Pour quelque chose qui implique de rester assis et de ne penser à rien, la méditation est certainement difficile. Pourtant, tant de gens stressés (salut là-bas) le recommandent qu'il semble fou de ne pas essayer (et d'essayer et d'essayer). Eh bien maintenant, j'ai découvert ma propre version d'une activité méditative qui vient avec sa propre récompense (en plus, vous le savez, l'illumination). Une méditation léger, si vous voulez. Et cela a à voir avec l'amélioration de l'habitat! Voici ce qui m'aide à me détendre autant qu'un mantra.
Ce qui m'aide vraiment plus à me détendre qu'à faire rien, fait une activité insensée qui nécessite juste assez le cerveau pour me garder dans l'instant mais pas tellement que je dois me concentrer soigneusement.
Maintenant, ce n'est probablement pas une nouveauté pour la plupart d'entre vous, des gens pratiques qui connaissent le pouvoir relaxant de l'activité astucieuse, alors considérons cela comme une annonce de service public pour le reste d'entre nous.
Après tout, qu'est-ce qu'un mantra - une phrase ou un bruit que vous répétez maintes et maintes fois en méditant - sinon un outil apaisant pour garder votre cerveau concentré sur le maintenant? Qui a dit que vous ne pouviez pas être fasciné par des tâches plutôt que par des phrases? Détente et tâche accomplie? Gagnant-gagnant.
À ce stade, vous êtes probablement vraiment prêt à arrêter de voir les articles "nouvelle année, nouveau vous". Janvier est un mois dont de nombreuses industries prospèrent en matière de marketing, et pouvez-vous leur en vouloir? Le début de la nouvelle année signifie un nouveau départ pour tout le monde, et beaucoup de gens y voient un moyen de réorganiser leur vie personnelle ou professionnelle. Mais parfois, la plus grande erreur que l'on puisse commettre en entrant dans une nouvelle année de marque est de penser trop grand.
Olivia Muenter
il y a environ 15 heures
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
Hier