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C'est l'été - regardez depuis ces écrans! Si vous avez trop de gadgets exigeant votre attention, il est peut-être temps de prendre des vacances électroniques. Lisez la suite pour les meilleures applications pour faire une pause dans la technologie.
David Tsay
Télécharger plus d'applications pour votre téléphone ou votre tablette peut ne pas sembler propice à un régime numérique, mais il existe des applications conçues pour vous empêcher d'être collé à vos gadgets. Jetez un oeil à quelques favoris:
Couper et enregistrer
Utilisez l'un de ces services pour rassembler tous les articles intéressants sur lesquels vous tombez sur une journée de navigation sur le Web. Cliquez sur un bouton dans la barre de votre navigateur et les articles sont enregistrés dans votre compte dans un format simplifié: toutes les annonces, bannières et autres objets visuels sont supprimés. Ensuite, asseyez-vous avec votre ordinateur portable ou accédez au contenu via l'application à partir de votre smartphone ou tablette lorsque vous avez le temps de lire en toute tranquillité. Tout gratuit; instapaper.com, readability.com, getpocket.com.
Le choix t'appartient
Entrez les sites Web que vous souhaitez éviter dans Mindful Browsing et vous verrez une page d'avertissement chaque fois que vous saisissez l'une de ces URL, accédez à l'une via un signet ou suivez un lien vers l'une à partir d'une autre page. Ça vous fait vous arrêter et réfléchir avant vous commencez à perdre du temps. Gratuit; mindfulbrowsing.com.
Prendre le contrôle
Activez Freedom, dites-lui combien de temps vous souhaitez être hors ligne et vous êtes officiellement bloqué. Si vous sortez, vous pouvez redémarrer votre ordinateur et le blocage est annulé. $10; macfreedom.com.
Dis juste non
Si vous n'en avez pas, Self Control est l'application qu'il vous faut. Il bloque le courrier électronique et des pages Web spécifiques pendant une durée prédéterminée. Contrairement à Freedom, vous ne pouvez pas l'annuler - même si vous redémarrez votre ordinateur ou supprimez l'application! Gratuit; selfcontrolapp.com.
Période de repos
Prendre une pause! est l'application parfaite pour se détendre. Écoutez simplement la musique et les tonalités apaisantes du programme, ou optez pour une méditation guidée avec ou sans musique et sons de la nature. Il propose une pause de travail de sept minutes et une séance de soulagement du stress de 13 minutes. Gratuit; itunes.com.
Dans la zone
Si vous méditez déjà - ou souhaitez commencer - ces applications fournissent des minuteries, gardez une trace de vos progrès et vous donnent un endroit pour prendre des notes sur votre pratique. Insight propose une vaste sélection de tons doux de bol chantant tibétain pour vous mettre dans l'ambiance (2,99 $; itunes.com). Equanimity vous permet de lire du contenu iTunes en arrière-plan et fournit également des représentations graphiques de combien vous méditez (4,99 $; itunes.com).
Prendre la pose
Yogaglo propose une large gamme de cours dans plusieurs types de yoga, à tous les niveaux. Vous pouvez même choisir des ateliers consacrés à des problèmes spécifiques, tels que les épaules tendues. 18 $ / mois; yogaglo.com.