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Dans une année qui a semblé un peu sombre, c'est le moins qu'on puisse dire, l'attrait scintillant de Noël garde le moral de nombreuses personnes en ce moment. Avec des traditions telles que la fabrication de pudding de Noël, l'emballage de cadeaux et décorer le sapin de Noël Juste au coin de la rue, la saison des fêtes promet de susciter des sentiments de joie, d'amour et de bonne volonté. Ce que, soyons honnêtes, tout le monde pourrait faire avec un petit plus de cette année!
Dans cet esprit, envisagez-vous mettre vos décorations de Noël tôt cette année? On a l'impression que beaucoup d'entre nous sont plus désireux que jamais de lancer les festivités, avec l'Angleterre dans un lock-out national jusqu'au 2 décembre. C'est probablement parce que nous sommes plus concentrés que jamais sur nos maisons sans les distractions de la vie normale - mais nous avons une idée il peut y avoir des raisons psychologiques plus profondes qui expliquent pourquoi vous ressentez peut-être l'envie de vous réjouir dès que possible...
Est-ce que votre moitié parle de vous procurer un arbre de Noël depuis Halloween, ou vos enfants ont-ils été lyriques à propos de boules et guirlandes lumineuses pendant des semaines? Alors celui-ci est pour vous ...
Nous avons parlé à trois experts en psychologie pour explorer les avantages potentiels pour la santé mentale de mettre votre Les décorations de Noël se lèvent tôt, notamment à la lumière d'une année irrévocablement altérée à la suite du coronavirus pandémie.
sarahwolfphotographieGetty Images
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Tout d'abord, qu'est-ce qui compte comme «tôt» en matière de décoration? À l'époque victorienne, des décorations étaient mises en place la veille de Noël et est parti jusqu'à la douzième nuit, mais de nos jours, beaucoup de gens ont mis en place toutes leurs décorations, des arbres aux guirlandes, bien plus tôt. Combien tôt, demandez-vous? À tout moment à partir de fin novembre, selon les statistiques de vente du vendeur d'arbres, Arbres de Noël Stagsden.
Il semble certainement que la décoration précoce pourrait avoir ses avantages. 'Je pense que tout ce que tu peux faire pour rendre votre maison plus confortable et plus de fête cet hiver ne peut qu'améliorer votre état mental », déclare Heather Garbutt, psychothérapeute et directrice de Le centre de conseil et de psychothérapie.
Psychologue clinicien Dr Georgia Halls accepte, partageant que, pour beaucoup, mettre en place des décorations de Noël nous rappelle de bons moments, de communauté et de connexion. "C'est une activité que nous partageons généralement avec les autres et qui comporte un élément de familiarité, ce qui peut être très réconfortant."
Inviter la joie festive dans votre maison tôt en installant des décorations de Noël pourrait créer une sentiment de bonne volonté et rehausser subtilement votre humeur en ajoutant de l'éclat à un environnement par ailleurs normal, Heather compte. «Quelles que soient les décorations de Noël que vous aimez - que ce soit des guirlandes lumineuses, des décorations de table, des arbres ou des bougies - peuvent former un tampon contre un monde qui est assez difficile en ce moment», poursuit-elle. «Faire vos activités de Noël préférées plus tôt vous rappellera les joies et les plaisirs simples d'être humain. Entendre entendre!
Kristina StrasunskeGetty Images
Marsha Chinichian, psychothérapeute clinique résidente Mindshine, est d'accord. «De nombreuses études ont montré que l'anticipation de quelque chose peut être un élément puissant, positif et important d'une vie plus heureuse», explique-t-elle. Ainsi, décorer plus tôt pourrait être un moyen très simple de créer une anticipation saine de la saison des fêtes.
La décoration des fêtes enflamme l'enfant en chacun de nous, suscitant des émotions positives.
«Décorer tôt n'est pas du tout une mauvaise idée», dit-elle. «Des études montrent que la décoration pour les vacances améliore l'humeur et enflamme des souvenirs positifs. Sans parler de le fait que le fait de poser des décorations de Noël offre un coup de pouce à votre hormone heureuse, la dopamine. «La décoration des fêtes enflamme l'enfant en chacun de nous, suscitant des émotions positives», explique-t-elle.
En plus de cela, pour beaucoup d'entre nous, la décoration de Noël est un rituel annuel qui apporte réconfort et consolation du simple fait de le faire. Recherche de Harvard Business School soutient cela, montrant que la répétition de routines familières est essentielle pour le bien-être mental.
Tom MertonGetty Images
Bref oui. «La simple présence de décorations de Noël est une affirmation de joie et de fête», explique Heather. Que vous fêtiez Noël pour des raisons religieuses, culturelles ou sociales, les décorations ajoutent plus de beauté à la période la plus sombre de l'année, poursuit-elle. lumières de Noël peut également être bénéfique simplement en aidant à égayer votre espace intérieur. «Toute lumière supplémentaire que nous pouvons ajouter à nos maisons pendant les mois sombres de l'hiver est un véritable atout», ajoute Heather.
Surtout, si vous avez envie de décorer tôt, il n'y a aucune raison de ne pas le faire. Les trois experts en psychologie encouragent à faire tout ce qui vous apporte une joie personnelle en ce moment.
Dans le contexte d'un environnement incertain grâce au covid-19, les décorations de Noël peuvent permettre aux gens de contrôler leur propre espace en utilisant une méthode qui a prouvé maintes et maintes fois à remonter le moral de nombreuses personnes, 'Georgia explique.
Marsha est d'accord, disant que la décoration est cruciale pour apporter un peu de bonheur à 2020, car les gens passent plus de temps que jamais à la maison. «La pandémie offre un ralentissement et un enregistrement presque forcés», explique-t-elle. Plutôt que de se sentir triste à propos de ce qui aurait pu être, elle suggère de recadrer votre état d'esprit pour profiter des petites choses - comme la décoration.
Adam Lucy / EyeemGetty Images
Sans la perspective d'événements festifs qui remplissent votre agenda, vous et votre ménage aurez probablement beaucoup plus de temps libre à passer à la maison. Prendre le temps de décorer votre espace d'une manière que vous aimez pourrait vraiment vous remonter le moral, dit-elle. 'Changer le loger et se concentrer sur le décor peut changer radicalement l'ambiance et donner l'impression que c'est un espace plus heureux.
Si vous souhaitez poser vos décorations de Noël tôt mais que vous hésitez encore à aller à l'encontre de la tradition, que diriez-vous de décorer par étapes?
Si tu ne veux pas faire ta maison aussi festifs avant décembre mais impatients d'aller, puis décorer progressivement est la voie à suivre.
Pour savoir comment intégrer au mieux vos décorations de Noël cette année, nous avons demandé Bon entretien de votre maison's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, pour son calendrier de décoration étape par étape à suivre ...
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De:Good Housekeeping UK
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