Regardez, je savoir. Vous en avez beaucoup dans votre assiette en ce moment: achat de cadeaux de dernière minute, décoration de maison, fête (et peut-être jeter), sans parler de tous ces projets de travail avec le même délai de fin d'année déroutant. Et maintenant, nous voulons que vous réfléchissiez également à vos objectifs pour l'année prochaine?!
Je vois cet œil que tu me donnes, mais je m'en tiens à mes pistolets: c'est le moment idéal de l'année pour regarder en arrière, faire le bilan de toutes vos réalisations et réfléchir à ce que vous voulez pour les 12 à venir mois. Trouver quelques minutes ici et là pour noter quelques intentions pour 2015 peut réellement vous aider à profiter de cette fin de ruée vers l’année, puisque vous allez y entrer avec une appréciation de ce qui vient d’être, et une idée claire de ce qui être.
Cela dit, je ne pense pas que faire des listes interminables d’objectifs déraisonnables et parfois arbitraires n’aide personne. Voici donc trois stratégies qui ont fonctionné pour moi, en pensant à ce que je veux de l'année à venir.
1. Pensez à ce qui a fonctionné cette année. C'est ce que vous avez apprécié, ce qui a enrichi votre vie, ce que vous voulez plus de en 2015. La définition d'objectifs ne doit pas nécessairement consister à créer un nouveau vous tous les 12 mois, et en fait, cela fonctionne mieux quand il est cumulatif. Prenez le temps de revoir vos objectifs des années passées, examinez ceux qui ont réussi (même semi-réussis!) Et réfléchissez à la façon dont vous pouvez continuer à les développer. Pour moi, je prévois de poursuivre (idéalement améliorer) ma pratique du yoga trois fois par semaine et mon cours de français du jeudi soir, ainsi que mon habitudes d'épargne durement gagnées.
2. Limitez vos objectifs. J'ai mentionné mon penchant pour un "top cinq" ici avant. Si vous y réfléchissez, c'est le chiffre parfait pour tout: assez pour que vous vous mettiez au défi, pas tant que vous êtes dépassé. Vous pouvez préférer deux ou dix objectifs, mais l'important est d'avoir un nombre raisonnable et réalisable.
Une autre façon de concentrer vos objectifs est de diviser votre vie en catégories et de penser à une seule intention pour chaque domaine. Par exemple, vous pourriez envisager des catégories comme la maison (objectif: enfin trouver de l'art pour le mur d'atterrissage), les relations (objectif: sortir de Tinder et s'entraîner lancer des conversations aléatoires, à l'ancienne) et carrière (objectif: essayez de ne pas écrire mon article hebdomadaire sur la thérapie par appartement pendant mon heure de déjeuner quelques instants avant c'est dû). Je veux dire, ce ne sont que des exemples.
3. Demandez-vous "Pourquoi?" Alors peut-être que vous voulez courir un marathon l'année prochaine. Ou achetez votre première maison. Grands objectifs! Mais Pourquoi voulez-vous faire ces choses? Quel sentiment vous aideront-ils à atteindre, ou la valeur qui vous tient à cœur soutiennent-ils? Être honnête sur la raison pour laquelle nous voulons des choses nous aide à clarifier si en fait nous faire voulez-les, ou si quelque chose d'autre nous aidera à atteindre le résultat souhaité (peut-être un semi-marathon vous donnera le même sentiment de réalisation, ou un bail avec un propriétaire qui est d'accord avec du bricolage?) Il est également bon de savoir que nous nous concentrons sur des cibles qui feront vraiment nous plus heureux.
Astuce bonus: pratiquez la gratitude. En parlant de bonheur, il semble facile d'éviter ces jours-ci, surtout dans le domaine de la fixation d'objectifs. Dès que nous avons réalisé quelque chose, nous recherchons des ambitions plus grandes et meilleures. Prendre le temps d'apprécier ce que nous avons et avons accompli fait de notre futur objectifatteindre d'autant plus doux.
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
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