C'est triste, mais vrai: certains d'entre nous souffrent d'allergies tout au long de la saison, de sorte que le jardinage devient plus une corvée qu'une joie. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre l'expérience moins irritante, reniflante et éternuant. Et le principal d'entre eux est d'éviter le plantes que vous ne devriez jamais avoir dans votre jardin si vous souffrez d'allergies.
La bonne nouvelle est que certains types d'arbres, d'arbustes et de fleurs peuvent être moins susceptibles de provoquer des symptômes d'allergie. "Nous recommandons des plantes qui n'utilisent que des insectes pour polliniser", explique Melanie Carver, chef de mission pour le Fondation américaine pour l'asthme et les allergies (AAFA). "Leurs grains de pollen sont beaucoup plus lourds et ne voyagent pas aussi facilement dans l'air."
Plantes pollinisées par les insectes sont généralement ceux qui ont de grands pétales brillants avec du pollen collant ou épineux qui adhère aux pollinisateurs. Les plantes qui ont besoin d'insectes pollinisateurs comprennent une gamme de belles fleurs, y compris des annuelles telles que comme l'alto, le géranium, la lobelia, le bégonia, l'impatiens et les plantes vivaces telles que les hémérocalles, le geum et heuchère.
Une autre façon de rendre votre jardin plus respectueux des allergies est de consulter le Système d'échelle d'allergie aux plantes Ogren (OPALS). Il explique quelles plantes sont les plus susceptibles de provoquer des symptômes d'allergie au pollen, explique Carver. L'échelle répertorie également des plantes telles que cuphea, cataire, pétunia, sauge russe et asclépiade comme d'excellentes alternatives qui sont moins susceptibles de déclencher des symptômes d'allergie.
De plus, vous voudrez peut-être utiliser du gravier, des coquilles d'huîtres ou des couvre-sols à faible croissance, comme la vinca ou la pachysandre, au lieu de copeaux de bois ou de paillis dans vos parterres paysagers. Le paillis peut favoriser la croissance de moisissures, qui est un problème pour certaines personnes allergiques, dit Carver.
Plus important encore que de planter les bonnes fleurs et plantes, il faut éviter les mauvaises. Ces arbres et arbustes communs sont parmi ceux qui provoquent le plus de symptômes d'allergie, selon l'AAFA et OPALS, alors, les personnes allergiques, gardez-les hors de votre jardin :
Les graminées qui causent le plus de symptômes d'allergie comprennent:
Malheureusement, c'est impossible! Et bien que choisir des plantes moins susceptibles de produire du pollen soit une excellente idée, vous n'allez évidemment pas arracher votre pelouse, des arbres matures ou des arbustes qui existent déjà dans votre paysage.
Cela étant dit, il existe des moyens de limiter votre exposition au pollen lorsque vous jardinez. "Sachez à quoi vous êtes allergique et essayez d'éviter de jardiner lorsque ces types de niveaux de pollen sont les plus élevés", explique Catherine Monteleone, MD, professeur de médecine, Département d'allergie et d'immunologie à Rutgers Santé à Rutgers, l'Université d'État du New Jersey. "Les plus grands contrevenants sont les arbres au printemps, les herbes en été et les mauvaises herbes en automne, bien qu'il y ait un chevauchement à chaque saison."
Si vous prévoyez de passer du temps dans votre jardin, le Dr Monteleone suggère de prendre les précautions suivantes:
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Arricca Elin SanSone a écrit sur des sujets de santé et de style de vie pour la prévention, la vie à la campagne, la journée de la femme, etc. Elle est passionnée par le jardinage, la pâtisserie, la lecture et passe du temps avec les gens et les chiens qu'elle aime.