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Si vous avez essayé toutes les astuces du livre pour vous endormir (bonjour, CBD et applications de méditation), mais que vous vous sentez toujours en train de tourner et de vous retourner chaque soir, c'est peut-être votre chambre qui est à blâmer. Après tout, si votre environnement n'est pas propice au sommeil, vous ne serez certainement pas à l'aise, peu importe vos efforts. Et une chose importante que votre chambre pourrait manquer? Une plante.
C'est vrai: il existe plusieurs plantes de chambre à coucher qui peuvent réellement vous aider à vous endormir plus rapidement. «Les plantes d'intérieur améliorent non seulement l'apparence générale d'un espace ...des études ont montré ils peuvent également stimuler votre humeur, améliorer votre créativité, réduire votre niveau de stress, augmenter votre productivité, vous apporter la tranquillité, maintenir les niveaux d'humidité à l'intérieur, produire de l'oxygène et filtrer naturellement les polluants atmosphériques », explique Erin Marino de online magasin de plantes
Le seuil. "On pourrait dire que les plantes sont assez polyvalentes!"Cependant, Marino note que certaines plantes fonctionnent mieux dans la chambre que d'autres — à savoir, leur détente parfums, propriétés de purification de l'air et entretien facile en font des gagnants pour vous aider à obtenir le meilleur sommeil déjà. Découvrez-les ci-dessous.