Les étudiants la connaissent comme des vacances d'hiver. Peut-être que vous la définissez comme la semaine où vous avez des restes pour chaque repas, ou où vous magasinez les soldes de fin d'année avec abandon. Les limites de la langue anglaise signifient que nous n'avons pas vraiment un mot pour la semaine entre Noël et le réveillon du Nouvel An, mais heureusement pour tout le monde, les Norvégiens en ont.
Il s’appelle "Romjul", et cela fait en fait partie de une séquence de plusieurs semaines qui comprend à la fois l'avènement et l'Épiphanie le janvier. 6, mieux connu sous le nom de Three King’s Day aux États-Unis. Mais vous n’avez pas besoin de fêter Noël pour profiter au maximum de la période de l’année où tout semble ralentir pendant quelques jours.
Que vous travailliez toute la semaine ou que vous sachiez que votre répondeur "absent du bureau" fait son travail dans votre boîte de réception, il existe de nombreuses façons de passer le temps d'arrêt. Voici sept façons d'utiliser ce temps pour réinitialiser, recharger et tirer le meilleur parti d'un monde au rythme plus lent.
Un temps d'écran excessif peut être préjudiciable aux enfants et aux adultes, et il y a de fortes chances que vous ayez été connecté plus que jamais cette année. Pourquoi ne pas planifier une journée sans écran - et cela inclut d'éviter les courriels, la télévision et les messages texte? Non seulement vous laisserez vos yeux se reposer de beaucoup de lumière bleue, mais vous constaterez peut-être que vous n’avez pas besoin de suivre chaque alerte de nouvelles au fur et à mesure.
Assurez-vous d'activer votre téléphone en mode «Ne pas déranger» ou en mode avion peu après votre réveil. Il peut être utile d'avertir vos amis et votre famille que vous passez une journée hors ligne à l'avance, afin qu'ils ne s'inquiètent pas de vous contacter. (Si certaines personnes dans votre vie peuvent avoir besoin de vous contacter en cas d'urgence, vous pouvez programmer leurs numéros pour contourner le mode «Ne pas déranger» sur votre téléphone.)
Si c'était une entrée au levain tu as laissé mourir depuis longtemps, ou un kit de broderie ou de tricot qui traîne quelque part dans votre maison, un autre coup d'œil à votre projet pourrait vous aider à l'aborder avec un regard neuf. Cette habitude pourrait persister la deuxième fois, ou vous pourriez réaliser que votre passe-temps n’est vraiment pas pour vous, qui peut vous aider à trouver comment faire don de vos matériaux et outils et faire de la place pour le bon passe-temps pour toi.
Que vous ayez travaillé avec diligence sur une pile de livres toute l'année ou que vous soyez terriblement en retard sur les livres que vous continuez à acheter, vous pouvez profiter de ce temps d'arrêt pour rattraper au moins un livre. Si vous et vos amis avez tous eu l'intention de lire le même best-seller, vous pouvez planifier de vous réunir à la fin de la semaine pour en discuter. Des études montrent que les clubs de lecture offrent de nombreux avantages à leurs participants, et si cet essai fonctionne, vous pourriez être inspiré pour maintenir la tendance au cours de la nouvelle année.
Vous pourriez commencer par ranger vos décorations de Noël, mais si l'ambiance vous frappe, pourquoi ne pas étendre cette motivation au reste de votre espace? Commencez par notre directrice du style de vie Taryn's règle d'or pour le désencombrementet fouillez pour plus de conseils pour votre placard, cuisine, et partout entre les deux. Vous pouvez également vous inscrire au Appartement Thérapie Janvier Cure pour un processus simple et étape par étape pour désencombrer votre espace et garder votre espace propre sur le long terme.
Vouliez-vous envoyer ces cartes il y a des semaines? Heck, vouliez-vous les choisir il y a des semaines? Ne vous inquiétez pas, profitez simplement de ce temps pour enfin mettre le stylo sur papier et envoyer vos meilleurs vœux à vos proches. Ils ne jugeront pas, et vous pouvez utiliser le délai comme un moyen de garder l'ambiance joyeuse dans la nouvelle année.
Vous avez probablement passé plus de temps que jamais enfermé à l'intérieur, c'est pourquoi c'est le moment idéal pour adopter une habitude de marche quotidienne. (Quand j'ai récemment déploré à mon thérapeute que je me sens bizarre de marcher sans nulle part où aller, elle a souligné que l'acte de marcher est le but lui-même.) beaucoup d'avantages pour la santé associé à un entraînement dans le froid, mais assurez-vous de vous emmitoufler si les températures baissent dans votre ville. Que vous marchiez pendant 30 minutes, une heure ou plus, vous pourriez trouver une cadence qui colle.
En règle générale, Romjul est destiné à faire des fêtes chaleureuses, mais ce n'est pas la table pour beaucoup de gens cette année. Appelez un ami à qui vous n'avez pas parlé depuis un certain temps ou un membre de votre famille que vous rencontrez généralement à cette période de l'année et rattrapez leurs déménagements de l'année dernière. S'il y avait jamais eu un an pour laisser tomber une connexion, c'était bien celle-ci. Ne vous inquiétez pas! Reprenez là où vous vous êtes arrêté et engagez-vous à rester en contact plus au cours de la nouvelle année. Cet appel peut être un moyen idéal pour commencer.
Ella Cerón
Éditeur de style de vie
Ella Cerón est la rédactrice de style de vie d'Appartement Therapy, qui explique comment vivre votre meilleure vie dans la maison que vous avez créée. Elle vit à New York avec deux chats noirs (et non, ce n'est pas un peu).
