Si vous vous êtes déjà lancé dans une mission pour réduire vos biens, vous savez que ce n’est pas facile. Il y a un péage physique, bien sûr. (Est-ce que quelqu'un d'autre a mal après avoir vidé le placard, ou est-ce juste moi?) Mais il y a aussi beaucoup d'émotions qui entrent en jeu lorsque vous prenez des décisions sur ce qu'il faut garder et ce qu'il faut obtenir débarrassé de.
L'entraînement mental, physique et émotionnel est beaucoup, tout à la fois. Mais ce n’est pas nécessaire.
Une chose que vous pouvez faire pour faciliter la partie difficile du désencombrement est de répartir cette charge de travail. Et oui, une façon de faire est de répartir le travail sur plusieurs jours ou semaines (je veux dire, c'est pourquoi nous faisons la cure!). Mais c’est aussi une bonne idée de séparer le travail physique du travail émotionnel.
Pensez-y de cette façon: j'ai du mal à prendre de bonnes décisions lorsque je suis fatigué ou affamé. Alors, pourquoi devrais-je faire confiance à mon moi qui vient de faire cent squats de nettoyage sous le lit pour décider si je vais vraiment porter cette robe de l'année dernière? Le mieux est de mettre la robe de côté - pour le moment - et de prendre la décision plus tard.
Prenez deux minutes pour établir un endroit où vous mettrez vos objets de rebut de côté pendant la cure, puis trouvez une chose - une seule - à ajouter aujourd'hui.
Ce sera comme un purgatoire désencombré. Tout au long de la cure, en désencombrant différentes zones de votre espace, vous pouvez mettre dans la boîte d'envoi les objets dont vous vous débarrassez ou que vous pensez simplement vous débarrasser.
Votre boîte d'envoi n'a pas besoin d'être une véritable boîte. Cela peut être un sac (ceux les grands sacs IKEA sont une pochette), une pièce inutilisée, le coffre de votre voiture ou tout coin ou recoin désigné. Un endroit où vous pouvez laisser le désordre pendant un petit moment.
Une fois que vous avez configuré votre boîte d'envoi, je veux que vous y ajoutiez une chose. Regardez autour de vous et concentrez-vous sur un article que vous envisagez de lâcher - un bibelot, un ustensile de cuisine, un pull, n'importe quoi - puis mettez-le dans la boîte d'envoi avec abandon. N'y pensez pas trop, juste… dans la boîte d'envoi. Vous ne vous débarrassez pas de l’objet (encore, ou peut-être jamais), alors n’hésitez pas à mettre l’objet dans la boîte d’envoi s’il vous vient à l’esprit.
Mais pour l'instant, configurez-le et sentez-vous bien à l'idée de mettre ce premier élément, sachant que vous êtes sur la bonne voie pour abandonner les choses dont vous n'avez pas besoin.