Je fixe des objectifs et des résolutions pour le Nouvel An depuis toujours. Chaque 31 décembre, je m'assois pour dresser une très longue liste de choses que je veux réaliser au cours de la nouvelle année. Chaque année, je coche quelques choses de ma liste, ce qui est incroyable, mais les choses que je n'accomplis me font sentir que je n'en ai pas fait assez. (Semble familier?)
Au lieu de cela, pour 2017, je fais les choses un peu différemment - en optant pour le Nouvel An intentions au lieu. Voici trois raisons:
Bien que je veuille rêver grand et travailler dur, les objectifs nous font parfois trop nous concentrer sur cette réalisation future extérieure dont nous oublions de profiter du moment présent. Les intentions, d'un autre côté, sont moins liées à l'atteinte de cet objectif et plus à la façon dont vous voulez vivre dans l'instant.
Au lieu de dire «Je veux aller au gymnase six jours par semaine» ou «Je veux perdre 10 livres en deux mois», définissez l'intention de bouger votre corps tous les jours d'une manière qui fait du bien. Cela ne semble-t-il pas plus agréable?
Cette intention ne vous laissera pas coupable si vous manquez une journée au gymnase et vous inspirera à monter la musique et dansez autour de votre cuisine ou sautez de haut en bas sur votre lit pour faire du cardio parce que c'est ce qui fait du bien journée. Les objectifs sont très stricts et ne laissent aucune place aux balles courbes que la vie vous lancera. Les intentions sont flexibles et se sentent bien quoi qu'il arrive.
Définir des intentions ne signifie pas que vous devez jeter vos objectifs par la fenêtre. Ce qu'il y a de bien à vivre vos intentions, c'est qu'elles vous permettront inévitablement d'atteindre votre objectif - et probablement plus rapidement. Pensez-y. Si vous ne vous mettez pas la pression pour aller au gymnase un certain nombre de fois par semaine et vous laisser un peu de marge de manœuvre pour être actif de quelque manière que ce soit qui fait du bien, vous voudrez en faire plus, car il se sent bien. Résultat: vous restez actif et en forme naturellement. Que vous fixiez un objectif ou une intention, la destination est la même. Les intentions rendent le processus pour y arriver tellement plus facile, plus doux et beaucoup plus amusant.
Vous l'avez vu dans "Christmas Vacation" et dans "The Great Christmas Light Fight": pour chaque personne qui choisit quelques décorations de vacances discrètes pour à l'extérieur de leur maison, il y en a un autre qui efface presque le réseau électrique, grâce à des pères Noël lumineux, des écrans stroboscopiques et même un accompagnement la musique.
Lambeth Hochwald
17 déc.2019
