Les meilleurs conseils de Sarah Beeny pour améliorer votre climat intérieur

Ce n'est probablement pas quelque chose que nous considérons très souvent, mais la qualité de l'air dans nos maisons peut avoir un impact important sur notre santé et notre bien-être.

Lorsque nous pensons à l'accès à l'air frais, nous nous imaginons probablement à l'extérieur - ressentant une brise chaude dans un champ rural ou une piqûre d'air froid au sommet d'une montagne couverte de neige.

Mais nous passons maintenant 90% de notre vie à l'intérieur des bâtiments, donc quand il s'agit de la maison, la qualité de l'air n'est pas quelque chose que nous pouvons ignorer, d'autant plus que de nouvelles recherches Velux a révélé que seulement un quart des résidents britanniques sont pleinement satisfaits de la qualité de l'air dans leurs maisons.

Non seulement une bonne qualité de l'air intérieur améliore les niveaux de concentration et nous aide à obtenir une meilleure nuit de sommeil, mais elle réduit également les coûts énergétiques. Sarah Beeny, gourou de la télévision, propose quelques moyens simples pour vous aider, vous et votre famille, à respirer un peu plus frais:

Laissez le plein air

Une ventilation uniforme et adéquate est la clé d'une bonne qualité de l'air intérieur. Aérer votre maison en ouvrant les fenêtres autant que possible signifie laisser entrer plus d'oxygène et éliminer des choses comme les odeurs de cuisson, les gaz et l'humidité qui s'accumulent avec le temps. L'ouverture de nos maisons va parfois à l'encontre de notre instinct, en particulier dans les mois d'hiver dans notre volonté d'économiser sur les coûts de chauffage, mais il est important de trouver le bon équilibre entre laisser votre maison «respirer» et l'énergie Efficacité.

Un moyen facile de faire circuler l'air frais aux bons endroits est d'ouvrir les fenêtres de la salle de bain à chaque douche et de la cuisine à chaque cuisson, ce qui permet à la vapeur et aux odeurs de s'échapper. La fermeture des portes de ces pièces pendant leur aération restreindra l'air frais de ces espaces en plus d'empêcher l'air torride de voyager vers d'autres endroits de la maison.

Si vous trouvez difficile d'ouvrir les fenêtres pendant la journée parce que vous travaillez à plein temps, pensez à les laisser ouvertes la nuit (tant que la sécurité n'est pas un problème) ou lorsque vous êtes à la maison le week-end. Il pourrait également être utile d'examiner les fenêtres de toit électriques qui peuvent s'ouvrir et se fermer automatiquement en fonction de la météo et de la température ambiante.

Envisagez d'utiliser des produits naturellement parfumés ou sans parfum

De nombreux produits de nettoyage ménagers et assainisseurs d'air courants utilisent des produits chimiques spéciaux pour leur donner les odeurs fraîches et parfumées caractéristiques que beaucoup d'entre nous trouvent attrayantes. De plus en plus de preuves suggèrent qu'une fois que ces produits chimiques sont libérés dans l'atmosphère et réagissent avec des composés dans l'air, ils produisent du formaldéhyde comme sous-produit.

Le formaldéhyde, classé comme un composé organique volatil (COV), est une partie normale de notre environnement de faibles concentrations, mais de nombreux experts ont indiqué que l’exposition à l’intérieur de niveaux élevés de COV nocif. Pour limiter l'exposition, pensez à utiliser des produits de nettoyage naturellement parfumés, sans parfum ou même naturels. Utilisez des huiles essentielles en remplacement, diluées avec de l'eau dans un flacon pulvérisateur, dans un diffuseur en bâton ou un brûleur - il y a tellement de belles odeurs naturelles à choisir.

Ajoutez un peu de verdure

L'un des moyens les plus simples d'améliorer l'air de votre maison provient directement du monde naturel. Au-delà de l'attrait esthétique, des études indiquent que les plantes sont des purificateurs d'air très efficaces et peuvent aider à réduire les niveaux chimiques dans les espaces clos en filtrant les composés potentiellement nocifs. Ceci, couplé au fait qu'ils produisent de l'oxygène, signifie qu'ils ont le pouvoir de rendre l'air que nous respirons à l'intérieur beaucoup plus sain.

Trouvez des moyens de minimiser la saleté et la poussière

Même de petites quantités de saleté et de poussière peuvent s'accumuler avec le temps et nuire à la qualité de l'air que vous respirez. Gardez les surfaces et les planchers aussi propres que possible en passant l'aspirateur, en époussetant et en passant une vadrouille humide, sans oublier de passer sous les meubles où la poussière peut persister. Éliminez l'encombrement afin que la poussière n'ait pas la possibilité de s'accumuler et de changer la literie régulièrement. Pour minimiser la quantité de saleté entrant de l'extérieur, assurez-vous d'avoir un paillasson solide ou même envisagez de faire de votre maison une zone sans chaussures.

Si vous avez des travaux de construction et que vous vivez sur place, utilisez des jets d'eau fins aussi souvent que possible pour humidifier le site - l'eau aide à alourdir certaines des particules de poussière, purifiant l'air que vous respirez, un peu! Ne jamais balayer, toujours vadrouiller et, dans la mesure du possible, prendre le temps de construire des murs et des portes temporaires pour garder vos espaces de vie sous la poussière gratuit autant que possible - faire en sorte que vos constructeurs passent quelques jours à le faire au début de votre projet rapporte des dividendes plus tard.