Je l'ai fait, Carrie a récemment avoué je le fais, mais maintenant, une nouvelle étude montre qu'éviter vos voisins peut être mauvais pour votre cœur. Il s'avère que se sentir socialement connecté à sa communauté réduit le risque de crise cardiaque… beaucoup.
Bien qu'il puisse sembler évident que le fait d'avoir un quartier sûr et sain aiderait les résidents à se sentir mentalement sain, il devient de plus en plus clair que le bonheur émotionnel mène à la santé physique, en particulier au cœur santé.
Les psychologues de l'Université du Michigan viennent de terminer de nouvelles recherches qui ont testé comment les personnes socialement connectées se sentaient et comment elles étaient en bonne santé. Les participants ont noté à quel point ils étaient d'accord avec des déclarations comme «Je me sens vraiment partie de ce domaine» et «Si j'étais problème, il y a beaucoup de gens dans ce domaine qui pourraient aider. "Pour les quatre prochaines années, les chercheurs ont suivi leur santé.
En tant que principale cause de décès pour les hommes et les femmes aux États-Unis, les maladies cardiaques peuvent être causées par de nombreuses choses comme mauvaise alimentation, manque d'exercice et de stress, et cette nouvelle recherche montre qu'au moins parmi les 5 276 études participants, ceux qui se sentaient les plus liés socialement à leur communauté avaient un risque réduit de 67% de crise cardiaque. Assez étonnant.
L'étude a contrôlé d'autres facteurs connus de risque de maladie cardiaque comme l'âge, la race et l'état matrimonial, mais voici la chose vraiment intéressante: ils contrôlaient également ce qu'ils appelaient des «facteurs dispositionnels», c'est-à-dire personnalité. Par exemple, l'optimisme a été mesuré. Le chercheur principal et psychologue Eric Kim a déclaré: «Nous constatons que des choses comme cet optimisme accru sont associé à un risque réduit d’insuffisance cardiaque et d’AVC. »Et la beauté de tout cela est que vous connecté ressentir à toi de choisir. Il n'y a pas de normes établies pour bénéficier des avantages pour la santé, car votre confort et vos émotions guident votre niveau de stress et votre santé. Fantastique!
Même s'il y a toujours des informations contradictoires dans le domaine de la santé (nous vous avons récemment parlé de cette étude qui dit savoir que vos voisins ne vous rendent pas plus heureux) et reconnaissant que ce n'est probablement pas un remède pour toute une vie de bacon au petit déjeuner, il semble se connecter avec votre communauté n'est jamais une mauvaise idée pour votre santé (et pourrait être un excellent un).
J'adore la symétrie d'une résolution du Nouvel An, mais il m'est difficile de la faire fonctionner. Au cours des dernières années, j'ai donc commencé une nouvelle tradition du Nouvel An: je partage mes objectifs et mes intentions pour l'année à venir, ainsi que ce qui me passionne le plus pour l'année à venir.
Laura Schocker
6 janv.2020
À ce stade, vous êtes probablement vraiment prêt à arrêter de voir les articles "nouvelle année, nouveau vous". Janvier est un mois où de nombreuses industries prospèrent en matière de marketing, et pouvez-vous leur en vouloir? Le début de la nouvelle année signifie un nouveau départ pour tout le monde, et beaucoup de gens y voient un moyen de réorganiser leur vie personnelle ou professionnelle. Mais parfois, la plus grande erreur que l'on puisse commettre en entrant dans une nouvelle année de marque est de penser trop grand.
Olivia Muenter
3 janv.2020
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
2 janv.2020