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Alexandra Daddario est toujours en déplacement: tournage d'émissions et de films (comme celui de l'été dernier) Baywatch et le prochain San Andreas 2), voyager, faire son bricolage en construisant ses propres étagères et son jardin, travailler avec Nothing Mais des filets pour lutter contre le paludisme - vous savez, juste le type typique de 35 heures de compression humaine par 24 heures chose. Mais cela ne signifie pas qu'elle ne peut pas se détendre. En fait, l'actrice de 32 ans a développé quelques astuces éprouvées pour vraiment débrancher - et s'assurer qu'elle l'obtient meilleur sommeil jamais.
«Il est très important pour moi de m'assurer de dormir suffisamment - cela permet de garder votre énergie, de garder votre peau claire», dit Alex.
Il y a certaines choses que vous avez entendues un million de fois auparavant - investir dans des rideaux occultants
, choisissez des couleurs apaisantes pour votre chambre, gardez la climatisation juste assez froide pour ne pas avoir les sueurs nocturnes. Et bien que tout cela soit formidable à essayer, voici les quatre choses qui fonctionnent vraiment pour elle. (Spoiler: Vous allez aussi vouloir les essayer.)
Michael Simon / StarTraks pour Kimberly-Clark
Qu'elle fasse la sieste dans un avion ou qu'elle passe ses huit heures à la maison, Alex ne jure que par deux produits en particulier: le vinaigre pour les nettoyages ménagers quotidiens et les lingettes humides Kleenex pour tout le reste. "Les avions ne sont pas toujours aussi bien nettoyés, donc j'aime utiliser des lingettes humides pour essuyer l'avion", dit-elle. Le vinaigre est un incontournable car elle essaie d'utiliser le moins de produits chimiques possible.
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Il est vingt secondes jusqu'au dernier appel, "hey hey hey hey hey hey" Allongez-vous, vous savez c'est facile comme nous l'avons fait tout l'été
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Cela fait partie de sa routine de détresse et de relaxation, ce qui a du sens: après tout, qui aime aller au lit avec un air crasseux?
Une heure avant de se coucher, Alex laisse tomber son téléphone. Pas d'appels, pas de SMS, pas de défilement stupide d'Instagram. "Il faut de la discipline, mais je dois me permettre de me fermer", dit-elle.
Si cela signifie charger votre téléphone dans une autre pièce et utiliser une vieille école réveil, donc vous n'êtes pas tenté de le ramasser, qu'il en soit ainsi.
Dans cette dernière heure avant de se coucher, Alex fait du yoga ou médite - tous les soirs. «Je pense que le yoga est important, parce que nous recevons tellement d'informations en permanence, et j'utilise ce temps pour fermer mon cerveau», explique-t-elle. Cela l'aide à briser ce cycle d'être aller, aller, aller toute la journée - et lui donne quelque chose à faire pour l'empêcher d'atteindre son téléphone.
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"Je ne peux pas aller me coucher faim", dit Alex. "Si je vais prendre une délicieuse collation avant de me coucher, je vais le faire."
Et elle ne croit pas à se priver. Certains de ses favoris de fin de soirée sont deux boules de crème glacée à la vanille, une demi-barre de chocolat et des tacos au poulet faits maison avec de la sriracha, du maïs et du quinoa.
"Faites ce qui vous fait du bien", dit-elle. Amen à cela.
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