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Je savais la première nuit que nous avons passée ensemble que nous allions avoir des problèmes. C'était en février à Boston, un froid glacial dans son appartement, et il monopolisait la seule reine mince couverture bleue sur son lit. Aucun de nous n'a dormi un clin d'œil - moi, parce que je tremblais (et il n'arrêtait pas de se retourner et de se retourner), et lui, parce qu'il ne dort jamais.
Avance rapide quatre ans plus tard, et nous avons toujours des problèmes dans la chambre - problèmes de sommeil. Non seulement mon petit-ami, Curtis, se glisse dans son lit quelques heures après moi, mais il est un dormeur notoirement terrible. Ses parents adorent plaisanter avec moi en disant qu'ils se lançaient une pièce pour voir qui devrait coucher avec Curtis dans leur chambre d'hôtel en vacances quand il était petit. Il se déplace dans son lit tout nuit, et il y a eu une poignée de fois où il m'a accidentellement frappé le visage avec une main agitée au milieu de la nuit.
Avec Curtis bougeant toute la nuit - et lui se couchant plus tard que moi - c'était trop facile pour moi de me réveiller lorsque j'ai senti un tiraillement sur notre drap plat partagé ou le froid causé par une couverture accaparé. Pour Curtis, le sommeil était mieux quand il était couché dans son lit sous un drap serré et replié et une montagne de couvertures, et tout ce dont j'avais vraiment besoin, honnêtement, c'était une couverture pour moi-même. Il y a six mois, nous avons découvert le Méthode de sommeil scandinave, et nos vies (et nos objectifs de sommeil) ont changé à jamais.
Si vous n'êtes pas déjà familier, le Méthode de sommeil scandinave est un truc de génie où un couple dort avec deux couettes sur un lit plutôt qu'un. Chaque personne a sa propre couverture et peut s'emparer de sa propre couette à sa guise. Alors que la manière traditionnelle de le faire est de n'utiliser qu'un drap-housse puis deux édredons, mon partenaire et moi en fait avoir un drap-housse, deux draps plats jumeaux (j'aime le coton frais, et il aime son jersey de coton), puis le nôtre couettes.
La meilleure partie d'avoir nos propres édredons est que nous pouvons choisir celle que nous préférons. Parce que j’ai des allergies, j’ai décidé de choisir Brooklinen Couette en duvet à duvet alternatif toutes saisons, tandis que Curtis a opté pour le Couette toutes saisons en duvet naturel. Le remplacement de notre fine couverture pour grand lit par deux couettes jumelles moelleuses a sauvé notre relation de sommeil, mais malheureusement, il n'est pas toujours esthétique d'avoir deux couvertures sur un lit.
Selon Geneviève Rosen-Biller, experte en décoration et fondatrice de Fils de lit À Sydney, en Australie, il existe plusieurs façons de rendre la méthode de sommeil scandinave plus présentable dans votre chambre à coucher. «Les housses de couette assorties sont essentielles pour coiffer un lit avec deux couettes, et le choix d'une couleur unie garantira qu'elles se fondent plus facilement qu'un motif», explique Rosen-Biller. «Vous pouvez les plier en deux ou en trois dans le sens de la longueur et les poser côte à côte sur le lit, ou une autre option consiste à les étaler les uns à côté des autres sur le lit, en les chevauchant légèrement centre. Un jet superposé au bas du lit et des oreillers supplémentaires aideront à rationaliser le look. »
D'autre part, Courtney Sempliner, un architecte d'intérieur basé à Port Washington, New York, dit que vous pouvez facilement aller avec un solide ou alors une couette à motifs - assurez-vous simplement de «marier les deux côtés du lit avec un aspect coordonné d'oreillers décoratifs, un long traversin oreiller et un jet de fin de lit. Elle suggère également d'utiliser deux couettes (vous voulez avoir deux couettes simples ou pleine grandeur, comme tout ce qui est plus gros pourrait s'emmêler ou se tasser), puis les recouvrir d'une seule couverture au pied du lit pour plus look en uniforme.
Bien que mon partenaire et moi dormions avec deux draps plats jumeaux sous nos édredons jumeaux, le vrai Méthode de sommeil scandinave vous conseille de renoncer aux draps plats et de coller simplement avec un drap housse et des couettes. «Il suffit de laver la housse de couette aussi souvent que le drap housse et les taies d'oreiller», explique Sempliner. «Partout en Europe, le drap plat supérieur est obsolète, laissant un espace de sommeil épuré et fonctionnel.»
Il existe de nombreuses façons de marier deux couettes ensemble pour créer un look confortable et épuré. Parce que nous aimons la sensation de nos édredons Brooklinen, nous avons renoncé à toutes les housses de couette et dormons à la place avec elles nues. J'ai définitivement pris la pointe de la couverture à cœur, en ajoutant une couette florale colorée pour distraire de cette couture qui monte au milieu de notre lit en raison de la présence de couettes séparées. Certes, les oreillers assortis aident à distraire un peu là aussi. Peut-être pourrions-nous ajouter des housses de couette aux motifs magnifiques aux deux édredons, mais étant donné que j'ai dormi plus de huit heures au cours des six derniers mois, j'hésite à changer quoi que ce soit. À vrai dire, j'opterais pour une nuit complète de sommeil sur un joli lit n'importe quel jour, mais maintenant je peux avoir les deux.