Avez-vous récemment récolté des plantes succulentes ou d'autres petites plantes? Si vous ne disposez pas de votre propre jardin, il y a de fortes chances que vous ayez une pléthore de plantes ornant votre appartement. Il y a en fait une raison pour laquelle vous aimeriez avoir de petites plantes vertes autour de chez vous. L'espace vert est bon pour votre santé mentale.
Selon une étude récente, les symptômes de la dépression peuvent être réduits lorsque les habitants des zones urbaines ont accès à des espaces verts. Des chercheurs de Philadelphie ont travaillé pour prouver cette théorie, en plantant des espaces verts dans des terrains vagues autour de la ville. Il a ensuite été découvert que les adultes vivant dans les zones autour des nouveaux espaces verts ressentaient une baisse de la dépression.
L'étude l'a testé en transformant 110 grappes de lots vacants et en suivant ensuite l'impact des changements sur 3 groupes d'étude. 442 adultes ont été suivis dans cette étude au cours de 18 mois pour évaluer comment les espaces verts les ont affectés.
Cette étude a également révélé que bon nombre de ces terrains vacants qui devaient être transformés se trouvaient dans des zones à faible revenu. À Philadelphie en particulier, il y a jusqu'à 40 000 places vacantes, mais la plupart sont regroupées dans les zones à faible revenu. Eugenia South, professeur adjoint et co-auteur de l'étude, a déclaré: «Dans les zones qui ont été verdies, j'ai constaté que les gens avaient réduit leur fréquence cardiaque en passant devant ces espaces.»
Donc, si vous vivez en ville et que vous décorez régulièrement votre appartement avec de la verdure, continuez! C'est super pour votre santé mentale. Cependant, avoir des espaces verts à l'extérieur de votre appartement que vous passez sur votre trajet quotidien sera encore plus bénéfique.