Le temps passé loin de la maison devrait être relaxant. Mais avec toute la logistique impliquée dans les voyages, surtout de nos jours, les voyages impliquent souvent un élément de stress. C'est particulièrement vrai s'il vous arrive de vous sentir malade pendant que vous êtes loin de chez vous, une expérience bien trop courante lorsque vous êtes exposé à de nouveaux germes (ou, bien sûr, si vous êtes sujet au mal des transports).
Même si vous ne pourrez peut-être pas éviter de vous sentir mal en voyage, vous pouvez soyez aussi préparé que possible au cas où un bug d'estomac ou une gorge chatouilleuse vous frapperait de manière inattendue. Voici neuf suggestions sur ce qu'il faut emporter dans votre trousse de premiers soins, selon les personnes qui tombent toujours malades en voyage.
S'il y a bien une chose que le photographe de voyage Kevin Mercier garde toujours à portée de main lorsqu'il voyage, c'est bien la gomme à la menthe poivrée. "Cela aide à détendre mon estomac et à se débarrasser de cette sensation de crampes serrées et inconfortables", dit-il, ajoutant que la menthe poivrée l'aide également à lutter contre le mal des transports et les nausées lorsqu'il voyage.
Parce que l'hydratation est une partie importante du bien-être, Mercier dit qu'il s'assure toujours de boire suffisamment d'eau avant et pendant ses voyages. Pour faciliter la consommation d'eau, il garde toujours de l'eau à portée de main - et s'il s'inquiète de la sécurité de l'eau à destination, il s'en tient à l'eau en bouteille.
Kelli Lovett, qui blogue sur les voyages dans une camionnette reconvertie, dit qu'elle a toujours le mal des transports, qu'elle soit en voiture, en avion ou en bateau. Pour éviter ce sentiment de malaise, elle utilise des bracelets contre le mal des transports, qui utilisent l'acupression pour soulager le mal des transports. Dramamine gingembre à mâcher, dit-elle, l'aident également à éloigner les nausées.
Lorsque vous êtes malade à la maison, il n'y a presque rien de plus réconfortant qu'une tasse de tisane chaude. Vous n'avez peut-être pas de place dans votre sac pour votre tasse préférée, mais vous pouvez emporter vos sachets de thé préférés pour plus de confort au cas où vous tomberiez malade comme le grand voyageur Axel Hernborg, PDG de Tripplo. « Le thé à la menthe poivrée est mon sauveur pour les journées de voyage mouvementées », dit-il. En plus de l'aider lorsqu'il a des ballonnements et des maux d'estomac, Hernborg dit que c'est excellent pour soulager les maux de tête et favoriser la relaxation pendant les voyages.
Nikola Webster, fondateur de Britannique en mouvement, dit que ses allergies lui font souvent défaut lorsqu'elle voyage (surtout en avion). Pour éviter les quintes de toux, elle apporte un supplément Zyrtec, un antihistaminique qui peut soulager les symptômes d'allergies, avec elle en voyage. (Si vous souffrez d'allergies, il peut être utile d'apporter des médicaments contre les allergies dans votre bagage à main, comme le fait Webster, ou d'en prendre avant de monter à bord.)
À la rigueur, dit-elle, siroter du soda au gingembre peut aussi aider !
Si vous trouvez les huiles essentielles apaisantes ou si elles vous aident contre d'autres maux comme les maux de tête ou les maux de ventre, emballez-les! Craig Miller, qui voyage fréquemment pour son travail en tant que fondateur de Laboratoires universitaires, dit qu'il apporte souvent ses huiles essentielles préférées avec un diffuseur qu'il peut utiliser dans sa chambre d'hôtel.
Si vous vous réveillez dans un hôtel ou sur Airbnb en vous sentant mal à l'aise, il est pratique d'avoir déjà des analgésiques à portée de main. Eva Keller dit qu'elle semble toujours avoir un rhume lorsqu'elle voyage quelque part avec un climat différent, alors elle stocke un petit sac de médicaments au cas où. Bandes de respiration droite et Vicks VapoRub l'aider à soulager la congestion lors des voyages, et elle garde toujours Advil Double Action à portée de main pour les fièvres et les courbatures.
Rachel Conforti, vice-présidente du marketing chez LoopMe, dit qu'elle charge ses bagages de fournitures juste au cas où elle tomberait malade lorsqu'elle serait en dehors de la ville. L'un de ses outils incontournables? Un coussin chauffant, qu'elle peut brancher et utiliser pour apaiser les muscles endoloris ou les crampes.
Ashley Abramson
Donateur
Ashley Abramson est un hybride écrivain-maman à Minneapolis, MN. Son travail, principalement axé sur la santé, la psychologie et la parentalité, a été présenté dans le Washington Post, le New York Times, Allure, etc. Elle vit dans la banlieue de Minneapolis avec son mari et ses deux jeunes fils.
