Quand il s'agit de se préparer le matin, il est utile de trouver des raccourcis pour accélérer et fluidifier votre routine matinale. Mais parfois, ces méthodes matinales qui vous font gagner du temps peuvent être contre vous à long terme.
Exemple: se brosser les dents sous la douche. Bien que cela puisse sembler une bonne idée de se laver la bouche, le corps et les cheveux au même endroit pour gagner du temps le matin, il s'avère que le brossage des dents sous la douche peut être mauvais pour votre hygiène. Pour clarifier, nous avons fait appel à l'hygiéniste dentaire de New York Denise Craig pour savoir si vous pouvez vous brosser les dents sous la douche. Lisez à l'avance pour voir ce qu'elle avait à dire.
Bien que cela n'affecte probablement pas immédiatement l'apparence de vos dents, Craig dit que se brosser les dents sous la douche est toujours insalubre à plusieurs niveaux.
«Vous pourriez ne pas être en mesure de voir les effets néfastes du brossage des dents sous la douche, mais à cause de tous les germes, la vérité est que vous ne faites pas vraiment un bon travail de nettoyage des dents là-dedans, " elle dit. «Se brosser les dents et cracher dans un environnement où nous nettoyons notre corps, c'est se préparer à d'éventuels virus, champignons et moisissures, qui peuvent compromettre votre système immunitaire.»
Sans oublier, vous voulez essayer de contenir vos germes buccaux dans l'évier quand il s'agit de votre salle de bain. «Partout où il y a de la chaleur et de l'humidité mélangées à de la nourriture, les bactéries prospèrent, ce qui signifie que votre bouche est une serre de bactéries», explique-t-elle. «Pensez simplement à la fréquence à laquelle vous vous déplacez pour nettoyer en profondeur votre douche, ou considérez avec combien de personnes vous partagez la salle de bain.»
Votre douche chaude et humide est le genre d'environnement que les bactéries aiment. Donc, entreposer votre brosse à dents 24 heures sur 24 est une mauvaise idée selon Craig, "Parce qu'elle donne aux bactéries beaucoup de temps pour s'accumuler et se développer pendant qu'elles sont stockées là-dedans."
Si vous demandez à l'American Dental Association, la meilleure façon de ranger les brosses à dents est debout, loin des toilettes et à l'extérieur (plutôt que dans une armoire à pharmacie sombre) afin qu'il puisse être exposé à l'air et au soleil pour sécher rapidement.
Probablement pas, selon vos luminaires. Le débit standard d'un robinet de lavabo de salle de bain, selon l'EPA, est 2,2 gallons par minute (bien que les luminaires écologiques modernes puissent en utiliser beaucoup moins, comme 1,5 gallons par minute). Comparez cela avec un débit de pomme de douche standard, que l'EPA estime à 2,5 gallons par minute, et vous verrez comment le brossage de l'évier utilise en réalité moins d'eau que le fait de rester inactif sous la douche pendant la même durée.
Encore mieux, vous pouvez facilement fermer l'eau entre les étapes de brossage à l'évier. Craig suggère cette méthode efficace pour une routine de brossage des dents profonde mais respectueuse de l'environnement: «[Mouillez] votre brosse à dents près de l'évier, fermez le robinet, [brossez] pendant deux minutes, puis rincez-vous la bouche pendant 30 secondes. "
Bottom line: Si vous vous brossez les dents sous la douche pour essayer de conserver l'eau, Craig dit, il existe de meilleures façons et plus hygiéniques de le faire.
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