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La perte de poids étant une résolution courante du Nouvel An, c'est le moment idéal pour partager un examen de mon temps avec la formation Nike + Kinect. Le titre XBox faisait partie de mon Tech Top Ten pour 2012, et cela a fait partie intégrante de ma routine de fitness même après avoir terminé le programme de 4 semaines. Lisez la suite pour savoir pourquoi c'est mon titre Kinect préféré et pour une critique forgée à partir de nombreuses séances d'entraînement Nike + Kinect.
Entraînement Nike + Kinect comme vous l'avez peut-être supposé d'après le nom, est un titre pour Kinect et Xbox 360 qui a été créé en partenariat avec Nike. Nike + Kinect Training (NKT) a promis de changer la façon dont on pense à la remise en forme à domicile en créant des programmes personnalisés qui sont stimulants, engageants et adaptés uniquement à vos besoins d'entraînement. Être un
athlète vétéran à domicile J'étais impatient d'essayer NKT après avoir joué une démo précoce plusieurs mois avant la date de sortie. Au cours de cette démo, j'ai rencontré l'un des formateurs Nike, Marie, qui figure dans le titre. Se rappeler à quel point elle était gentille pendant cet événement m'a presque empêché de la maudire sur le visage pixélisé à l'écran lors de mes essais NKT. Presque.NKT est situé dans un espace d'entraînement virtuel d'aspect plutôt beau, rempli de lumière naturelle et lourd sur les bruns, les blancs et les bleus. Rien à redire du point de vue esthétique car l'environnement virtuel a l'air bien et les menus sont élégamment plats. Alors que la Marie virtuelle ressemble un peu à la vraie Marie, Nike parvient à éviter l'étrange vallée.
Avant de pouvoir craquer, NKT vous fait passer une évaluation qui vous fournira votre FuelPrint. J'ai honte de partager ce qu'était le mien, mais disons simplement que ma grand-mère allait mieux. NKT utilise cette évaluation pour construire le programme de quatre semaines et prend également en compte vos objectifs de fitness spécifiés. Par exemple, doivent-ils gagner en force ou perdre du poids? Vous pouvez également spécifier les jours que vous souhaitez vous entraîner chaque semaine afin qu'il puisse établir votre calendrier de séances d'entraînement personnel en conséquence. En raison du niveau de personnalisation et que vous pouvez choisir parmi l'un des deux formateurs, Marie et Alex susmentionnés (qui sont tous deux des formateurs chez Nike), les entraînements que vous faites dans le cadre du programme de quatre semaines s'appellent Personal Training Sessions.
Comme de nombreux titres d'entraînement, il existe une option pour les séances plus courtes d'environ 15 minutes distinctes de vos séances d'entraînement personnelles. Je suis un peu un aspirant pour les données et pour voir où je suis sur le calendrier, donc j'optique presque toujours pour les sessions de formation personnelle et rarement les sessions plus courtes. Les séances d'entraînement personnel durent entre 30 et 40 minutes, cette fois comprend les périodes d'échauffement et de récupération. Des ajouts téléchargeables comme les nouveaux exercices Upper Body et Core sont également en préparation et ils sont plus courts que les sessions d'entraînement personnel.
Les séances d'entraînement personnel varient entre les routines de force et de cardio que vous pouvez clairement voir dans la vue du calendrier. Au cours de chaque session, vous pourrez voir le nom de l'activité en cours ainsi que ce qui vient ensuite en bas de l'écran. En bas, si l'écran est également l'endroit où vous trouverez votre score de carburant que vous avez gagné pour chaque activité. Le carburant est la métrique Nike qu'ils utilisent pour mesurer le niveau d'activité physique. J'ai trouvé ces informations utiles et motivantes.
Je ne suis pas un grand fan de l'exercice, j'ai donc besoin de données et de gamification pour rendre le plus agréable possible. Je suis aussi un peu compétitif, et Fuel a metric m'aide à comparer avec les autres quel que soit leur poids; J'aime utiliser Fuel pour voir comment je me compare à mes amis comme motivation. En parlant d'amis, NKT profite de la caméra intégrée au Kinect au cas où vous souhaiteriez vous entraîner virtuellement avec un ami.
Contrairement à certains autres titres de fitness que j'ai essayés, vous ne voulez pas être pieds nus lorsque vous vous entraînez avec NKT. le des chaussures que vous utilisez doit avoir un bon maintien de la cheville, surtout si le saut n'est pas votre tasse de thé. Il y a beaucoup de sauts en NKT ainsi que des activités de type course sur place, et sans les bonnes chaussures, vos pieds ne seront pas très heureux.
Comme je l'ai mentionné dans le dernier paragraphe, de nombreux exercices nécessitent de sauter. Vous pouvez ignorer n'importe quelle partie de la routine, mais cela ne vous donne pas d'autre exercice pour la remplacer, ni d'apprendre que vous détestez vraiment certains et que vous les ignorerez toujours. J'ai essayé à des fins de test d'être un bon soldat et de ne rien sauter par pure aversion et je ne sauter lorsque le capteur Kinect n'a pas pu lire correctement mes mouvements et enregistrer que je faisais l'activité et bouger sur.
Certains des exercices sont chronométrés, d'autres par répétitions, donc si le capteur ne peut pas lire que vous faites l'activité, vous pouvez vous retrouver à votre 24e remontée alors que vous n'étiez censé en faire que 12. Pour éviter les jurons et la colère, je recommande d'utiliser votre voix (les commandes vocales fonctionnent assez bien) pour ignorer l'exercice lorsque le capteur ne reconnaît pas correctement vos mouvements / votre corps. Je porte un Nike Fuelband tout en travaillant, donc si NKT ne me donne pas de crédit pour les exercices que j'ai faits, je peux toujours calculer mon total d'activité physique pour la journée via le Fuelband.
Pour aider le capteur Kinect à lire les mouvements du corps avec précision, même lorsque vous faites des exercices au sol, vous voulez vraiment 6 pieds d'espace entre votre zone d'entraînement et votre téléviseur. Si vous n'avez pas un salon aussi grand, faites monter votre Kinect en hauteur. Le monter sur le mur au-dessus du téléviseur, à environ 6 pieds dans les airs, a aidé à améliorer la visibilité dans mon salon.
Malgré les maux de tête qui surviennent lorsque le Kinect ne lit pas ce que je fais avec précision, le plus souvent, cela fonctionne, et cela fonctionne vraiment bien. Bien que je ne puisse pas terminer toutes les activités qu'il me lance avec grâce et finesse, je me suis beaucoup amélioré au cours de ces plusieurs mois d'utilisation. Nike + Kinect Training est la pierre angulaire de mon programme de fitness.
Le mariage de ma petite sœur et mon désir d'aider à maîtriser mon asthme en augmentant mon physique c'est l'endurance qui m'a fait sauter sur l'occasion d'essayer le système Nike +, et les résultats sont indéniable. Au cas où vous vous poseriez la question, j'ai perdu 25 livres depuis le début, j'ai considérablement augmenté mon endurance et amélioré mon FuelPrint. Qu'est ce que c'est maintenant? Disons simplement que c'est mieux que la plupart des femmes de près de la moitié de mon âge.
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