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Pour la plupart, j'ai adoré s'entraîner à la maison. Je peux me lever du lit cinq minutes avant le début des cours, ou s'il s'agit d'un cours à la demande, laisser mon horaire de sommeil dicter quand mon corps transpire. Plus besoin d'emballer un sac supplémentaire (et probablement d'oublier mon soutien-gorge), de prendre une douche à la salle de sport, de se rendre au travail tard, etc. Mais bien sûr, entraînements à domicile présentent également des inconvénients: risque d'épuisement professionnel, manque d'options et voisins potentiellement mécontents, pour n'en nommer que quelques-uns.
Neuf mois après le début de la pandémie, tout cela a commencé à m'arriver en même temps, et je voulais un programme qui change ma routine tout en étant apte à vivre au-dessus des autres. C’est là que j’ai appris la Conseil Brrrn—Une planche à glissière avec deux bouchons en bois qui vous permet de patiner d'un côté à l'autre avec une paire de chaussons sur la chaussure — ce qui semblait prometteur pour tout ce qui précède.
À l'arrivée, le slideboard était facile à assembler: une fois que j'ai ouvert la boîte en carton, il était déjà en contact avec un bouchon en bois installé d'un côté - tout ce que j'avais à faire était de visser l'autre bouchon sur le côté opposé du tableau. L'emballage était également livré avec une paire de chaussons de taille normale (taille 5 à 11), une paire de mitaines à glissière de taille unique et un paquet de lingettes nettoyantes pour garder votre planche propre et lisse.
Après avoir compris la configuration, j'ai eu accès au centre d'abonnement At-Home de Brrrn, rempli de divers entraînements allant de 10 à 60 minutes. Il y a tout, de la glissade centrée sur le cardio, de la sculpture de style pilates et des entraînements axés sur les abdominaux sur la planche, aux flux de vinyasa, aux exercices HIIT et aux séries de flexibilité hors de la planche.
Si je suis tout à fait honnête, j’étais assez nerveux avant de me lancer dans mon premier cours de diapositive. Je n'ai jamais appris à faire du patin à glace, ce à quoi je l'ai comparé principalement après que mon fiancé m'ait dit qu'il utilisait une planche de fitness similaire pour l'entraînement de hockey sur glace. Mais j'ai enfilé mes bottines par-dessus mes baskets, sélectionné une vidéo de 30 minutes de cardio sculpt et espéré le meilleur (c'est-à-dire ne pas tomber et ne pas me blesser).
Bonne nouvelle, je ne suis pas tombé! Mais Wow était-ce difficile, en particulier la partie principale où j'avais l'impression de faire des curseurs pendant 10 minutes d'affilée. Cependant, je me suis jeté dans le grand bain et j'ai sauté le contenu pour débutants, ce que je ne recommanderais évidemment pas. Ce que je dirai, cependant, c'est que l'entraînement m'a gardé engagé, excité et qu'aucun saut n'était impliqué, ce qui m'a fait craindre de déranger mes voisins - la tranquillité d'esprit n'a pas de prix. Sans oublier que cela en fait danses IGTV vraiment amusantes.
Peut-être l'une des meilleures parties, en particulier pour ceux qui vivent dans de petits appartements: une fois que vous avez terminé votre entraînement, la planche glisse parfaitement sous la plupart des canapés, elle ne prend donc aucun terrain.
À partir de ce premier entraînement, j'ai continué à essayer différentes séances - des cours spécifiques à une diapositive de 45 minutes, un corps total de 30 minutes bootcamps avec des poids - et ensuite, je vais explorer les cours de yoga et de méditation (car nous pourrions tous utiliser un peu de zen ces jours-ci). Mais dans l'ensemble, la planche Brrrn m'a donné exactement ce que je voulais: un moyen d'éviter le burn-out et de garder mon corps et mes voisins heureux.
Le tableau Brrrn commence à 229 $ et l'abonnement pour les cours à la demande est de 10 $ par mois, ce qui est actuellement gratuit jusqu'au 1er janvier. 31, 2021. Si vous comparez ce prix à d’autres équipements d’entraînement à domicile, qui peuvent facilement dépasser 1 000 $, je dirais que c’est une bonne affaire.
Nicoletta Richardson
Éditeur de divertissement
Pendant son temps libre, Nicoletta adore faire du marathon avec la dernière émission de Netflix, faire des entraînements à la maison et nourrir ses bébés végétaux. Son travail a été publié dans Women’s Health, AFAR, Tasting Table et Travel + Leisure, entre autres. Diplômée de l'Université de Fairfield, Nicoletta est spécialisée en anglais et mineure en histoire de l'art et en anthropologie, et elle rêve pas si secrètement d'explorer un jour sa lignée familiale en Grèce.
