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Vous cherchez quelque chose pour vous aider à vous détendre avant de vous coucher qui n'implique pas de prendre une pilule? Vous voudrez peut-être charger votre iPod avec une chanson du groupe de Manchester Marconi Union. Les thérapeutes du son ont pu noter dix des chansons les plus relaxantes, avec la mélodie induisant la transe de 8 minutes de Marconi Union, «Weightless», qui est arrivée en tête grâce à son rythme continu de 60 BPM, un tempo idéal pour la synchronisation avec le cœur et les ondes cérébrales, ce qui en fait un accompagnement audio idéal pour une bonne nuit du repos.
Écoutez-le après le saut…«Pendant l'écoute, votre fréquence cardiaque correspond progressivement à ce rythme. Il est important que la chanson dure huit minutes car il faut environ cinq minutes pour que ce processus, appelé entraînement, se produise. La baisse de la fréquence cardiaque entraîne également une baisse de la pression artérielle.
Les intervalles harmoniques - ou les écarts entre les notes - ont été choisis pour créer une sensation d'euphorie et de confort. Et il n'y a pas de mélodie répétée, ce qui permet à votre cerveau de s'éteindre complètement parce que vous n'essayez plus de prédire ce qui va suivre.
Au lieu de cela, il existe des carillons aléatoires, ce qui aide à induire un sentiment de relaxation plus profond. Le dernier élément est les sons bas et les bourdonnements qui ressemblent à des chants bouddhistes. Les tons élevés stimulent mais ces tons bas vous mettent dans un état de transe. »