergie circule dans votre espace. Il utilise également la théorie de la Compass School, qui prend en compte le temps étant donné que l'énergie est fluide et en constante évolution.
Si votre lit est actuellement placé contre une fenêtre, ou même au milieu de votre chambre, il est peut-être temps de le changer. Selon Stone, placer votre lit dans une position dominante contre un mur solide permet le mouvement de Qi pour assurer une bonne nuit de sommeil. Avoir le support d'un mur offre également une protection et un abri contre les éléments provenant d'une fenêtre. Si vous êtes dans un petit espace et que placer votre lit contre la fenêtre est votre seule option, utilisez une tête de lit haute ou de lourds rideaux pour vous protéger de toute énergie intrusive provenant de la fenêtre.
Selon Stone, cela peut créer un flux d'énergie chaotique qui affecte la tête, entraînant une perturbation du sommeil. Cependant, vous souhaitez avoir une vue sur la porte d'entrée sans être en ligne avec elle, ce qui peut générer un sentiment de sécurité et de protection. Si votre seule option est de placer votre lit en ligne avec la porte, ne vous inquiétez pas - vous pouvez essayer de placer quelque chose comme une table de chevet entre le lit et la porte comme tampon pour interrompre le flux d'énergie.
Les miroirs ouvrent votre espace et le rendent plus lumineux et plus invitant, mais l'avoir au bon endroit dans votre chambre est crucial pour un bon Feng Shui. «Parce que le corps est vulnérable la nuit et que le miroir est un objet activateur, le placement du miroir peut perturber le sommeil comme si l'on travaillait au lieu de se reposer. Par conséquent, assurez-vous que les grands miroirs de la chambre ne pointent pas directement vers le lit », explique Stone.
Les cinq éléments du Feng Shui classique sont le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau. Ceux-ci doivent s'aligner sur le Étoile volante ou carte natale de la chambre, qui dépend de l'année de construction de la propriété et de la direction de la boussole à laquelle elle fait face. Faites un peu de fouille sur l'histoire de votre bâtiment si vous ne le savez pas déjà, et utilisez une boussole pour obtenir la direction à laquelle votre entrée fait face. Après cela, vous pouvez calculer votre Flying Star ici pour comprendre les éléments d'équilibrage nécessaires dans votre chambre. (Pendant que vous y êtes, vous serez peut-être curieux de connaître votre élément de naissance ici.)
Qu'il s'agisse de peindre vos murs, de changer de couvre-lit, de suspendre des plantes ou d'intégrer des objets uniques, il existe de nombreuses façons de jouer avec la couleur dans votre pièce. La fusion des éléments dans votre espace peut aider à apporter une énergie propice à la prospérité tout en bloquant toute mauvaise énergie qui pourrait inspirer le malheur. Et ce faisant, vous vous sentirez beaucoup plus préparé pour une bonne nuit de sommeil.
Julianne Ishler
Donateur
Julianne est une écrivaine basée à Chicago, coach en Ennéagramme et casanière sans vergogne. Elle aime tout ce qui est sorcier, hygge et habilitant les créatifs à réaliser leurs rêves de carrière. Vous pouvez la suivre sur Instagram ou explorer son site Web pour plus de ressources.
