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Vous n’avez donc pas eu la chance de rendre visite à votre meilleur ami qui vit à travers le pays ou même à votre ami d’enfance qui vit dans votre ville natale. Bien qu'il soit vrai que les dîners, les brunchs et les célébrations en personne peuvent créer des liens plus forts et aider à cultiver des amitiés, les relations à distance n'ont pas à passer au second plan cette année. Il existe encore des moyens d'honorer ces relations et la sécurité de tous pendant la pandémie de coronavirus.
Croyez-moi: au cours de la dernière année, mes amis d'enfance et moi avons décidé d'adopter une nouvelle façon de rester en contact. Nous avons chacun acheté le journal hebdomadaire "52 listes pour le bonheur. » Nous prenions des instantanés de nos listes et nous les envoyions par SMS tous les vendredis. Même si je connais ce groupe d’amis depuis plus de 30 ans, c’était une nouvelle approche pour explorer et apprendre les uns sur les autres d’une manière non traditionnelle.
Par conséquent, ne supposez pas que vous ne pouvez pas vous connecter avec un ami simplement parce que vous ne pouvez pas le voir en personne. Voici neuf conseils approuvés par des experts en relations qui aideront à la fois les amitiés éloignées et les relations amoureuses à distance.
Il est important d'aller au-delà de la surface sur les chats vidéo. Le but est de devenir vulnérable avec votre ami afin de renforcer votre connexion. Kristen Carter, coach familiale et relationnelle et auteure du livre, ISPEAQ: comment se défendre et avoir des conversations difficiles, recommande de poser les questions suivantes:
Ces questions peuvent sembler importantes au début, mais si les deux amis sont prêts à partager leurs pensées les plus profondes (et peut-être les plus sombres), cela aidera à créer un lien plus étroit.
"L'un des moyens les plus simples de maintenir une amitié à distance est de rester en contact permanent, plutôt que d'avoir des enregistrements sporadiques", déclare Jessica petite, thérapeute matrimonial et familial agréé de Denver. Elle pense que si vous êtes régulièrement en contact avec votre ami, il est facile de rester connecté et vous avez l'impression de faire partie de son quotidien. «Cela peut sembler idiot au début, mais parlez à votre ami de la délicieuse salade que vous avez mangée pour le déjeuner ou de la façon dont vous venez de trébucher devant un groupe de personnes - cela maintient l'élan.»
Parfois, un ami a besoin d'un rappel non numérique de tout ce qu'il compte pour vous. Essayez d'envoyer quelque chose de personnel comme une carte ou une lettre. "La communication électronique a presque éliminé le besoin d'écrire à la main, mais c'est tellement agréable de voir des mots écrits dans une main familière", a déclaré Small Apartment Therapy.
Laura Tremaine auteur du livre Partagez vos affaires. Je vais commencer: 10 questions pour faire passer vos amitiés au niveau supérieur, veut que les gens développent une certaine compréhension dans leurs amitiés. "Il est trop difficile d'avoir des règles générales pour chaque personne et amitié", dit-elle, notant qu'un ami pourrait oubliez votre anniversaire, mais proposez régulièrement de venir chercher votre enfant à l'entraînement de football, car c'est ainsi qu'ils se présentent ils se soucient. "Prenez le temps de comprendre la façon dont quelqu'un se déplace à travers le monde avec sa communication ou son style de vie afin de ne pas tout prendre personnellement si ce n'est pas la façon dont vous feriez quelque chose."
Avec Netflix, Amazon Prime et d'autres plates-formes, les amis peuvent se connecter à la culture pop comme jamais auparavant. Une façon de reproduire votre date de matinée mensuelle? Essayez de regarder un film simultanément - lancez une session Zoom pour discuter du film en temps réel sans vous faire baisser au cinéma. «Même si vous êtes très éloigné, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas encore profiter de quelque chose ensemble. Si vous regardez la même émission en même temps, cela vous donnera quelque chose à dire et quelque chose à faire ensemble », dit Small. Vous pouvez également utiliser ce temps pour démarrer un club de lecture ou faire un effort pour revoir la même série bien-aimée en même temps.
Pendant l'été, j'ai participé à une dégustation de vin virtuelle et informelle et j'ai invité quatre de mes amis à se joindre. Nous l'avons tenu un samedi et avons consacré deux heures à siroter du vin et à parler de nos vies. Même si c'était fini Zoom, nous avons trouvé un moyen de discuter et d'apprendre les goûts de chacun en matière de vin. Le chat ne doit pas nécessairement tourner autour du vin - il peut s'agir de n'importe quelle activité qu'un groupe d'amis aime faire ensemble. Si vous ou un autre membre de votre groupe ne buvez pas, essayez d'organiser votre brunch habituel sur Zoom.
Si vous faites chacun des recettes différentes, penchez-vous dessus - le seul inconvénient est que vous ne pourrez pas manger une bouchée des crêpes de votre ami si vous avez fait une omelette.
La clé pour tirer le meilleur parti du temps d'intervalle est de planifier une activité à l'avenir. À l'heure actuelle, parler de futures vacances ou d'un voyage ensemble peut faire basculer la conversation vers des moments plus heureux. "Planifier un voyage (même s'il s'agit d'un an) est un projet très amusant et peut être aussi détaillé que vous le souhaitez. Créez un itinéraire d'activités à faire, de restaurants à essayer et de lieux de séjour", déclare Kati Meyers, coach de vie. La planification d'un voyage donne aux amis quelque chose à espérer et à travailler ensemble.
Pour certains adultes, un anniversaire est un gros problème, en particulier pendant la pandémie, lorsque de nombreuses personnes se sentent seules et déconnectées. «Les anniversaires peuvent parfois mettre les gens dans une spirale descendante. Assurez-vous de vous souvenir des «grands» anniversaires des gens, comme avoir 30 ou 40 ans, dit Caroline Madden, PhD. «Ces gens sont tellement déçus en ce moment. Ils avaient des plans qui ont totalement explosé - dans le mauvais sens. "
Peut-être que dans le passé, nous prenions les cartes d'anniversaire pour acquises, mais c'est le moment idéal pour prendre une enveloppe et un timbre, et écrire un message significatif à votre ami. Et même si vous n'étiez jamais du genre à vous offrir des cadeaux, un cadeau attentionné pourrait vous faire sourire tous les deux lors du processus d'envoi et de réception.
Un GIF amusant, un TikTok ou un mème est un moyen rapide de le garder léger et de partager un rire avec un ami, selon Carter. Au cours de l’année écoulée, j’ai envoyé plusieurs mèmes à des amis et à des familles par SMS et par e-mail. Nous avons ri virtuellement ensemble, mais nous avons également partagé une connexion momentanée. Prenez quelques secondes le matin ou le soir pour envoyer un GIF rapide pour égayer la journée d'un ami. C'est peut-être exactement ce dont ils ont besoin.
Rudri Bhatt Patel
Donateur
Rudri Bhatt Patel est un ancien avocat devenu écrivain et éditeur. Son travail a été publié dans le Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats et ailleurs. Elle vit à Phoenix avec sa famille.