La plupart des gens ont des douleurs de croissance et des zones de croissance en matière de finances, et je ne suis pas différent. En dépit d'être diligent avec l'épargne-retraite et les investissements, je sais que les dépenses émotionnelles sont quelque chose sur lequel je dois travailler. Comme son nom l'indique, je suis enclin à glisser ma carte pour une récompense externe au lieu de travailler sur un sentiment interne.
Bien que je sois toujours en chemin vers le bien-être financier, j'ai appris quelques choses en cours de route. Voici les quatre façons dont je limite mes dépenses émotionnelles et combien d'argent j'ai économisé en août en fonction de mes seuls déclencheurs de dépenses émotionnelles.
La première étape pour réduire mes habitudes de dépenses émotionnelles est de regarder, eh bien, mes émotions. Je vais vous épargner les histoires de traumatismes et vous proposer cette brève note de bas de page: je sais maintenant que je suis plus susceptible de m'auto-saboter lorsque j'ai l'impression d'avoir perdu le contrôle d'un domaine de ma vie.
Mauvaise journée de travail? Commandons une pizza. Mauvais jour de cheveux? Cela semble être une excellente raison d'acheter pour 200 $ de produits capillaires. Quand je suis anxieux pour l'avenir, la nourriture et les achats sont les rares choses sur lesquelles j'ai encore mon mot à dire.
Pour moi, limiter toute dépense émotionnelle qui survient de cette manière ne consiste pas à rechercher plus de contrôle ou à éviter les aspects de vulnérabilité. Au lieu de cela, je garde un tableau des sentiments enregistré sur mon téléphone de tout temps. Je fais référence au tableau lorsque j'éprouve la tentation de trop dépenser. Ce n'est pas un système parfait - j'ai la tringle à rideau West Elm pour le prouver - mais en regardant le tableau et nommer ce que je ressens m'encourage à affronter mes émotions de front, à ne pas les asperger de consumérisme et Distractions.
Mes émotions peuvent m'orienter vers la mode éphémère, les articles à usage unique ou les solutions rapides mal documentées que je finis par retourner. Selon la catégorie d'achat (par exemple, un vêtement vs. un meuble), je me pose une série de questions pour m'aider à me responsabiliser.
Les questions fonctionnent pour moi parce que je suis encouragé à exprimer la valeur ou l'absence de valeur d'un élément. En fin de compte, je suis moi-même parent et je demande, Est-ce polyvalent? Est-ce que je poursuis un high temporaire? Sera-ce un élément de base? Et si la réponse est « non », j'évite généralement de l'acheter.
Mon astuce la plus ancienne pourrait être celle-ci: à quelques exceptions près, je n'achète que des produits d'épicerie, des articles ménagers et des choses amusantes le vendredi.
Cultivé par nécessité quand je vivais chèque de paie, j'en ai gardé l'habitude depuis que j'ai connu plus de réussite professionnelle. Aujourd'hui, cela sert d'astuce à l'autoparentalité; si je le veux vraiment et que j'en ai besoin, j'en aurai toujours besoin et j'en aurai besoin dans plusieurs jours à partir d'aujourd'hui. Plus souvent que je ne veux l'admettre, le « besoin » d'un article m'a quitté bien avant l'arrivée du vendredi.