7 plantes qui aident à réduire le stress

Les plantes sont connues pour augmenter la qualité de l'air et stimuler notre humeur, mais elles peuvent également aider à réduire stress.

Des chrysanthèmes à la lavande et à l'aloe vera, il existe certains types spécifiques qui sont bien connus pour leurs qualités apaisantes et parfaits pour avoir autour de la maison.

«Passer du temps à prendre soin des plantes est un excellent moyen d'aider à prendre soin de votre santé mentale. Nourrir les têtes et voir les plantes pousser peut être très gratifiant et aide à renforcer l'estime de soi '', expliquent les experts en jardinage de BillyOh. "Afin de bien entretenir les plantes, il faut passer du temps loin des appareils électroniques, ce qui permet aux jardiniers de" se séparer ".»

Voici quelques-unes des meilleures plantes pour aider à soulager les symptômes du stress. Les plantes de cette liste peuvent être placées dans les bureaux et les jardins, mais vous pouvez également en utiliser certaines pour faire des huiles et des thés.

Jetez un œil aux 7 plantes qui peuvent aider à réduire le stress ...

1. Menthe poivrée

Il a été constaté que la menthe poivrée réduit la frustration et stimule également la vigilance. Le menthol, présent dans la plante, est couramment inclus dans de nombreux produits pour le bain car il aide à détendre les muscles. Vous avez eu une journée stressante? Pourquoi ne pas hacher un peu de menthe poivrée fraîche dans de l'eau courante chaude pour un long trempage. N'oubliez pas votre livre.

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2. Camomille

Souvent utilisée avant le coucher, la camomille est connue depuis longtemps pour ses effets anti-anxiété et son somnifère. Généralement pris sous forme de thé, il peut également aider à réduire l'inflammation. Avec brio, vous pouvez également le cultiver dans votre propre jardin.

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3. Lavande

Son parfum apaisant et sa belle teinte lilas sont incroyablement relaxants. Souvent utilisée pour apaiser les bébés agités, l'huile végétale est couramment prescrite pour aider au traitement de l'anxiété et de la dépression. Si vous n'avez pas l'espace de jardin pour les cultiver, vous pouvez facilement les acheter dans des fermes ou des marchés locaux.

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4. Jasmin

Le jasmin est connu pour aider à soulager le corps de l'anxiété et est une excellente plante à avoir à proximité lorsque vous dormez. Cela aussi peut être pris dans du thé ou acheté sous forme d'huile biologique.

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5. Aloe Vera

Célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires, l'Aloe Vera est une plante puissante très appréciée qui peut également guérir. De plus, il aide à éliminer les produits chimiques nocifs de l'air et peut aider à réduire l'anxiété. Il est temps de se rendre à votre jardinerie locale ...

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6. Chrysanthème

Ces belles fleurs lumineuses peuvent aider à atténuer les symptômes d'inquiétude et de stress - et lorsqu'elles sont prises dans du thé, elles peuvent également aider à détendre le corps et à augmenter votre métabolisme.

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7. Gerbera

Avec des pétales aussi brillants, il n'est pas surprenant que des grappes de Gerbera puissent instantanément calmer le corps (et éclairer la pièce). Ils peuvent également éliminer le benzène de l'air, un produit chimique présent dans les encres.

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