Étant donné que de nombreuses personnes décideront que voyager pendant les vacances n'est tout simplement pas vaut le risque, cela pourrait signifier un dîner virtuel de Thanksgiving avec la famille et les amis ou éviter complètement un repas traditionnel et planifier une célébration en plein air à distance (si le temps le permet).
le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) informe que célébrer avec les gens de votre foyer immédiat présente le risque le plus faible; élargir ce cercle aux membres extérieurs à votre foyer, en particulier s'ils personnes âgées ou immunodéprimées—Peut augmenter le risque. Dr Kristin Dean, directrice médicale chez Docteur à la demande, raconte Apartment Therapy que s'il est compréhensible que les gens veuillent se connecter avec la famille, le désir d'un contact étroit est ce qui augmente l'exposition possible.
«Nous sommes nombreux à nous étreindre, à rire et à être proches de nos familles pendant cette période spéciale de l'année», explique-t-elle. «Lorsque nous avons de la famille chez nous, il peut être difficile de maintenir une distance sociale ou de porter un masque facial, car ce n'est pas ainsi que nous sommes habitués à passer du temps les uns avec les autres. Nous savons que
les gens peuvent être contagieux avant qu'ils ne présentent des symptômes de COVID-19, ou peuvent ne jamais présenter de symptômes du tout, donc être en étroite la proximité avec la famille peut augmenter le risque de propagation du virus si nous ne maintenons pas les mesures."Rien de tout cela ne veut dire que les vacances sont annulées ou que toutes les célébrations sont interdites. Il convient également de se rappeler que tout le monde a une dynamique familiale et une approche différentes des vacances, et que de nombreuses personnes évalueront leurs projets au cas par cas. Voici ce que vous devez savoir sur la planification de célébrations sécuritaires pour vous et vos proches, ainsi que les mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que tout le monde autour de vous est protégé.
Utiliser Zoom pour remplacer les activités sociales peut être fatigant, surtout si vous passez des appels vidéo toute la journée pour le travail. (Rappelez-vous au printemps lorsque vous avez un happy hour virtuel ou une soirée de jeux était une telle nouveauté? Des temps plus simples.) Mais étant donné les risques associés aux célébrations en personne et en particulier à l'intérieur, et le fait que le Le CDC a identifié de petits rassemblements en tant que source de propagation du COVID-19, les rassemblements en ligne pourraient être l'option la plus sûre - ou, comme le dit Dean, le «gold standard».
«Les rassemblements virtuels vous permettent de socialiser et de vous connecter sans risquer de propager la maladie aux membres vulnérables de votre famille », explique-t-elle, ajoutant qu'il est compréhensible que de nombreuses personnes aspirent encore à ce connexion. «Pour beaucoup d'entre nous, c'est peut-être le temps le plus long que nous ayons jamais passé séparément.»
Selon l'endroit où vous vivez, le CDC identifie passer du temps à l'extérieur avec votre famille ou vos amis comme un "activité à risque modéré. Vérifier les prévisions météorologiques ne suffit pas - il convient également de noter si les cas de coronavirus sont en augmentation dans votre région, ce qui pourrait avoir un impact sur le niveau de risque. Bien sûr, la planification d'un événement en plein air peut encore comporter certains risques. À cette fin, tout rassemblement doit toujours être aussi petit que possible et ne doit pas être considéré comme une excuse pour inviter l'ensemble du groupe de discussion dans le parc, aussi tentant que cela puisse être.
Dean note que toutes les précautions de sécurité doivent toujours être prises même si vous êtes à l'extérieur, y compris la distance sociale, porter un couvre-visage à moins de six pieds l'un de l'autre, se laver les mains souvent et utiliser des lingettes désinfectantes à haute pression zones. «De plus, il serait idéal pour les membres de la famille de se mettre en quarantaine pendant 14 jours avant le rassemblement. Cela peut réduire la probabilité que quiconque lors de l'événement ait été exposé au virus et n'en soit pas conscient », dit-elle, ajoutant que les gens pourraient également envisager de se faire tester pour le COVID avant tout fête. Toutefois, les faux négatifs sont possibles au début de la maladie, et un événement en plein air peut également mettre d'autres personnes de la communauté en danger, surtout si vous êtes dans un parc public plutôt que dans une arrière-cour.
Comme noté par le CDC, tout type de voyage augmente les chances d'attraper ou de propager le coronavirus. Différents états et zones peuvent avoir des restrictions de sécurité différentes, il est donc important d'être conscient du niveau de communauté étendue à votre destination, ainsi que tout avis du gouvernement de mettre en quarantaine à l'arrivée endroit.
Le Dr Dean souligne que les voyages en avion sont particulièrement risqués, en raison du contact étroit avec les autres pendant une période prolongée, ainsi que de l'exposition à des surfaces qui peuvent être fréquemment touchées. «Si possible, un court voyage en voiture avec des membres de la famille au sein de votre ménage est le moyen de transport le plus sûr pour rendre visite à la famille en cette période des fêtes», dit-elle.
Le CDC identifie «Grands rassemblements intérieurs avec des personnes extérieures à votre foyer» comme activité à haut risque, en particulier si il y a un voyage impliqué. À cette fin, les experts recommandent que les hôtes limitent autant que possible le nombre de participants, offrent des informations sur la sécurité COVID mesures à leurs invités et leur fournir un équipement de protection, comme des masques et un désinfectant pour les mains autour d'eux. Et si vous assistez à un rassemblement en salle, contactez l'hôte au préalable pour voir quelles mesures il a prises pour atténuer les risques.
Dean ajoute que l'ouverture des fenêtres peut aider à la ventilation et que les précautions pour les événements extérieurs s'appliqueraient également à l'intérieur. «La recommandation d'auto-quarantaine avant l'événement et la possibilité de tester le COVID-19 pourrait offrent encore plus d'avantages pour un rassemblement en salle, étant donné qu'il s'agit d'une activité à plus haut risque », dit.
Il convient également de noter que vos flux sur les réseaux sociaux ne seront probablement pas un excellent baromètre de la réalité en ce qui concerne les rassemblements de vacances. Là où Instagram est généralement un endroit pour les meilleurs moments festifs, vous pourriez voir des gens rejeter apparemment la santé directives et organiser de grandes fêtes, tandis que d'autres pourraient être tentés de se rassembler sans le documenter du tout dans un effort pour éviter toute honte sur les réseaux sociaux. Ce n'est pas le moment de laisser la peur de passer à côté de vous culpabiliser dans des situations dangereuses. Si vous vous sentez mal à l'aise d'assister au dîner, écoutez cette voix. Il est préférable d'ignorer ce que vous voyez (ou ne pas voir) sur votre flux et de suivre les conseils fournis par des experts en santé.
Mais cela ne veut pas dire chaque l'activité de vacances est hors de la table. Les citrouilles en plein air et les fermes d'arbres de Noël permettent de se délecter de l'esprit des fêtes sans risquer trop de sécurité. Cela dit, il y a encore des choses à considérer. «Essayez de choisir un endroit qui a suffisamment d'espace pour maintenir une distance sociale avec les personnes qui ne font pas partie de votre ménage», dit Dean, notant que les couvre-chefs et le désinfectant pour les mains sont essentiels. «Le choix d'un endroit où la propagation communautaire du COVID-19 est faible peut également aider à réduire le risque d'exposition.» Comme avec quoi que ce soit d'autre, si vous présentez des symptômes ou si vous avez vous-même été exposé au virus, vous devez rester à la maison.
Il est incroyablement courant de ressentir la solitude pendant les vacances, et il est probable que plus de personnes que jamais se sentiront ainsi au milieu de la pandémie. Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul face à ces émotions et qu’il existe des moyens d’y faire face.
Dean suggère de rester en contact fréquent avec vos amis et votre famille si vous ne pouvez pas vous voir en personne et de trouver des moyens de vous impliquer dans votre communauté, même virtuellement. «Le fait de donner peut apporter de la joie aux gens pendant les vacances et cela n'a pas à être coûteux», dit-elle. «Cherchez des moyens de redonner à votre communauté de manière sûre pour vous sentir connecté aux autres et vous donner un coup de pouce.»
À tout moment, si la solitude vous accable ou si vous ressentez un sentiment de dépression, il est important de contacter un ami de confiance, un être cher, un professionnel de la santé ou un assistance téléphonique. «N'ayez pas peur de demander de l'aide», souligne Dean. «La possibilité de vous connecter avec un fournisseur agréé par le biais d'une visite virtuelle peut vous permettre d'obtenir l'aide dont vous avez besoin sans avoir à vivre seul le temps des fêtes.»
De Elizabeth
Donateur
De est un écrivain / éditeur spécialisé dans la santé mentale, la maternité, le style de vie et la culture pop. Elle est obsédée par la nostalgie des années 90 et 00 (et a même une newsletter nommée d'après le meilleur son sur AIM).
