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Le soulagement printanier des conditions hivernales est souvent, malheureusement, éclipsé par la souffrance qui vient des allergies saisonnières. Mais vous n'êtes peut-être pas aussi impuissant contre eux que vous le pensez. Voici quelques petites erreurs sournoises que vous pourriez commettre et qui, une fois corrigées, pourraient vous aider à vous soulager si nécessaire afin que vous puissiez réellement profiter des fleurs, de l'air chaud et des chants d'oiseaux.
En règle générale, les filtres à air doivent être changés tous les trois mois. Cependant, si vous avez des animaux domestiques, vous devrez les changer plus souvent. Et si vous avez des allergies, en particulier pendant la saison pollinique, vous devriez essayer de changer vos filtres encore plus fréquemment, quelque part. entre 20 et 45 jours.
Épousseter lorsque vous avez des allergies est horrible car cela peut vous exposer à votre allergène, vous rendant vulnérable à une crise d'allergie. Mais reporter la tâche augmente la quantité d'allergènes dans votre air ambiant, ce qui pose un problème d'allergie encore plus important à long terme. Obtenez un masque (comme celui-ci) à porter pendant que vous le faites et à effectuer un époussetage rapide tous les deux jours. Assurez-vous de poussière de haut en bas et suivez avec un aspirateur minutieux.
Passez l'aspirateur après avoir épousseté, mais n'oubliez pas les surfaces entre les objets que vous dépoussiérez et vos planchers et tapis, à savoir vos meubles rembourrés. Les allergènes d'acariens aiment vivre dans votre rembourrage, alors assurez-vous de vous attaquer à cette tache allergène souvent négligée.
Lorsque vous êtes en déplacement pendant la saison pollinique, le pollen se dépose sur vos vêtements et vos cheveux. La meilleure pratique consiste à enlever vos vêtements «d'extérieur» et à prendre une douche dès que possible après votre retour à la maison. Sinon, non seulement vous continuez à respirer le pollen qui vous est collé, mais vous le répandez également sur vos meubles et votre literie.
Il n'y a pas de meilleur foyer pour les acariens que votre lit, où il fait chaud et humide avec un approvisionnement régulier en cellules cutanées de votre corps (leur nourriture préférée). Literie anti-allergique empêche les allergènes d'acariens qui se trouvent déjà dans vos oreillers, votre couette et votre matelas de s'échapper dans votre zone respiratoire, et les prive de leur source de nourriture en ne permettant pas à vos cellules cutanées de se répandre là où elles se trouvent vivant.
Si vous avez des allergies, vous devez laver votre literie fréquemment, mais cela ne suffit pas. Pour tuer les acariens, vous devez vous laver à l’eau à au moins 130 degrés. De nombreuses nouvelles laveuses ont un cycle d'allergie pour rendre cela plus pratique. Pour les articles qui ne peuvent pas supporter l'eau aussi chaude, vous pouvez utiliser un détergent allergène.
L'air trop sec rend de nombreux allergènes comme les squames d'animaux et la poussière en suspension encore plus facilement. De plus, l'air sec irrite les voies nasales et les muqueuses qui réagissent déjà aux allergènes, ce qui aggrave encore vos symptômes allergiques. D'un autre côté, l'air trop humide permet aux acariens de se développer car ils vivent de l'humidité ambiante. Idéalement, maintenez les niveaux d'humidité à l'intérieur entre 40 et 50 pour cent. Utilisez un hygromètre (celui-ci est de 9 $) pour mesurer l'humidité, et un déshumidificateur Si tu as besoin de.
Un tristement célèbre débat sur la thérapie en appartement, mais si vous souffrez d'allergies saisonnières, vous devriez réfléchir à cette pratique, même si vous êtes fermement dans le camp de chaussures. Les spores de pollen collantes s'attachent à vos chaussures et en les portant dans la maison, vous les répandez dans toute votre zone respiratoire. Les enlever par la porte les garde contenus.
Combiths Shifrah
Donateur
Avec cinq enfants, Shifrah apprend une ou deux choses sur la façon de garder une maison assez propre avec un cœur reconnaissant d'une manière qui laisse beaucoup de temps aux personnes qui comptent les plus. Shifrah a grandi à San Francisco, mais en est venue à apprécier la vie dans les petites villes de Tallahassee, en Floride, qu'elle appelle désormais chez elle. Elle écrit professionnellement depuis vingt ans et adore la photographie de style de vie, la mémoire, le jardinage, la lecture et aller à la plage avec son mari et ses enfants.
