Il y a beaucoup de contraintes qui peuvent rendre les dépenses Fête des pères face à face avec ton père un défi, et cette année n'est pas différente. «Pour beaucoup, une célébration de la fête des pères en personne peut être hors de propos cette année», explique la psychologue clinicienne Alice Shepard, Ph. D. de Cabinet de Thérapie Mirielle. « Certains ne sont peut-être pas encore prêts à voyager (en particulier ceux qui n'ont pas été vaccinés), d'autres ne le sont peut-être pas. en mesure de se permettre de s'absenter du travail pour voyager, et d'autres peuvent avoir perdu leur père au cours de cette temps."
Heureusement, avec un peu d'imagination et de planification, vous pouvez toujours commémorer la fête des pères sans votre père physiquement à vos côtés. "Si nous avons appris quelque chose au cours des 15 derniers mois, c'est que rester virtuellement connecté avec ses proches est possible et dans la plupart des cas, assez facile", a déclaré Lisa Cokinos, organisatrice de soirées.
Événements LC explique. « Bien que rien ne puisse se comparer à voir votre père en personne et à exprimer son appréciation face à face pour son amour et ses conseils au fil des ans, une célébration virtuelle ouvre le l'occasion d'être créatif avec la façon dont vous célébrez, d'étendre les festivités aux membres de la famille qui ne sont pas à proximité tout en offrant un niveau d'intimité malgré le manque de présence physique."Si voir votre père en personne cette fête des pères n'est pas une possibilité, il existe encore de nombreuses façons de marquer la journée et de la rendre significative. Des listes de gratitude aux idées de dîner virtuel et plus encore, voici comment les organisateurs de fêtes et les thérapeutes disent que vous pouvez célébrer la fête des pères lorsque vous ne pouvez pas rendre visite à votre père (ou figure paternelle) en personne.
Quand tu ne peux pas dire à ton père pourquoi tu l'aimes en personne, Cicely Horsham Brathwaite, Ph. D., psychologue et coach de mentalité à New York dit l'écrire est la prochaine meilleure chose. «Le psychologue Martin Seligman a développé un exercice de psychologie positive qui peut facilement être adapté pour se connecter et rendre hommage à votre père ou à votre figure paternelle le jour de la fête des pères», explique-t-elle. « La notion de base est que vous écrivez une lettre détaillant ce que vous appréciez chez la personne, les manières ils ont eu un impact positif sur votre vie et fournissent des détails sur les raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant eux."
Une fois que vous avez écrit votre liste de gratitude, Horsham-Brathwaite vous dit que vous pouvez soit programmer un appel vidéo ou audio pour lire votre lettre à votre père, ou lisez-la à haute voix à vous-même (ou à un être cher) si parler directement avec lui n'est pas une possibilité. "Cet exercice s'est avéré améliorer l'humeur de la personne qui écrit la lettre autant que celle du destinataire", explique-t-elle.
Si une image vaut mille mots, alors un album photo est assez proche de l'inestimable. Evan Karfinkel, le fondateur de Groupe d'événements EK suggère assemblage certaines de vos photos préférées de vous et de votre père dans un montage photo ou un album. « Un beau montage vidéo ou un album photo numérique peut vous offrir à tous les deux des souvenirs positifs », explique-t-il. « Vous pouvez faire votre montage en iMovie, et si possible, envoyez-leur un lien lorsque vous avez terminé comme cadeau pour la fête des pères.
Pas dans l'idée d'un montage photo? Aucun problème. Horsham-Brathwaite dit que la création d'une liste de lecture des chansons préférées de votre père peut être tout aussi percutante. « Ajoutez des chansons associées à des moments spéciaux tout au long de la vie de votre père, comme la première chanson de danse à son mariage ou une chanson sur laquelle vous le verriez de manière prévisible danser lors d’une fête », conseille-t-elle. « Si vous le pouvez, jouez les chansons pour lui lors d'un appel vidéo ou audio et demandez-lui de se remémorer ce qui se passait dans sa vie lorsque la chanson est sortie pour la première fois. Se souvenir des souvenirs de notre passé est particulièrement nourrissant à mesure que nous vieillissons. »
Que votre père soit un grand fan de films d'action ou des documentaires d'art et d'essai, Horsham-Brathwaite dit que vous pouvez regarder un film synchronisé ensemble en utilisant une application comme Télépartie pour partager une expérience virtuelle significative le jour de la fête des pères. "Vous pouvez écrire des commentaires dans le chat en temps réel pour améliorer l'expérience", explique-t-elle. Si vous ne pouvez pas regarder un film en ligne avec votre père, Cokinos suggère de regarder un film qui suscite des souvenirs significatifs.
Ce n'est pas parce que tu ne peux pas emmener ton père dans son restaurant préféré IRL que tu ne peux pas Dînez ensemble le jour de la fête des pères. "Une option simple pour cette fête des pères serait de partager un repas virtuel ensemble sur Zoom", explique Cokinos. « Si vous voulez monter d'un cran, vous pouvez prévoir de vous faire livrer son repas préféré à l'avance ou de préparer le même repas à partir de zéro, puis de le savourer ensemble sur Zoom. »
Si ton père aime cocktails ou alors mocktails, Cokinos dit que vous pouvez également planifier un happy hour virtuel pour la fête des pères. « Des marques comme Cocktails artisanaux sourcés livrez des kits de cocktails ou de cocktails sans alcool organisés directement chez vous, afin que vous puissiez envoyer à votre père ses spiritueux et mélangeurs préférés », explique-t-elle. « Vous pouvez également vous inscrire à des cours de mixologie virtuelle (avec un expert qualifié) pour vous guider à travers le processus, de toute façon, c'est un moyen astucieux de se détendre avec votre père lorsque vous ne pouvez pas aller dans un bar ou le restaurant."
S'il n'est pas possible de dîner ou de prendre un verre avec votre père, envisagez de cuisiner ou de commander son repas préféré à savourer à la maison en son honneur. « Une vieille recette familiale ou un repas familier peut être particulièrement réconfortant lorsque vous ne pouvez pas voir votre père en personne », explique Horsham-Brathwaite.
Si vous ne pouvez pas faire quelque chose d'amusant en personne avec vos pops le jour de la fête des pères, Horsham-Brathwaite suggère de prendre un classe virtuelle ensemble à la place. "Il y a tellement d'options pour les expériences virtuelles de nos jours qui ont littéralement mis le monde à portée de main", explique-t-elle. « Envisagez de rechercher des cours internationaux de cuisine, de danse ou d'art et exposez-vous à une autre culture. Apprendre de nouvelles informations ou compétences soutient notre humeur, notre mémoire et notre créativité, et faire des activités ensemble peut améliorer les liens familiaux. »
Vous pouvez également profiter de la fête des pères pour planifier une activité excitante avec votre père à une date ultérieure. "Bien que vous ne soyez pas ensemble en personne pour la fête des pères, cela vous donnera à tous les deux quelque chose à espérer dans les semaines/mois à venir", explique Shepard. « Si vous n'êtes pas en mesure de faire des projets avec votre père à une date ultérieure, planifiez quelque chose d'amusant pour vous-même qui vous rappellera son avenir. »
Caroline Biggs
Donateur
Caroline est une écrivaine vivant à New York. Lorsqu'elle ne couvre pas l'art, les intérieurs et les modes de vie des célébrités, elle achète généralement des baskets, mange des cupcakes ou traîne avec ses lapins de sauvetage, Daisy et Daffodil.