C’est tout à fait compréhensible si vous avez trouvé que votre productivité a piqué du nez l'année dernière. Vous avez beaucoup à faire en ce moment, et comment est-ce que quelqu'un est censé se concentrer? Alors que les gens «montent et grind» pourraient se tordre les mains à la perspective de perdre une seule seconde de votre journée, je suis fermement dans le camp qui croit qu'il est plus que correct d'opérer à un rythme plus lent certains jours. Et les pros sont d'accord: “C’est suffisamment difficile pour être productif dans les meilleurs moments et encore moins lorsque nous sommes dans une crise mondiale », Chris Bailey, consultant en productivité dit au New York Times avril dernier. "L'idée que nous avons tant de temps disponible pendant la journée est maintenant fantastique, mais de nos jours, c'est le contraire d'un luxe."
Même ainsi, il y a probablement des choses sur votre liste de choses à faire que vous devez faire, car se soustraire à toutes vos responsabilités également être un luxe. Alors, quelle est la solution? Pour moi, c’est simple mais efficace
Technique Pomodoro, communément appelée méthode Pomodoro.Créé par l'écrivain et consultant Francesco Cirillo, la technique Pomodoro fonctionne en adaptant vos temps de pause au moment où vous voulez être productif. Le livre officiel de Cirillo comporte plusieurs étapes, mais comme l'explique Lifehacker, le principe est simple et tout ce dont vous avez besoin est une minuterie ou même une application comme celui que propose Cirillo sur son site Internet:
Si vous avez l’impression d’être entré dans un rythme et que vous voulez terminer votre tâche lorsque le chronomètre s’éteint, vous pouvez absolument le faire. Alternativement, si vous avez une journée bien remplie avec plusieurs tâches - telles que des e-mails, travailler sur une plate-forme et ranger une pièce - vous pouvez utiliser un ou plusieurs morceaux de 25 minutes sur la première tâche, puis passer à la seconde, etc.
Selon la légende, la méthode s'appelle la technique Pomodoro parce que Cirillo a utilisé une minuterie en forme de tomate lorsqu'il a développé la pratique pour la première fois. Il a également gagné en popularité: analyse rapide sur Twitter conduira de nombreuses personnes à vanter les vertus de la pratique - et même à faire quelques blagues sur la façon dont elles travaillent pendant cinq minutes avant de prendre des pauses de 25 minutes.
Bien que je ne puisse pas me porter garant de cette dernière option, je peux confirmer que la méthode fonctionne pour moi. (Honnêtement, je l'utilise pour écrire ce post!) Parce que je sais que j'ai 25 minutes pour me concentrer, je suis moins susceptible de vérifier mon chat de groupe très actif ou de trouver soudainement une corvée à accomplir dans mon appartement. Les pauses sont l'occasion de me dégourdir les jambes si elles sont devenues serrées, de remplir ma bouteille d'eau ou simplement de bouger un peu si je me sens stagnante. Et quand vient le temps de la pause plus longue, j’ai l’impression de l’avoir mérité après avoir consacré 100 bonnes minutes de travail.
Il y a certainement des jours où il est plus difficile de se concentrer que d’autres. Ces jours-là, je compte sur bloqueurs de sites Web ainsi que la technique Pomodoro pour rester concentré. Sinon, je pourrais écouter l’agitation et me promener, car comme je l’ai dit, c’est une pandémie, et ce n’est pas grave si vous êtes moins productif certains jours que d’autres. Il est utile de savoir que j'ai une formule éprouvée qui m'attend lorsque je dois baisser la tête et retourner au travail.
Ella Cerón
Éditeur de style de vie
Ella Cerón est la rédactrice de style de vie d'Appartement Therapy, qui explique comment vivre votre meilleure vie dans la maison que vous avez créée. Elle vit à New York avec deux chats noirs (et non, ce n'est pas un peu).