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Nous savons tous comment un livre peut nous aider à nous échapper temporairement de la réalité, mais saviez-vous que la lecture d'un livre peut littéralement servir de thérapie?
C'est vrai: la thérapie de lecture, alias bibliothérapie, est la dernière mode psychologique. Selon la bibliothérapeute Susan Elderkin, cependant, la thérapie de lecture est loin d'être un nouveau concept. En fait, les anciens Grecs étaient connus pour l'avoir pratiquée. Mais jusqu'à tout récemment, Elderkin dit que la bibliothérapie n'avait été utilisée que dans des scénarios spéciaux, comme lorsque les anciens combattants revenaient de la guerre ou lorsque les enfants présentaient des problèmes de comportement.
En 2008, Elderkin et sa partenaire Ella Berthoud ont commencé à offrir le tout premier service de bibliothérapie à The School of Life à Londres. Ils ont été les premiers à suggérer que les romans fictifs, plutôt que de simples livres d’entraide, pourraient servir de remède à un certain nombre de problèmes psychologiques (leur livre,
The Novel Cure, vous fournira 751 histoires qui peuvent les résoudre presque toutes) - et nous sommes ravis qu'ils l'aient fait.Au-delà de l'excitation que la lecture est désormais prouvée pour nous rendre plus heureux, nous nous sommes tournés vers Elderkin et Berthoud pour nous donner des recommandations pour cinq problèmes psychologiques. Lisez-les dès que possible pour vous déstresser ou faire face au deuil. Les ordres du médecin.