Bien que le camping soit une activité en toute saison, l'été en particulier appelle les campeurs à se loger dans des tentes près des bois, des lacs et des plages. Et pourquoi pas? L'attrait de cuisiner sur un feu ouvert, d'entendre les sons de la nature et de communier avec les l'environnement peut vous donner une pause de l'agitation de la vie urbaine (quelle que soit sa taille votre ville). Mais ensuite, la nuit tombe et il y a des insectes, des sacs de couchage glissants et des bosses pas si réconfortantes dans la nuit. Tout cela peut vous empêcher d'obtenir un bonne nuit de sommeil.
Se sentir reposé est essentiel pour se préparer à l'aventure du lendemain. Et même si dormir semble devoir être intuitif, il existe quelques bonnes pratiques supplémentaires à suivre pendant que vous campez. De l'équipement essentiel à quelques astuces pour dormir, voici sept erreurs de sommeil que vous faites en camping - et comment les corriger.
Certaines personnes jettent les couvertures au moindre soupçon de chaleur, tandis que d'autres n'ont jamais chaud, quelle que soit la température. Donc, que vous penchiez vers le chaud ou le froid pendant votre sommeil, préparez-vous à prendre en compte l'un ou l'autre. « Vous voulez toujours être prêt à affronter des conditions météorologiques différentes », explique Sharon Carpenter, directrice générale adjointe de
Costanoa à Pescadero, en Californie.Ironiquement, Carpenter constate que leur magasin de camping vend plus de sweat-shirts en été qu'en hiver, car les gens s'attendent à ce que la Californie soit chaude toute l'année. Cependant, une fois que le soir arrive, comme dans la plupart des endroits, la température baisse. « Portez des couches et vérifiez que vous avez toutes vos affaires par temps chaud et froid », déclare-t-elle. Alors, apportez des vêtements chauds et une couverture supplémentaire pour chaque personne pour être encore plus confortable la nuit.
Confort et sac de couchage vont de pair, car un sac de qualité régulera la température. "Assurez-vous de choisir un sac de couchage qui vous gardera au chaud", explique Bridget Machacek, propriétaire de Roam'n Around à Rapid City, dans le Dakota du Sud. "Il n'y a rien de pire que de rester éveillé à trembler toute la nuit et de penser au café du matin."
"Un bon choix pour la plupart des aventures est de choisir un sac de couchage avec une cote d'environ 15 degrés", conseille Machacek. « Vous pouvez toujours ajouter une doublure de sommeil pour augmenter la chaleur. Trop chaud? Décompressez et allongez-vous sur votre coussin et utilisez votre sac comme couette. UNE bon sac de couchage vaut l'investissement avec le double objectif de régulation de température et de confort.
« La meilleure façon pour les campeurs de s'assurer une bonne nuit de sommeil est d'investir dans un matelas de qualité, surtout en hiver », suggère Kim Hatcher, coordonnatrice des affaires publiques chez Parcs d'État de Géorgie. « Les matelas pneumatiques n’isolent pas aussi bien que Therm-a-Rests, vous pourriez donc avoir froid la nuit avec juste un matelas pneumatique.
Machacek fait écho à ce sentiment. "Le matelas que vous choisissez peut faire ou défaire une bonne nuit de sommeil", conseille-t-elle. Les coussins de confort sont généralement faits de mousse et donnent l'impression de dormir sur un lit traditionnel. Cependant, ils sont un peu lourds, donc les randonneurs voudront peut-être essayer une option plus légère. "Il existe également des coussins de style mousse pour les routards, vous n'avez donc pas à vous soucier du facteur de bruit", explique Machacek. Ils sont moins confortables que leurs homologues plus épais, alors trouvez ce qui vous convient.
Bien que vous soyez peut-être ravi de voir un animal sauvage ou deux pendant votre voyage de camping, il est moins excitant de faire face à des créatures nocturnes qui cherchent à se régaler. De nombreux campeurs ont été réveillés la nuit par un ours affamé leur camping pour se nourrir, ou des ratons laveurs et des coyotes à la recherche de restes. Pour empêcher la faune sauvage et protéger votre réserve, gardez votre nourriture sous clé.
Contenants alimentaires à l'épreuve des ours sont disponibles pour le stockage des aliments, et bien que les ours puissent techniquement ramasser et s'enfuir avec votre conteneur de stockage, ils seront moins intéressés par ce qu'ils ne peuvent pas sentir. Une autre option consiste à conserver vos aliments dans une glacière verrouillable. Sachez également que les animaux sont attirés par les odeurs. Par conséquent, nettoyez grilles de gril et laver les casseroles, afin que les bestioles ne viennent pas.
S'inquiéter pour des objets de valeur peut empêcher quelqu'un de dormir la nuit, même lorsqu'il est à la maison, c'est donc une préoccupation valable lors de vos déplacements. « Enfermez vos objets de valeur, que ce soit sur votre site avec vous ou dans votre voiture », explique Carpenter. Cependant, en tant que campeuse passionnée, elle choisit toujours de ranger ses articles dans sa voiture pour plus de tranquillité d'esprit. Ces objets précieux comprennent de l'argent liquide, des cartes de crédit, du matériel de camping coûteux, des bijoux et tout article lié à la technologie, comme un ordinateur portable. C'est aussi une bonne idée de n'emporter que l'essentiel pendant votre absence et de laisser des objets irremplaçables à la maison.
Comme pour tout voyage ou expérience, planifier à l'avance est votre meilleur pari. "Je dirais que vous voulez juste être préparé", recommande Carpenter. « Avoir une lampe de poche. Préparez vos affaires. Emportez de l'eau, des piles et d'autres articles essentiels. Lorsque vous entendez un crash inconnu ou que vous sentez un insecte ramper, la dernière chose que vous voulez est de ne pas avoir de lampe de poche ou d'avoir des piles à plat.
Si vous visitez un terrain de camping pour la première fois, rendez-vous sur leur site Web et consultez leur liste de contrôle des articles recommandés. "Beaucoup de sites ont des listes de ce qu'il faut apporter, alors vérifiez les suggestions du camp", déclare-t-elle. De plus, les sites peuvent contenir des informations supplémentaires, telles que leurs heures de calme et les règles relatives aux feux de camp, pour s'assurer que tout le monde dort bien sur leur terrain de camping.
Si vous êtes un dormeur sensible, apportez des bouchons d'oreille, un masque de sommeil ou une doublure de tente avec vous pour minimiser les distractions comme le son et la lumière. Vous pouvez également télécharger des pistes de bruit blanc sur votre téléphone si vous avez l'habitude de vous endormir avec une machine - réglez simplement la lecture de votre téléphone sur une minuterie afin de ne pas épuiser la batterie. La connaissance est la clé, et réaliser ce qui vous fait dormir confortablement avant de partir peut faire un monde de bien.
Parfois, une expérience se résume à la vision de la personne sur une situation. À moins que vous ne campiez dans des températures glaciales au milieu de l'hiver, il y aura des insectes. Vous aurez probablement une mauvaise réception cellulaire. Il pourrait y avoir une averse à 2 heures du matin. Oui, il peut même y avoir des traces d'animaux douteuses à l'extérieur de votre tente pendant les heures crépusculaires.
Si vous vous réveillez pour l'une de ces raisons, réconfortez-vous avec des points positifs. Étant dehors à l'air frais et cuisiner d'excellents repas sur un feu ouvert avec d'autres campeurs vous donnera quelque chose à attendre le lendemain et peut vous aider à vous endormir.
