Vous avez probablement déjà entendu ou pensé cela auparavant, mais trouver une séance d'entraînement que j'aime vraiment a été difficile. J'ai traversé le cycle "rejoins une salle de sport, m'ennuie de la salle de sport, puis quitte la salle de sport" plus de fois que je ne peux en compter. À chaque fois, je me sentais vaincu, je me disais paresseux et j'ai fait une longue pause avant de répéter le processus. Aller à la salle de sport demande des efforts et peut conduire à trop de comparaisons et de gêne. Ce n'est tout simplement pas pour moi, et ce n'est pas grave.
Mais avec les gymnases fermés ou limités pendant une grande partie de la pandémie, les entraînements à domicile sont devenus encore plus populaires et diversifiés. J'ai toujours pensé que la réalité virtuelle était un truc de gamer, alors quand j'ai entendu parler de Surnaturel, l'application de fitness VR (réalité virtuelle) pour Oculus Quest, j'ai été surpris, mais intrigué.
Supernatural promet de transformer votre salon en une piste de danse en plein air avec une variété d'entraînements de boxe, de cardio, de méditation et de récupération. Oh, et cela peut aussi vous déposer au milieu de paysages à couper le souffle, de la Grande Muraille de Chine au volcan Erta Ale en Éthiopie, et même à la surface de la lune.
Cela ressemble à de la science-fiction, mais dans le but de devenir l'une de ces personnes qui aiment réellement travailler sorti, j'ai essayé Supernatural au cours des deux derniers mois, et c'est ainsi que cela a intensifié mon entraînement à la maison Jeu.
Supernatural me laisse essayer leur produit gratuitement. Pour les nouveaux clients, il y a un essai gratuit de 30 jours. Après cela, le service coûte 19 $ par mois ou 179 $ par an.
Être le petit nouveau peut être difficile, et lorsque vous essayez de nouvelles choses en termes d'entraînement, il peut être intimidant d'être le débutant dans une salle pleine de pros. Mais la réalité virtuelle m'offre un espace sûr pour sauter la falaise - parfois littéralement - et tester mes limites sans craindre de rater une étape ou la pression d'apprendre à la même vitesse que ceux qui m'entourent.
Alors que la plupart du temps, ma plus grande joie de ces séances d'entraînement est que je n'ai affaire à personne d'autre qu'à moi-même, partager mon parcours avec des personnes en difficulté de la même manière que moi m'aide à me pousser plus loin, surtout lorsque la motivation est manquant. La communauté officielle de Supernatural sur Facebook accueille plus de 36 000 membres qui utilisent le groupe à la fois comme source d'inspiration quotidienne et comme plate-forme pour partager leurs parcours de remise en forme et leurs difficultés, ce qui aide à garder l'expérience très terre à terre. La première fois que je me suis inscrit, j'ai passé environ une demi-heure à parcourir les fils de discussion et je me suis senti tellement vu et inspiré par les histoires que j'ai lues. J'y vais toujours pour trouver une motivation supplémentaire chaque fois que je sens que je ne peux tout simplement pas.
Avec le temps, je suis devenu un expert pour trouver des raisons de ne pas aller à la salle de gym - de "il fait trop froid / trop chaud dehors" à "je vais sauter ça aujourd'hui mais fais demain » à « le trajet est trop long ». Mais avec ces séances d'entraînement VR, il n'y a pas beaucoup d'implication dans la préparation, donc c'est plus difficile à faire des excuses. Mauvais temps? Je peux le faire dans le confort de mon salon à température contrôlée. Trop fatigué? Je peux faire des séances de méditation ou de récupération. Pas le temps? Je peux faire une séance d'entraînement de 15 minutes et l'appeler un jour.
Les miroirs dans une salle de sport peuvent être très utiles lorsque vous essayez d'améliorer votre posture, votre forme ou vos mouvements, mais ils peuvent également vous faire sentir gêné et vous pousser à vous comparer aux autres. Lorsque je suis immergé dans l'univers de Supernatural, tout ce que je vois, ce sont les orbes qui viennent vers moi, les chauves-souris dans mes mains et les paysages à couper le souffle qui m'entourent. Je ne suis jamais visuellement présent sur la photo, ce qui m'aide à moins me juger et à mieux écouter mon corps. De plus, c'est un excellent moyen d'exercer ma mémoire musculaire.
Ce n'est peut-être que moi, mon casque et mes contrôleurs dans la pièce, mais je ne le fais pas seul. Chaque entraînement comporte un entraîneur qui "apparaît" devant vous au début et à la fin de chaque séance pour un bref échauffement et récupération afin que votre corps soit bien préparé pour l'exercice et capable de récupérer progressivement par la suite. Leur voix vous accompagne tout au long de l'entraînement avec des déclarations de motivation, des conseils pour effectuer mieux, et des commentaires pour vous rappeler que vous devriez être fier de vous être présenté et de pousser toi-même.
Les entraîneurs sont également une partie active de la communauté Supernatural et sont autorisés à faire référence à leur vie réelle et à leurs antécédents. Cela permet aux membres de les voir plus facilement comme de vrais humains au lieu d'instructeurs déroulants et donnez-moi cinq de plus.
À un moment de ma vie, j'ai réalisé que pour prendre du plaisir à faire de l'exercice et ne pas avoir l'impression que c'était une obligation, je devais reconstruire ma relation avec le concept même de l'entraînement. J'ai toujours pensé à la salle de sport comme à cet endroit où je devais aller si je voulais me mettre en forme et perdre du poids - et que je devais souffrir de l'expérience. Mais c'est exactement là que Supernatural a rendu les choses différentes pour moi, car l'objectif n'est pas de transpirer de manière incontrôlable ou de devenir le prochain gourou du fitness. Il ne s'agit pas de perdre du poids, mais de devenir une version plus saine de vous-même basée uniquement sur vous-même.