Les bonnes décisions prennent du temps. C’est vrai pour beaucoup de choses, mais surtout pour moi lorsque je fais des choix sur l’aspect et la convivialité de ma maison. Quand j'ai besoin de faire un choix comme, par exemple, une nouvelle couleur de peinture pour le mur ou les tables de chevet que je veux acheter pour le chambre, je trouve que je suis généralement beaucoup plus satisfait de ma décision lorsque je prends le temps de visualiser et de rechercher mon options.
Cela ne veut pas dire qu'il n'y a aucun avantage à être parfois impulsif. Mais vous devez encore faire un peu de travail pour affiner votre instinct. C’est pourquoi, même si je fais un choix rapide sur un coussin, je fais une chose en premier: asseyez-vous tranquillement dans l’espace.
Ouais, asseyez-vous! J'essaie d'avoir une nouvelle perspective en trouvant un endroit où je ne m'assois pas souvent ou face à la pièce d'une manière inhabituelle pour moi. Ensuite, j'ai juste mis de la musique et je me suis laissé examiner l'espace.
La première partie de ce devoir - la mini-méditation - peut prendre aussi longtemps ou aussi court que vous le souhaitez. Choisissez simplement votre pièce préférée, ou celle dans laquelle vous passez le plus de temps, et installez-vous dans un endroit de cette pièce où vous ne vous asseyez pas habituellement. Éteignez la télévision, éteignez et cachez votre téléphone, et restez simplement à cet endroit aussi longtemps que vous le pouvez. Vous pouvez écouter de la musique ou prendre un verre. Ne vous engagez pas dans des activités qui pourraient vous empêcher de vous concentrer sur la pièce.
De votre perchoir, pensez à votre espace. Vous pouvez utiliser les cinq sens, si cela vous aide. Quelle est l'odeur de l'air? À quoi ressemble l'éclairage? Comment se sent votre siège? Essayez d'imaginer les choses en train de changer: à quoi ressemblerait la pièce sans rien dedans? Quelle serait la première chose que vous ramèneriez?
Une fois que vous avez l'impression que votre mini-méditation a terminé son cours, la deuxième partie du devoir d'aujourd'hui consiste à revoir votre liste de choses à faire du travail de la semaine dernière. Je veux que tu choisisses une projet que vous souhaitez réaliser lors de cette cure de janvier.
Vous pouvez travailler sur le projet de votre choix à tout moment, bien sûr, mais nous avons prévu du temps pendant la cure spécialement pour que vous puissiez le consacrer à cette tâche, alors ne vous inquiétez pas de le faire immédiatement. Si vous avez besoin de matériaux ou d’outils spéciaux que vous n’avez pas, pensez à prendre le temps de les commander ou de les acheter cette semaine. Mais c’est tout ce que vous avez à faire pour le moment!