C'est peut-être la raison pour laquelle vous ne dormez pas bien

Changez-vous vos draps chaque semaine? Selon une étude récente, 58% des personnes ne changent pas leurs draps la quantité recommandée et 88% ne lavent pas suffisamment leur couette et leur oreiller.

C'est aussi un fait peu connu que cela peut grandement affecter votre sommeil. Étant donné que nous passons un énorme tiers de notre vie à dormir, il est important de maintenir l'hygiène du lit.

Pour faire le lien avec le Mois national du lit, Système de nettoyage de Londres a effectué la recherche, sondé 1 600 personnes pour déchiffrer les mauvais dormeurs. Les résultats ont révélé que seulement 42% des personnes changé leurs draps une fois par semaine, 36% toutes les deux semaines et 15% seulement une fois par mois.

En raison de l'accumulation de bactéries et de saletés, les couettes et les oreillers doivent être lavés tous les deux à trois mois. Et les matelas doivent être nettoyés quatre fois par an en aspirant les cellules mortes de la peau, les poils d'animaux maltés,

et la poussière. Un fait grossier à penser est que nous avons perdu cinq pierres de peau morte au cours de notre vie.

Un nettoyage incorrect du lit peut sérieusement affecter votre sommeil et entraîner des infections et des virus. Donc dormir propre, somnole mieux et vit sainement.

"Il est vital pour la santé de maintenir un matelas propre", a déclaré Filip Mijatov, directeur général de London Cleaning System. «En vous assurant que votre literie et votre matelas sont nettoyés régulièrement, vous éviterez l'accumulation de cellules et de fluides cutanés, parmi une multitude de menaces liées aux bactéries. L’enquête souligne en fin de compte l’importance de faire prendre conscience aux gens des avantages lit bien entretenu, par rapport aux risques présentés avec un qui ne l'est pas. »

Consultez les résultats de l'enquête et quelques faits intéressants sur le lit dans l'infographie ci-dessous:

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