Je dînais avec un ami la semaine dernière quand elle a dit brusquement: «Vous savez, je pense que vous avez perdu du poids. Comment avez-vous fait? »Je lui ai dit la vérité: après de nombreuses tentatives infructueuses de perdre du poids, la chose qui a finalement fonctionné pour moi est une application gratuite.
Au cours des 5 derniers mois, j'ai suivi chaque morceau de nourriture et chaque calorie brûlée dans une application appelée Le perdre!. À ce jour, cela m'a aidé à perdre 20 livres et à finalement comprendre pourquoi j'ai pris du poids supplémentaire au cours des dernières années pour commencer.
Il s'avère que je suis un casse-croûte irréfléchi le week-end. Je ne pense pas que je l'aurais jamais compris si je n'avais pas commencé à suivre mes aliments avec autant de diligence.
Honnêtement, c'est une de ces choses qui semble ennuyeuse, mais je peux vous dire par expérience que l'application permet de faire le compte de ce que je consomme facilement. L'application vous permet de numériser le code-barres sur presque tout ce qui est préemballé, de sorte que les calories apparaissent sans aucune recherche. Si vous êtes assez régimenté à propos de certains repas, par exemple je mange le même petit déjeuner presque tous les jours, vous pouvez «copier» les repas précédents au jour le jour.
En ce qui concerne l'exercice, presque tous les types d'entraînement sont disponibles par incréments de cinq minutes - vous pouvez donc également obtenir une lecture assez précise de votre consommation de calories.
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
il y a environ 2 heures