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Si vous avez déjà ressenti une envie soudaine de magasiner pour… eh bien, à peu près n'importe quoi, vous êtes en bonne compagnie. Vous voulez peut-être trouver une robe que vous n’avez pas forcément besoin - parce que vous avez déjà plein de robes dans votre placard, et vous le savez! - ou vous parcourez des e-commerçants entre les réunions pour gagner du temps. Quelle que soit la raison, l'achat impulsif est de plus en plus courant dans un monde rempli de cartes de crédit et de publicités Instagram. Ce n'est peut-être pas amusant d'ignorer cette envie, mais maîtriser cette habitude peut vous aider respecter un budget et économisez de l'argent sur les achats que vous devrez effectuer ultérieurement.
Si «un certain niveau (modeste) d'achat impulsif peut être inoffensif», le psychologue Ian Zimmerman noté dans La psychologie aujourd'hui, ressentir un désir constant de magasiner peut s'additionner rapidement et vous plonger dans un monde de dettes. Si le shopping impulsif est un problème constant pour vous - et surtout s'il a entraîné des trouble - il peut être utile de parler à un thérapeute ou à un autre professionnel de la santé mentale des moyens de se débrouiller.
Voici six façons dont les utilisateurs de Reddit, ainsi que les lecteurs et contributeurs d'Appartement Therapy, gèrent l'envie de magasiner sans mettre leur compte bancaire dans le rouge.
Parfois, vous pouvez acheter les choses que vous voulez, quelle que soit la raison pour laquelle vous les voulez. Mais si vous souhaitez réduire vos dépenses, classer les choses dans ces deux listes peut vous aider à décider si vous souhaitez ou non appuyer sur le bouton d'achat. Cette conscience, écrivain de beauté et Sentez Ya plus tard Tynan Sinks, co-animateur du podcast, a déclaré à Apartment Therapy, qu'elle pouvait vous aider à long terme.
«C'est un équilibre entre me donner la permission d'acheter quelque chose quand je le veux ou en ai besoin, parce que je le mérite, pendant que je suis d'un autre côté, réalisant que j'ai déjà tout ce dont j'aurai besoin, et que plus de biens ne me rendent pas plus heureux », il mentionné. «J'avais besoin de nouveaux jeans il y a quelques mois, et je les ai achetés et je suis heureux de l'avoir fait, mais les autres trucs, quoi que ce soit, c'est comme, pourquoi est-ce que je veux ça? Pour qui est-ce que je le veux? Que me manque-t-il? Qu'est-ce que cela va ajouter? »
Pour la lectrice d'Appartement Therapy, Rebecca, «se promener et naviguer mais ne me permettre qu'une ou deux choses qui me rendent heureuse» aide à compenser toute envie de dépenser.
"Lorsque je ressens le désir de magasiner (mais que je n’ai pas besoin de quoi que ce soit), j’essaierai de penser aux petites choses qui me rendra heureux, comme une casquette de baseball en jean de Gap qui se trouve être 40% de réduction (ce qui m'est arrivé la semaine dernière!) », elle mentionné. «Je ressens l'excitation d'un nouveau vêtement sans la culpabilité de dépenser sans réfléchir, car c'est quelque chose que j'utiliserai réellement. Plus je vieillis, plus je réalise à quel point il est inutile d'avoir besoin d'un nouveau haut noir pour sortir chaque week-end (bonjour, début des années 20) et j'ai appris à me concentrer sur les agrafes que j'aime. "
«En temps normal, lorsque recevoir un colis n'était pas ma plus grande joie, je me débrouillais avec les acheteurs en essayant de recentrer mon attention», a-t-elle déclaré. «En été, j'allais faire une longue promenade sans ma carte [de crédit] ou aller à la plage. En hiver, je ferais quelque chose de productif comme un grand projet de nettoyage. Habituellement, je m'en remettrais. Utilisez ce conseil comme coup de pouce dont vous avez besoin pour nettoyer ce placard, ou enfin frotter le coulis dans le carrelage de votre salle de bain. Après quelques heures de travail acharné, vous pourriez oublier cette envie de magasiner parce que vous vous ennuyez.
Ajouter un tas d'articles à votre liste de souhaits Amazon ou à une autre liste semble contre-intuitif, mais selon quelques utilisateurs de Reddit, cela fonctionne. "J'ai trouvé que les listes de souhaits d'Amazon m'ont beaucoup aidé," u / myrab51 expliqué. «J'ai fait probablement 40 listes de souhaits. Des livres que je voulais, des trucs de cuisine, des fournitures de camping… J'ai trouvé que l'une des choses les plus importantes était juste la poursuite, trouver le bon article. Je jetterais tout sur des listes de souhaits. J'ai trouvé que je n'y revenais presque jamais vraiment. Cela a considérablement réduit mes achats. "
D'autres rédacteurs utilisent des listes de souhaits pour budgétiser provisoirement ce nouveau passe-temps qu'ils veulent essayer impulsivement. La fonction wishlist, u / IDontWantToArgueOK a dit, "Me permet non seulement de trouver l'élément exact que je aurait acheter, mais aussi choisir des articles d'entretien ou des accessoires et voir le ensemble coût de quelque chose au-delà du simple investissement initial. Donc, si j'envisage un nouveau passe-temps, je ferai une liste de tout ce dont j'ai besoin pour commencer, et si je suis toujours intéressé une fois le fonds d'achat frivole est financé Je peux tout acheter d'un seul coup, donc je suis moins susceptible d'abandonner et de commencer immédiatement."
Si vous avez tout ce dont vous avez «besoin» en ce moment, pourquoi ne pas utiliser votre envie de magasiner pour faire gagner du temps à quelqu'un d'autre à la recherche de la meilleure offre. Comme "Guac est extra mais moi aussi: le manuel de l'adulte réticent"L'écrivain Sarah Solomon a expliqué:" Quand je reçois les achats, je passe du temps à trouver la meilleure qualité ou la meilleure offre disponible "pour quelque chose dont elle a besoin pour son appartement ou sa vie. «Ou je demande à ma famille ce dont elle a besoin et j'achète pour eux. Je trouve que j'aime faire du shopping autant sinon plus que d'acheter quelque chose. »
Carolina, lecteur d'Appartement Therapy, utilise le futur lointain comme un facteur de motivation pour ne pas frapper «acheter maintenant»… eh bien, maintenant. «Je trouve que souvent je fais des achats en ligne pour guérir l'ennui momentané ou même la peur existentielle, alors j'essaie de rappeler moi-même que même si j'apprécie la précipitation momentanée d'acheter une nouvelle fondation ou un nouveau sac à main, ces achats s'additionnent! » elle mentionné. «Je dresse une liste mentale ou physique des choses pour lesquelles j'économise ou des choses pour lesquelles l'argent serait mieux utilisé, comme le remboursement de mes cartes de crédit, fonds pour payer la thérapie, payer les cours pour soutenir mes instructeurs de fitness préférés, faire un don à des fonds d'entraide, l'envoyer à ma famille à l'étranger, etc."
Elle a noté, cependant, que se sentir coupable de vouloir faire des achats ici et maintenant est contre-productif, il est donc utile de garder de la place pour vous-même et vos désirs. "Parfois, vous voulez toujours acheter le sac à main et c'est bien, mais cela m'a certainement aidé à trouver la pleine conscience lorsque j'ai les" shoppies "", a-t-elle déclaré à propos de sa planification future. "J'essaie également de budgétiser chaque mois des achats supplémentaires comme celui-ci, donc me traiter ne me semble pas extravagant ou couvert de honte."
Ella Cerón
Éditeur de style de vie
Ella Cerón est la rédactrice de style de vie d'Appartement Therapy, qui explique comment vivre votre meilleure vie dans la maison que vous avez créée. Elle vit à New York avec deux chats noirs (et non, ce n'est pas un peu).
