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Un pour cent seulement du Royaume-Uni se réveille chaque matin en se sentant complètement rafraîchi, ce qui signifie que le reste d'entre nous dormons mal et dorment moins que les huit heures recommandées.
Renforcer davantage la notion que nous sommes une «société sans sommeil», le Big Sleep Report de Bensons pour lits en collaboration avec le Dr Guy Meadows, fondateur de The Sleep School, révèle qu'au Royaume-Uni, Plymouth est la ville la moins bien dormie (51%), suivie de près par Cardiff (47%) et Lincoln (45%) cent).
En revanche, les résidents de Doncaster (33%), Leicester et Norwich (tous deux 32%) affirment obtenir régulièrement sommeil de bonne qualité. Londres est arrivée au 10e rang de la liste.
Bensons pour lits
Le rapport détaillé du détaillant de lits révèle que les adultes et les enfants ne reçoivent pas assez nuit de sommeil, avec les téléphones portables, les ordinateurs portables, le stress au travail et dans la vie et l'environnement de la chambre à coucher facteurs.
Le Dr Guy déclare: «Les résultats de cette deuxième enquête nationale suggèrent une aggravation de l'épidémie d'insomnie au Royaume-Uni avec le nombre d'adultes déclarant dormir moins de six heures par nuit passant de 46% à 53% cent.'
Le sommeil est important pour maintenir la santé mentale, émotionnelle et physique. Sans surprise, avoir un matelas confortable est considéré comme le facteur le plus important pour passer une bonne nuit de sommeil. Si vous avez des douleurs au dos ou au cou, pouvez sentir les ressorts lorsque vous vous couchez ou si vous avez votre matelas depuis plus de 10 ans, il est temps de commencer à la recherche d'un remplaçant.
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