Chaque fois que vous vous sentez déprimé par l'état de votre maison (ou, en fait, lorsque vous vous sentez déprimé par quoi que ce soit), j'aimerais que vous gardiez cet outil dans votre poche: le nettoyage et le traitement. Nettoyez quelque chose - n'importe quoi - puis savourez une friandise.
Cela signifie peut-être vider la table à manger et savourer un cookie. C'est peut-être faire la vaisselle et s'installer pour un film. C'est peut-être consolider vos piles de papier et vous verser un verre. Quelle que soit votre saveur, j'ai trouvé que la combinaison de cocher quelque chose de votre liste et ensuite vous donner la permission de vous arrêter et de profiter de la sensation est un moyen incroyable de changer votre humeur environ.
J'ai appris cela en faisant la cure toutes ces années. Vous voyez, chaque semaine, notre mission du vendredi est un nettoyage et un régal: d'abord, je vais vous dire une pièce ou une zone nous allons nettoyer en profondeur ce week-end, puis j'insisterai pour que lorsque vous avez terminé, vous vous offrez des fleurs. C'est une tradition de plusieurs décennies de la cure, et j'espère que cela vous inspirera à faire du nettoyage et du traitement une habitude.
D'abord, nettoyer les sols dans toute votre maison. Passez l'aspirateur ou battez vos tapis et balayez et essuyez tous les sols, en déplaçant les choses au besoin au fur et à mesure que vous allez pour obtenir un nettoyage vraiment en profondeur. Vous savez comment nettoyer vos sols à votre satisfaction, tout ce dont j'ai besoin de vous aujourd'hui est un engagement à obtenir tout est fait d'ici la fin du week-end et a mis en place une base propre - littéralement - pour le reste de la Guérir.
Ce week-end, vous devriez également vous procurer des fleurs et les placer à un endroit bien en vue où vous les remarquerez encore et encore. Vous pouvez acheter vos fleurs sur un marché ou les cueillir dans votre jardin - ou opter pour une plante d'intérieur, des branches coupées ou un bol de fruits si cela convient mieux à votre style de vie. L'objectif est d'ajouter quelque chose d'un peu spécial et beau à votre maison qui remplit la pièce de signes de vie et vous permet de rester engagé dans votre voyage.
Taryn Williford
Directrice du mode de vie
Taryn est un écrivain, éditeur, stratège de contenu et casanier d'Atlanta. Je vous aurais peut-être aidé à désencombrer votre appartement grâce à la magie d'une newsletter électronique bien rythmée. Ou peut-être que vous me connaissez de The Pickle Factory Loft sur Instagram.
