Si vous êtes comme moi, vous voulez savoir d’où vient votre prochain entraînement. Et même si plusieurs gymnases ferment temporairement leurs portes, des options gratuites virtuelles s'ouvrent à gauche et à droite pour les gens du pays à profiter de chez soi. Nous sommes tous sur ce mot de quatre lettres!
Au-delà de l'offre de gymnases séances d'entraînement à domicile, de nombreuses marques exclusivement numériques facilitent le travail à distance en offrant des périodes d'essai gratuites (et celles qui le font déjà les étendent). Par exemple, l'application de yoga Down Dog offre un accès gratuit à ses cours jusqu'au 1er avril, et l'application de Peloton qui a généralement une période d'essai de 30 jours a maintenant été étendue à 90 jours.
En plus des entreprises qui se sont déplacées pour rendre l'entraînement plus accessible à la maison, il y a beaucoup d'instructeurs, des applications et des marques qui ont toujours offert des plans de remise en forme virtuels gratuits et des séances d'entraînement, comme l'application FitOn que nous mentionnons au dessous de. Avec les plus grandes marques, assurez-vous de
vérifiez avec vos studios locaux pour voir ce qu'ils proposent en ligne. Si vous avez un entraînement virtuel gratuit préféré que vous souhaitez recommander, n'hésitez pas à laisser un commentaire.Le studio de bootcamp propose gratuitement des séances d'entraînement sans équipement à son IG Live. Pour l'instant, Barry's affiche quotidiennement les horaires d'entraînement total du corps, alors vérifiez leurs Instagram tous les jours pour les dates et heures. De plus, ils font la promotion de leur nouveau kit d'ajustement Band Together qui va de pair avec des séances d'entraînement gratuites à partir de leur page IG le 23 mars.
Que vous possédiez l'un de leurs vélos ou tapis de course, Peloton étend son période d'abonnement numérique de 30 à 90 jours pour que les utilisateurs puissent utiliser leur bibliothèque de classes en direct et à la demande. Cela comprend de nombreuses séances d'entraînement hors vélo et sur tapis roulant, des cours de style bootcamp aux programmes de musculation et de yoga, que tous peuvent être consultés sur l'application. Voir plus de détails sur leur page promotionnelle.
Semblable à Rumble et Barry’s, Volant propose des cours d'entraînement gratuits en streaming sur leur Instagram. En affichant un par jour, leurs séances de transpiration vont de la barre au HIIT - avec des séances d'entraînement axées sur la période prénatale - toutes enseignées par leurs instructeurs de conditionnement physique à travers le pays. Pour plus d'informations, vous pouvez consulter leur page Instagram ici.
L'entreprise de fitness a annoncé qu'il diffusait gratuitement des séances d'entraînement quotidiennes sur sa page Facebook. Officiellement réputés Work-Ins à domicile, les séances d'entraînement de 20 minutes ne nécessitent aucun équipement - du moins d'après ce que nous avons vu jusqu'à présent - et visent à rester actifs. Vérifiez Page Facebook de Planet Fitness pour les mises à jour et les entraînements.
le application de yoga bien connue rend toutes ses applications de fitness gratuites pour tout le monde jusqu'au 1er avril. Au-delà de leur application Down Dog, ils ont également Yoga pour les débutants, HIIT, Barre et 7 minutes d'entraînement qui peuvent être recherchés sur l'App Store. En outre, Down Dog étend son accès gratuit à l'application jusqu'au 1er juillet pour les étudiants et les enseignants. Namaste!
Si la danse est votre genre d'entraînement, 305 Fitness vous a couvert. Le studio de danse cardio propose des cours en direct sur leur YouTube deux fois par jour - un à 12 h et l'autre à 18 h HAE - qu'ils encouragent à faire avec un ami. Et si vous ne pouvez pas manquer les séances en direct, vous pouvez trouver la séance d'entraînement en direct sur leur Page YouTube.
Tone It Up prolonge la période d'essai gratuite de son application d'une semaine à 30 jours. Sur l'application, les utilisateurs ont accès à des cours en direct et à des vidéos d'entraînement de 10 à 40 minutes dirigées par les co-fondatrices Karena Dawn et Katrina Scott. Au-delà de l'application, ils font aussi Entraînements Instagram Live de temps en temps, et ils ont une grande bibliothèque de vidéos d'entraînement que vous pouvez sur Youtube.
La société de fitness exclusivement numérique offre un accès gratuit et illimité à ses cours en ligne jusqu'au 30 avril. Grokker propose une large gamme de cours d'entraînement, qui comprend également du yoga et de la méditation, qui peuvent être diffusés sur tous les appareils. Un bonus supplémentaire: il y a aussi une section pour cuisiner.
le entreprise de méditation a déverrouillé une collection spécialement conçue appelée Résister à la tempête qui est disponible gratuitement. Vous y trouverez de courts audios qui vont des méditations aux exercices de sommeil et aux séances de mouvement. Ces offres de Espace de tête travaillez pour mettre votre esprit et votre corps à l'aise.
Cette expérience de fitness entièrement numérique vous permet de diffuser des cours en direct et à la demande à tout moment de la journée, et ils offrent un essai gratuit de 7 jours. La bibliothèque propose plus de 4 000 cours et les cours en direct ont lieu dès 6 h HNE et se poursuivent en milieu d'après-midi.
Cette application de fitness gratuite est remplie de chaque type d'entraînement, dont beaucoup sont des cours sans équipement. En plus de centaines d'options, vous pouvez également créer un plan de remise en forme personnalisé qui s'aligne sur vos objectifs à long terme. Et il y a aussi un défi motivant de la FMH en ce moment. Découvrez plus d'informations sur leur site Internet.