Que vos enfants ne soient pas à l'école ou que vous ayez hâte de vous échapper du travail pendant quelques jours - ou les deux - il y a de fortes chances que vous ayez hâte de prendre des vacances dans les jours à venir. Comme toi emballez vos articles de toilette et sélectionnez des maillots de bain, vous pourriez être en train de sélectionner des livres potentiels à lire pendant que vous vous déconnectez. Cette année cependant, si vous optez généralement pour la fiction, pensez à échanger votre roman de prédilection contre un livre d'auto-assistance, qui peut vous aider à travailler différemment sur vos affaires personnelles.
Un livre d'auto-assistance en vacances? Le but de votre escapade n'est-il pas de ne pas penser du tout? Oui et non - et d'ailleurs, les grands romans provoqueront probablement aussi la réflexion! Alors cet été, pourquoi ne pas revenir de votre séjour détendu, rafraîchi et avec un état d'esprit légèrement différent? Du profil de femmes puissantes à la découverte de comment mieux penser, voici six livres stimulants qui peuvent modifier votre façon de penser et créer de meilleures habitudes.
« Comment être bien’ est de loin l'un des meilleurs livres d'auto-assistance que j'ai jamais lu », propose Lucy Perkins-Wagel, directrice adjointe de Livres Poisson Cuivre à Punta Gorda, en Floride. Dans chaque épisode de leur podcast de la vie réelle, les auteurs documentent le fait de vivre selon les règles d'un manuel d'auto-assistance spécifique. Après avoir évalué 50 livres, ils ont appris ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
“Comment être bien" propose les meilleurs conseils de chaque livre tout en expliquant pourquoi des conseils spécifiques ne sont pas pratiques. « Les conseils que Greenberg et Meinzer offrent sont judicieux et gentils, et ils prennent soin de souligner que ce qui fonctionne pour eux peut ne pas fonctionner pour tous les lecteurs - et c'est parfaitement correct », déclare Perkins-Wagel. «Ce livre se lit également d'une manière simple, vraiment drôle et ridiculement relatable.
"Un autre livre que tout le monde devrait lire cet été est" Iconic Women of Colour "de Candi Williams", déclare Savannah Oaks, propriétaire de Livres merveilleux et plus à Salem, Virginie. Pour ceux qui préfèrent des bribes d'informations au lieu de lire un livre d'un bout à l'autre, cette collection d'inspiration de la vie réelle est parfait. Ce livre présente des histoires inspirantes sur 38 femmes de couleur qui sont des leaders et des pionnières.
Oaks recommande également « Voices of Powerful Women » de Zoë Sallis, qui présente 40 femmes à qui on a posé des questions sur leurs motivations et leurs peurs tout en conseillant des femmes plus jeunes. "Les deux livres sont excellents pour autonomiser les femmes de tous âges", ajoute Oaks. Bien sûr, si vous êtes en vacances avec un enfant, les histoires feraient également d'excellents sujets de discussion pendant que vous êtes profiter du soleil.
Le terme « étincelle de joie » est devenu populaire il y a plusieurs années, alors que les gens regardaient Marie Kondo plier et ranger des t-shirts d'une manière que beaucoup de gens n'avaient jamais vue auparavant. La satisfaction visuelle de voir les autres ranger leurs espaces a poussé beaucoup à purger leurs biens. cependant, La méthode KonMari de Kondo est également disponible comme lecture de plage parfaite. "J'aime la dichotomie du ton doux et apaisant de Kondo associé à son approche pragmatique et pragmatique du désencombrement", déclare Emily Mook, la bibliothécaire des services à la jeunesse à Bibliothèque publique de Lynchburg en Virginie.
Mook souligne également que la méthode KonMari fonctionne, tout comme le fait de demander si un élément "déclenche la joie". « Son système d'organisation catégorie par catégorie fonctionne… J'ai aussi apprécier l'accent mis par Kondo sur la gratitude et la joie en tant que phares qui peuvent nous conduire à créer et à maintenir des espaces qui nous permettent de vivre notre meilleure vie », a-t-elle explique. “Ce livre m'a énormément aidé, surtout pendant quelques grands changements de vie que j'ai vécus, et je ne peux pas le recommander assez chaleureusement.
Que vous ayez besoin d'un rappel sur votre perspective de la vie ou que vous soyez personnellement en deuil, « Faire/Mort/Pour une vie mieux vécue » aide le lecteur à réfléchir à ce qui compte vraiment. « Le livre donne finalement des perspectives sur la façon de vivre une vie plus consciemment, ainsi que sur la façon dont on peut planifier leur finalité », propose Jennifer Stavros, une écrivaine indépendante basée en Californie.
En particulier, Stavros apprécie la façon dont le livre de Blainey "discute du simple et pragmatique - rituels, processus, légalités qui se prêtent à un sentiment émotionnel et vulnérable plus nuancé voyage. Vous pourriez être surpris de voir à quel point la mort positive peut vous affecter lorsque vous êtes préparé. »
« Si vous recherchez une excellente lecture estivale de non-fiction, je vous recommande vivement ‘Blink: The Power of Thinking Without Thinking’ de Malcolm Gladwell », déclare Oaks. « Ce livre vous amènera à réfléchir à votre façon de penser et à votre prise de décision. » Comprendre le la psyché humaine et pourquoi les gens font ce qu'ils font est un moyen stimulant de ralentir vos jours de vacances un moyen.
Penser à penser peut sembler redondant, mais cela livre révélateur vous aidera à comprendre et éventuellement à changer vos processus de pensée. Les gens font décisions quotidiennes apparemment sur la réponse automatique, et réaliser ce qui se passe dans le choix d'un chemin plutôt qu'un autre peut entraîner des choix plus judicieux à l'avenir.
Avec des mini-ordinateurs à portée de main, les gens sont connectés 24h/24 et 7j/7. Bien que cela puisse être acceptable lorsqu'il s'agit de traiter avec des amis et la famille, cela peut causer du stress lorsque les gens reçoivent des e-mails et des SMS au travail alors qu'ils sont techniquement en congé. Alors faites de vos vacances d'été un véritable changement de vie en apprenant à vous désintoxiquer véritablement.
“'Ne fais rien' a littéralement changé ma vie et ma façon de concevoir la productivité (à la fois en tant que concept et en tant que quelque chose que j'ai souvent essayé de maximiser dans ma vie) », déclare Perkins-Wagel. « L'examen par Headlee de l'histoire du travail lui-même, des nombreuses facettes de notre culture centrée sur la productivité et de la façon dont la technologie a radicalement changé notre relation avec travail et productivité, est absolument fantastique - tout comme ses suggestions sur la façon de prioriser votre bien-être et votre bonheur, tout en étant productif (juste d'une manière plus saine et holistique.) Sérieusement, lisez ce livre. Et vos vacances d'été sont le meilleur moment pour faire donc.