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S'il y a une chose que la pandémie a apprise à tout le monde, c'est que notre environnement familial est essentiel à la santé mentale. Et quand les espaces que vous habitez sont limités à, eh bien, tout à fait littéralement, les espaces que vous habitez, trouvant des moyens de ressentir la mise à la terre devient d'autant plus difficile - surtout lorsque vous partagez un espace avec un partenaire, des colocataires ou un famille.
«Je pense vraiment, vraiment que les plantes sont un cadeau de Dieu pour nous», dit-elle. « Avoir des plantes dans votre maison vous rappelle que vous n'êtes pas seul et que vous faites partie de la terre. » Elle ajoute qu'avoir des plantes a aussi été
lié à des niveaux accrus de créativité et de concentration, et une diminution des sentiments de dépression et de stress. Mais c'est encore plus que cela pour Agyeman. Pour elle, les plantes sont la forme ultime de soins personnels. « Quand mes plantes sont malades ou flétries, cela signifie souvent que je ne me suis pas arrosé non plus. »Certaines plantes (par exemple une feuille de violon) nécessitent plus d'attention et d'entretien que d'autres (par exemple une plante serpent). "Ne vous forcez pas à posséder une usine à très haute maintenance si vous n'avez pas le temps ou l'énergie pour le moment", dit Agyeman. « De plus, faites attention à la quantité de lumière/humidité dans votre maison, car cela contribuera certainement au bonheur de votre plante! Faites en sorte que la parentalité végétale travaille pour vous, et non l'inverse.
Quand Agyeman arrose ses plantes, elle le fait avec intention. "Le dimanche est mon jour d'arrosage car c'est mon jour de réinitialisation hebdomadaire qui me permet de m'occuper des choses pour lesquelles j'ai tendance à ne pas avoir autant de temps pendant la semaine", dit-elle. « Je vérifie d'abord à quoi ressemble leur sol avant de les arroser. Si c'est super sec, cela signifie que je n'y ai pas prêté beaucoup d'attention et qu'ils ont besoin de plus de TLC.
« J'essaie d'être aussi centrée que possible et de verser une intention d'amour en les abreuvant car ce sont vraiment mes bébés! Je vais parfois jouer de la musique en arrière-plan, généralement quelque chose de soul ou de calme comme SiR ou de la musique lo-fi.
Vous pourriez penser à porter des gants pour tailler les feuilles de votre plante ou vérifier le sol, mais Agyeman dit qu'une approche pratique est plus solide. « Si vous ne pouvez pas marcher pieds nus (ce qui est honnêtement difficile à faire dans une ville comme New York !), alors toucher vos plantes est la meilleure chose à faire.
"Le rempotage est l'un des aspects les plus thérapeutiques d'avoir des plantes parce que vous pouvez voir, sentir et toucher leurs racines et observer à quel point elles sont en bonne santé", dit-elle. « C’est une pratique de base en soi. Mais, même si vous touchez un peu la saleté, c'est un rappel: Cela fait partie de la terre et je fais partie de la terre.”
Donner votre planter un nom est un engagement à prendre soin de la plante et à prendre soin de vous-même. « Cela forme un attachement sain envers eux et vous aide à vous rappeler qu'ils font partie de votre maison, de votre sanctuaire et de votre famille!
"Toutes mes plantes ont des noms bien que je sois honnête, je les oublie parfois", dit Agyeman. « En ce moment, la plupart de mes nouvelles plantes portent le nom de mes artistes féminines préférées. Ma plus vieille plante a six ans et son nom est Sebastian. Il a été avec moi à travers tous les changements d'appartement que j'ai eus et tous les différents quartiers dans lesquels j'ai vécu. Il est signe de « résilience et combien j'ai grandi à New York à travers tous les changements et toutes les adaptations que j'ai dû faire. (Et, au cas où vous vous poseriez la question, c'est un pothos.)
