Il y a des années, j'étais assis à mon bureau le premier jour de mon nouvel emploi, un SMS s'est affiché sur mon téléphone: "Bonne chance aujourd'hui! Tu vas le TUER. J'ai apprécié les mots de soutien de mon amie, bien sûr, mais j'ai surtout apprécié qu'elle se souvienne exactement quand j'ai commencé mon nouveau concert. Je savais que je voulais commencer à faire de même pour mes amis et les informer des événements importants de leur vie pour qu'ils se sentent aimés et pris en charge. Mais comme tout le monde, je suis occupé et je suis humain - alors j'ai eu du mal à rappelles toi pour faire ça.
Finalement, j'ai trouvé la solution parfaite: Google Agenda. Je l'utilise déjà pour suivre les rendez-vous chez le médecin, les horaires de prise de médicaments, échéances fiscales trimestrielles, et les délais de travail. J'aime le soulagement qui vient de remplir les détails de l'événement et d'appuyer sur Enregistrer - cela calme mon cerveau anxieux, me permettant de me détendre un peu et de savoir que je n'oublierai pas de faire la chose. Je verrai la petite boîte bleue chaque fois que je vérifierai mon calendrier, et je recevrai un rappel dans ma boîte de réception au préalable. Alors j'ai commencé à penser: pourquoi ne pas appliquer la même stratégie à mes relations personnelles?
Même si entretenir mes amitiés n'est pas une corvée comme gérer ma santé et mes finances, c'est nécessite un travail émotionnel. Non, je ne peux pas prédire quand un ami fera face à une crise et aura besoin d'une oreille attentive ou de conseils, mais je peux être proactif quand ils me disent qu'ils ont quelque chose de spécifique à venir, que ce soit quelque chose d'excitant, de stressant ou d'émotionnel difficile.
Quand mon ami Adam m'a dit qu'il avait un grand entretien d'embauche en venant, par exemple, je lui ai demandé quand c'était, puis j'ai immédiatement fait un événement de calendrier pour ce matin: "Je souhaite Adam bonne chance pour l'entretien d'embauche. Puis j'ai poursuivi ma journée avec une chose de moins tourbillonnant autour de ma tête pour rappelles toi. Quand mon amie Kate s'est exclamée à propos du gars avec qui elle sortait le vendredi suivant, j'ai mis un rappel pour samedi matin: "Demandez à Kate comment s'est passé le rendez-vous."
D'autres fois, il sera moins clair quoi dire. Lorsqu'une amie m'a récemment dit qu'elle rendrait visite à sa grand-mère qui est en soins palliatifs, par exemple, j'ai mis un rappel pour simplement vérifier et lui dire que je pensais à elle ce jour-là. Et si elle m'avait dit que sa grand-mère était malade sans mentionner de date précise, j'aurais quand même pu définir un rappel pour faire un suivi dans une semaine ou deux et demander comment elle et sa famille allaient.
Tous ces amis vivent à plusieurs États, et cette stratégie m'aide à sentir que je peux maintenir une proximité émotionnelle malgré la distance physique. Vous pouvez souhaiter bonne chance à un ami local pour son entretien d'embauche lors du dîner de la veille ou obtenir les détails de leur grand rendez-vous autour d'un café le lendemain matin - mais rester impliqué dans la vie de vos amis à distance prend plus effort. La configuration de ces rappels de calendrier facilite grandement les choses. Pourquoi vous donner encore une autre chose à garder en tête quand vous pourriez tout écrire au même endroit ?
Certes, je travaille toujours à faire de cette pratique une habitude. Parfois, un ami mentionne quelque chose et j'oublie de définir l'un de ces événements de calendrier (la clé est de faites-le immédiatement!) ou d'autres fois, je pourrais être trop absorbé par ma propre vie pour demander à un ami à propos de les leurs. Mais je sais à quel point je me sens bien lorsque des amis se souviennent de détails que je partage et que je fais un suivi moi, donc je fais de mon mieux pour faire de même pour eux - et mon fidèle calendrier Google rend les choses tellement plus faciles.