Après l'année que nous avons, nous pourrions tout faites une pause - et peut-être personne plus que les parents. En fin de compte, il est impossible de garder une maison bien rangée alors que tout le monde y vit, travaille et apprend virtuellement!
Bien qu'il puisse sembler qu'il n'y ait jamais assez de temps pour tout ranger dans nos listes de tâches, voici quelques nouvelles encourageantes: Basé sur selon les données du recensement américain, les gens du monde entier «récupèrent» en moyenne 54 minutes par jour en sautant le journal commuer. Bien sûr, ce temps peut facilement être absorbé en lavant des piles de linge ou en pressant une autre conférence téléphonique, mais voici une meilleure idée: utilisez ces 54 minutes pour faire quelque chose juste pour toi. C’est l’idée derrière notre défi de 54 minutes, un projet que nous présentons en partenariat avec Mme. Meyer Nettoyer Jour® où nous demandons aux gens comment ils utilisent leur heure «supplémentaire».
Les fans d'Ashley Rose, basée au Texas, la suivent sur Instagram à l'adresse
@sugarandcloth parce qu'ils aiment la façon dont son approche transparente et relatable de tout ce qui concerne le bricolage leur permet de voir au-delà des carrés Instagram parfaitement stylisés tandis que dans les mots de sa biographie, «élever de bons humains en cours de route». Selon Ashley, une fois qu'il est devenu clair que l'attente de la fin de la pandémie allait pour s'étirer bien plus que quelques semaines et devenir notre nouvelle normalité, "c'est à ce moment-là que j'ai réalisé que je devais trouver un moyen de créer un" moi "dédié temps."Bien sûr, sa journée englobe les plats habituels, les déversements et la joie frénétique des enfants qui se déguisent. «Maman maintenant: c'est désordonné, gratifiant, chaotique, épanouissant. C'est fort. Et nous sommes toujours à la maison ensemble. » Dans le passé, l'heure du soir était un moment de rattrapage rempli de corvées et de choses à faire. Mais maintenant, Ashley utilise ses 54 minutes pour créer et se livrer à de petits plaisirs qui lui sont propres, depuis sa maison au bord du lac à Houston.
Pour Ashley, prendre soin de soi ne se résume pas à chouchouter son corps physique. «Le plus important pour moi est que c’est quelque chose qui aide vraiment mon esprit à se sentir rajeuni. Si je pouvais compiler toutes mes choses préférées dans la routine ultime de 54 minutes, ce serait du temps seul avec de l'air frais, une lumière douce, quelque chose de créatif et peut-être un cocktail à la main.
Le répit d’Ashley est son home studio, où elle peint à la lumière du coucher du soleil et Mme. Boîte de basilic Meyer bougie. «Nous avons toujours des bougies allumées. Ils sont mon tour ou meurent. Allumer une bougie pendant la journée a le même effet que des fleurs fraîchement coupées. Un petit coup de pouce sensoriel est toujours une bonne idée. Et vous ne pouvez jamais vous tromper avec un classique Mrs. La bougie de Meyer! »
La peinture, comme la vie de famille, est un processus qui demande de la patience. Il en va de même pour la pratique du temps de relaxation dédié. «Je suis d'accord avec le fait qu'il s'agisse d'un processus ouvert. N'importe quand après l'heure du coucher est l'heure de la clarté mentale. Pas tous les jours. Mais quelques jours. Après avoir peint, je me sens clair. C'est un peu comme un répit à toute pensée critique. Le bruit. Le momming. Être capable de créer quelque chose que je n'ai pas à partager, qui n'a pas besoin d'avoir un résultat spécifique - c'est mon nouveau rituel. "
Prêt à commencer le processus de votre propre défi de 54 minutes? Trouvez un endroit calme et une activité significative pour rafraîchir le corps et l'esprit, et créez l'ambiance avec Mme. Produits de soins de l’air de Meyer. Conçus avec soin à partir d'ingrédients d'origine végétale, ces assainisseurs d'ambiance, sachets parfumés et bougies en pot vous aideront à créer votre moment ultime pour moi.
Brooke Preston
Donateur
Brooke Preston est une écrivaine, rédactrice et auteure du Midwest dont les travaux ont été publiés dans le New York Times, Real Simple, The Cut, Men’s Health, Paste, McSweeney’s et plus encore. Elle est membre du corps professoral de The Second City, où elle enseigne l'écriture satirique. Suivez-la sur Twitter à @bigu.
