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L'organisation est partout. Même s'il n'est pas (encore) chez vous, nous le voyons sur les réseaux sociaux, lisons des livres à ce sujet et le regardons sur Netflix. La société nous dit constamment que l'organisation est la clé d'une bonne vie, et nous la mangeons à fond.
Alors Pourquoi sommes-nous tellement obsédés par l'organisation?
JOE SCHMELZER
Il s'avère qu'il y a beaucoup de psychologie en jeu. "Les humains sont naturellement enclins à trouver du réconfort dans le prévisible", dit Dr Bethany Cook, un psychologue clinicien agréé à Chicago. Si quelque chose est prévisible, c'est sûr. Et bien que cela soit littéralement vrai dans le règne animal (où la prévisibilité pourrait signifier la vie ou la mort), cela s'applique également dans le contexte de nos maisons d'aujourd'hui, se manifestant à travers le concept de organisation. "Organiser votre espace de vie signifie que vous savez où se trouvent les choses sans chercher, et cela se sent en sécurité", explique le Dr Cook.
"Lorsque nos pensées sont confuses, l'organisation de notre environnement physique donne un sentiment de contrôle"
Mais la sécurité n'est que le début. Peut-être plus important encore, du moins dans la société contemporaine, où nous ne craignons généralement pas d'être mangés par un prédateur - l'organisation nous donne un sentiment de contrôle, non seulement de notre espace physique, mais de nos pensées et de nos émotions, trop.
"L'acte d'organisation peut servir d'exutoire physique à ce qui semble parfois désorganisé ou chaotique dans l'esprit", déclare Rebecca Phillips, conseillère professionnelle agréée basée au Texas à Réparer la thérapie moderne. "Lorsque nos pensées sont confuses, le fait d'organiser notre environnement physique peut nous aider à ressentir un semblant de contrôle."
Et le contrôle alimente d'autres résultats positifs, comme un sentiment d'accomplissement lorsque vous avez tout remis à sa place. «Lorsque nous organisons et trions nos affaires, cela peut entraîner plusieurs expériences qui peuvent nous faire du bien, comme ressentir de la nostalgie lorsque vous redécouvrez un article oublié mais précieux», explique le Dr Cook. "Ou jeter ou donner des choses dont vous n'avez plus besoin libère de l'espace et fait du bien."
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Il y a aussi un avantage physique à être organisé. "Des études ont montré qu'il est plus difficile pour une personne de se concentrer lorsque son cortex visuel est surstimulé. En tant que tel, lorsque l'espace est organisé, il n'épuise pas le niveau d'énergie d'un individu simplement pour se concentrer », explique le Dr Cook.
Feuilles de Nate
Sans surprise, le désir collectif de contrôle de la société par le biais de l'organisation a décollé pendant la pandémie, alors que tant de choses semblaient chaotiques et incontrôlables - et alors que nous étions tous coincés à domicile. "De nombreux espaces semblaient trop petits, trop grands, trop encombrés ou partagés par trop de personnes", explique Phillips. "Organiser son espace était une chose qui pouvait être faite dans une situation où beaucoup ressentaient un manque de contrôle couplé à un sentiment de piégeage."
Mais notre obsession pour l'organisation a commencé bien avant que COVID-19 n'entre en scène. Cas concret: le statut de célébrité du pro-organisateur Marie Kondo. Après le premier livre de Kondo, La magie du rangement qui change la vie, a atteint les États-Unis en 2014, les gens à travers le pays ont adopté sa méthodologie d'organisation.
"Sa technique ne ressemble à aucune autre organisation d'auto-assistance qui ait jamais existé, car elle repose sur un principe de joie. Gardez ce qui vous apporte de la joie. Cherchez ce qui vous apporte de la joie. C'est un concept !" dit Dr Dena DiNardo, psychologue clinicien à Philadelphie, qui est professeur auxiliaire à l'Université de Pennsylvanie. "La mission positive inspire - voici comment avoir plus de joie dans votre vie. La honte de la mission négative - vous avez trop de choses, qu'est-ce qui ne va pas avec vous?
Kondo fournit également une feuille solide à d'autres personnalités célèbres qui ont des présences beaucoup plus fortes. "Dans un monde où nous ressentons régulièrement la grande énergie des YouTubers, des conférenciers motivateurs et de la télévision personnalités, la présence chaleureuse et douce de Marie Kondo peut être une agréable perturbation », explique le Dr. DiNardo. "Elle a fourni un bordereau d'autorisation pour ralentir et être présente tout en étant productive. C'est du gagnant-gagnant. »
"Tout le monde ne préfère pas un style de vie organisé, et c'est très bien."
Mais malgré tous les aspects positifs de l'organisation, être obsédé par le rangement peut aller trop loin. "L'organisation peut être une illusion que nous avons notre vie ensemble, alors qu'en réalité il y a de gros problèmes juste sous la surface", explique Natalie Capano, psychothérapeute agréée à Cobb Psychothérapie à New York. « Certaines personnes croient que leur maison représente leur vie, alors si leur garde-manger est parfait, leurs relations doivent l'être aussi.
Dace Groza
L'obsession de l'organisation peut même devenir une véritable dépendance, surtout pour les personnes qui ont eu une éducation difficile dans laquelle ils avaient très peu de contrôle lorsqu'ils étaient enfants, ce qui peut créer de profonds problèmes avec vos relations à l'âge adulte. "Lorsque vous commencez à sacrifier votre santé mentale au détriment d'une maison bien rangée, vous êtes allé trop loin", déclare le Dr Cook. « Est-ce que vous criez après vos jeunes enfants parce qu'ils ont fait ce que font les enfants et qu'ils ont mis le bazar? Vos relations, votre travail ou vos passe-temps souffrent-ils parce que vous passez tant de temps à ranger? »
Pour les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou de trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive (OCPD), l'organisation peut en fait exacerber leurs symptômes. «Cela peut être une pente glissante pour certains», explique Phillips.
Ensuite, il y a ceux qui ne tirent aucun plaisir d'être organisés, que ce soit à cause d'un traumatisme, de la neurodiversité ou simplement d'une question de préférence. "Tout le monde ne préfère pas un style de vie organisé, et c'est très bien", déclare Capano. “Chao organisés fonctionne pour certaines personnes, et cela peut leur sembler aussi agréable qu'un espace soigné et ordonné peut être ressenti par d'autres.
Comme pour presque tout dans la maison, les tendances mises à part, cela devrait se résumer à ce qui vous rend heureux.
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