Envisagez-vous de changer votre vie en 2022? Vous voudrez peut-être poursuivre une nouvelle routine d'exercice, essayez un autre application de méditation, ou apprenez à être plus productif avec votre temps. Chacun a ses propres objectifs, et travailler pour les atteindre est une excellente façon de commencer 2022.
Le changement n'est pas toujours facile, mais vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Facilité dans le nouveau les habitudes avec un peu d'aide. Voici six podcasts qui vous aideront à redémarrer en 2022:
Nombreuses études montrer qu'une pratique régulière de la méditation peut améliorer la tension artérielle, les rythmes circadiens et la santé mentale en général. “Dix pour cent plus heureux avec Dan Harris» présente des méditants et des experts de longue date qui ont des conversations sur les fondements philosophiques et pratiques d'une pratique de méditation. Harris a interviewé des méditants renommés comme le Dalaï Lama, Jack Kornfield et Sharon Salzberg.
La vie est rarement linéaire et parfois, naviguer dans les hauts et les bas ressemble à une tâche gargantuesque. La scientifique et animatrice Maya Shankar interviewe des hommes et des femmes qui ont dû changer leur vie en raison de circonstances imprévues dans «
Un léger changement de plans. " Le podcast met en lumière les conversations avec Tiffany Haddish, Kacey Musgraves, et des experts scientifiques comme Adam Grant et Angela Duckworth. Il y a des leçons sur la persévérance, le courage et comment continuer même quand c'est difficile. Si votre 2022 est sur le point de démarrer, vous trouverez peut-être des conseils utiles dans « Un léger changement de plans ».Il n'est pas facile d'examiner des questions difficiles, mais les réponses à certaines de ces demandes peuvent conduire à une meilleure expérience de vie en 2022. Dans le podcast "Sur l'être", Krista Tippett pose des questions telles que: qu'est-ce que cela signifie d'être humain? Comment voulons-nous vivre? Qui voulons-nous être les uns avec les autres? Les conversations ont toujours une profondeur et vous feront explorer le contexte philosophique de votre vie.
“Le projet de la belle vie” avec Jonathan Fields veut que les gens sachent que faire un changement positif est non seulement accessible, mais durable. Les conversations se concentrent sur le partage d'outils pratiques pour apporter un changement, créer un état d'esprit différent et vous aider à devenir une meilleure personne pour votre famille et votre communauté. Le ton de Fields est accueillant et conversationnel, et les auditeurs auront l'impression de recevoir les conseils d'un bon ami.
Gretchen Rubin est l'auteur de plusieurs livres sur le bonheur et plonge profondément dans les habitudes, couvrant des sujets qui peuvent être appliqués de manière pratique avec différents hacks. Son podcast "Plus heureux avec Gretchen Rubin” offre des conseils pratiques sur des sujets tels que les listes de choses à faire, ce que cela signifie d'être un adulte et comment résister aux achats excessifs.
La chercheuse Brené Brown a étudié la vulnérabilité pendant la majeure partie de sa carrière. Dans son podcast, "Nous débloquer", Brown encourage les gens à vivre sans honte et aborde des sujets tels que le perfectionnisme, la définition des limites et la confiance. Elle présente à la fois l'ordinaire et le célèbre dans ses podcasts, et les conversations sont souvent remplies de la chaleureuse capacité de Brown à amener ses invités à confier leurs croyances et leurs peurs.
Rudri Bhatt Patel
Donateur
Rudri Bhatt Patel est un ancien avocat devenu écrivain et éditeur. Son travail a été publié dans The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats et ailleurs. Elle vit à Phoenix avec sa famille.
