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Je voulais que quelqu'un me craque le dos depuis des mois maintenant. Après un an passé à la maison, je me retrouve souvent assis dans une position en forme de C, que ce soit à mon bureau ou faire défiler sans but sur mon téléphone pendant des heures. Malheureusement, aller pour un massage n'est pas l'activité pandémique la plus sûre - en conséquence, je me suis dit que l'inconfort était pour l'instant un problème, un sous-produit de notre nouveau paysage du travail à domicile.
Je n'ai pas envisagé d'alternative pour soulager mes maux de dos jusqu'à ce que je voie Ensemble de tapis d'acupression et d'oreillers ProsourceFittoutplus demaTwitterchronologie. L'ensemble est un produit le plus vendu sur Amazon, avec plus de 28000 avis - et 82% des avis sont au-dessus de trois étoiles. J'étais curieux de savoir ce qu'était tout ce brouhaha. Le tapis de coton ressemblait à 25 pouces de douleur pure avec son lit d'aiguilles en plastique.
À 21,99 $, le tapis semblait certainement être une bonne affaire, mais je me demandais toujours si cela aiderait réellement mon inconfort. En tant que personne qui n’a pas de médecin pour le moment, j’avais hâte de savoir ce que les experts, en particulier les chiropraticiens et les physiothérapeutes, pensaient du tapis. J'ai contacté les professionnels pour savoir si l'ensemble populaire était trop beau pour être vrai.
Dr Ashok Gupta, un physiothérapeute qualifié et le COO de la solution de gestion de la douleur à TheraNow, a déclaré à Apartment Therapy que «les tapis d'acupression peuvent aider dans certaines conditions comme les maux de dos, les douleurs sciatiques, les douleurs au cou, les maux de tête, la fibromyalgie, le stress et la tension» parce que les tapis travailler sur «la libération d'énergie dans tout le corps». Même ainsi, le Dr Gupta a noté que les tapis n'ont pas été «largement étudiés», mais que des preuves anecdotiques suggèrent qu'il pourrait y avoir un avantage. «Il a été rapporté utile par les utilisateurs», a-t-il déclaré.
Selon Dr Bruce McElwain, un chiropraticien professionnel de plus de 40 ans, «le tapis pourrait fournir une légère stimulation aux muscles en détresse et aux voies nerveuses en raison de son confort points de pression profilés. » Il a ajouté que le tapis pourrait être rajeunissant et relaxant pour ceux qui ressentent un léger inconfort causé par la posture quotidienne et problèmes d'alignement - mais que vous devriez consulter un chiropraticien ou un médecin si cette raideur se transforme en douleur pure et simple, ou si votre inconfort persiste au cours de plusieurs jours.
Tous les professionnels de la santé avec lesquels Apartment Therapy a parlé ont souligné l'importance d'utiliser le tapis correctement pour éviter toute blessure, et cela inclut de prendre le temps de monter et de descendre de ce tapis. ProSourceFit recommande aux nouveaux utilisateurs de rester sur le tapis pendant 20 minutes maximum et aux utilisateurs plus expérimentés de rester dessus pendant une heure maximum. Cependant, le Dr Gregory Funk, le propriétaire de Chiropratique Ideal Health, a informé Apartment Therapy que tous les utilisateurs ne devraient «s'allonger sur le tapis que 20 minutes à la fois».
Les utilisateurs doivent garder à l'esprit que cela peut prendre un certain temps aux utilisateurs pour s'adapter au tapis. Le Dr Gupta a expliqué que les nombreuses pointes en plastique du tapis «peuvent causer de l'inconfort ou de la douleur à certaines personnes jusqu'à ce que le corps se réchauffe».
Cependant, le Dr Gupta et le Dr Funk ont tous deux exprimé l’importance d’écouter votre corps - arrêtez d’utiliser le tapis si quelque chose ne va pas et consultez un médecin si vous êtes inquiet.
Si vous êtes préoccupé par la sécurité de cet ensemble, le Dr Funk est là pour vous rassurer. «En général, les tapis d'acupression sont sans danger pour les utilisateurs, d'autant plus que ces tapis simulent l'acupuncture mais ne perforent pas réellement la peau», a-t-il déclaré.
Il existe cependant des exceptions à cette règle. «Les personnes atteintes de maladies comme le diabète ou une faible circulation sanguine peuvent être exposées au risque de blessure et / ou d'infection», a noté le Dr Gupta. Le physiothérapeute a ajouté que les enfants et les femmes enceintes ne devraient pas utiliser le tapis.
En fin de compte, un tapis d'acupression ne doit pas être considéré comme un remplacement pour un traitement professionnel. «Bien que ce tapis d'acupression soit une bonne option pour soulager la douleur, je crois que rien ne vaut l'expérience d'un vrai rendez-vous d'acupuncture ou autre. thérapies de soulagement de la douleur », a déclaré le Dr Funk, ajoutant que travailler avec un professionnel offrira une stratégie plus personnalisée pour soulager un patient. la douleur. «Leur approche plus ciblée vous aidera à soulager vos douleurs plus efficacement qu'un tapis d'acupression ne le pourrait jamais!»