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Depuis que je suis toute petite, j'ai toujours aimé garder une trace de mes pensées. J'adorais collectionner la papeterie et certaines années je serais méthodique sur la journalisation, tandis que d'autres fois j'abandonnerais complètement la pratique. Ce n'est qu'il y a environ 12 ans que j'ai trouvé un journal qui m'a finalement permis de rester cohérent avec mes entrées. Le facteur bonus avec ce journal particulier - un journal de cinq ans - est-ce que cela m'a aidé à suivre ce que je faisais à la même date il y a deux ou trois ans. J'ai commencé à remarquer des schémas et cela m'a poussé soit à arrêter de me plaindre, soit à agir sur ce qui me dérangeait.
Écrire dans ce journal de cinq ans est devenu si stimulant que je savais que tous mes amis devaient l'avoir aussi. Sur une récente voyage entre filles
J'ai fait une annonce sur la façon dont ce journal a tellement changé ma vie que j'ai voulu le leur donner aussi.Il y a environ cinq lignes par entrée dans le journal quinquennal. C'est assez d'espace pour noter des moments mémorables, mais pas assez pour submerger. C'est moins intimidant car vous n'avez pas la pression de remplir une page entière. Vous pouvez également commencer à tout moment, car vous êtes responsable de remplir la date et l'année.
J'aime mon journal de cinq ans parce que je peux regarder le même jour et suivre exactement ce que j'ai fait à cette date particulière en remontant plusieurs années. Je n'ai pas à parcourir des pages et des pages d'entrées dans plusieurs revues - tout est là sur une seule page. Souvent, je prends mon journal pour voir comment je commémore une étape spéciale dans la vie d'un être cher ou comment je note un sentiment un jour particulier.
Considérer le journal comme un continuum me permet d'identifier divers schémas dans ma vie. Je peux revoir ce que j'ai noté et commencer à remarquer certaines pensées et réflexions qui reviennent sans cesse. Cela peut me pousser à faire un changement ou au moins m'avertir d'être conscient que je persévère sur la même pensée ou circonstance. En lisant mes entrées, cela me pousse vers la responsabilité.
Le journal quinquennal me permet de fixer des objectifs. Il peut s'agir d'un objectif personnel, professionnel ou de soins personnels que je peux suivre d'une année à l'autre. C'est une chance de réfléchir et de déterminer les petites étapes que je prends pour atteindre un objectif particulier.
Comme la plupart des gens, j'ai de bons et de mauvais jours et mon journal de cinq ans est un rappel pour plonger dans mes bons moments. Quand je lis une entrée passée avec un ton de fête, je ressens immédiatement de la gratitude pour avoir vécu un moment qui restera avec moi. Réviser mon journal me donne également un sentiment de résilience - savoir que j'ai survécu à de mauvais moments offre un sentiment de force.
Avoir une trace écrite de la même date sur plusieurs années m'aide à relativiser. Surtout dans les moments difficiles, je peux voir où j'ai surmonté des moments difficiles et persévéré. Ce journal continue d'affiner mon point de vue et m'empêche d'être trop attaché à des moments plus tristes.
Je voulais que mes amis aient ce même sens de la perspective et de la résilience et souvent, j'ai entendu certains d'entre eux dire qu'écrire dans un journal nécessite trop de temps ou un engagement continu. Avec ce journal, il n'y avait aucune pression pour trouver une entrée parfaite, mais c'est un moyen de cataloguer les jours, de montrer où vous avez passé votre temps et de noter ce qui vaut la peine d'être retenu. Après quelques mois, certains de mes amis ont déjà vu un changement dans leur comportement car ils se sont rappelés des schémas qu'ils voulaient briser. Plus qu'un simple outil d'écriture, un journal quinquennal est un moyen de réfléchir et d'envisager le changement.
Cette pièce fait partie du mois de la transformation, où nous montrons des métamorphoses de maison incroyables, de minuscules ajustements brillants, des avant et après inspirants, et bien plus encore. Allez par ici pour tout voir !