La méditation est un moyen éprouvé pour vous aider à vous sentir plus détendu et attentif tout au long de vos journées, et les gens le trouvent bénéfique, surtout compte tenu de la nature imprévisible de l'actualité cycle. Mais si votre go-to applications de méditation il suffit de ne pas le couper et vous avez besoin d'un peu d'aide supplémentaire, il y a maintenant un long métrage méditatif que vous pouvez regarder, et il est gratuit à diffuser en ligne.
Société de courts métrages de science-fiction POUSSIÈRE vient de lancer «DUST Flow | Une expérience méditative », qu'ils décrivent comme« une caractéristique méditative film qui exploite la puissance de la musique ambiante et des images conçues pour calmer vos sens et augmenter pleine conscience. Utilisant des recherches de pointe dans les domaines de l'esthétique sensorielle et des sciences cognitives, DUST Flow est conçu pour vous envoyer dans un état de relaxation numérique et vous aider à échapper au flux constant de distractions modernes. " Fondamentalement, vous vous connectez pour vous aider à vous déconnecter.
Le film de 90 minutes est maintenant disponible sur YouTube, et il est sûr d'aider à apaiser l'anxiété induite par la quarantaine au-delà de ce qu'une méditation guidée rapide peut faire. De plus, si vous avez du temps supplémentaire à la maison, pourquoi ne pas essayer de prendre une heure et demie pour vous aider à retrouver votre zen et à continuer votre journée avec un sentiment de détente renouvelé.
Après avoir regardé le film, vous pouvez emporter avec vous ces bienfaits grâce à Liste de lecture «Méditez avec moi» de DUST Flow, une collection variée de méditations guidées d'experts de haut niveau dans le domaine, y compris le gourou de la santé mentale et auteur Deepak Chopra et Andy Puddicombe de Headspace.
L'équipe de DUST recommande également d'autres anti-stress éprouvés, y compris faire une promenade, se déconnecter des appareils pendant un petit moment, appeler un ami pour rattraper son retard, ou, bien sûr, pratiquer des respirations profondes pour aider à débarrasser le cutter de votre esprit bit.