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Pour le dire légèrement, il y a beaucoup de choses à stresser ces jours-ci. Vous serez pardonné si vous recherchez de nouvelles méthodes pour faire face insomnie et l'anxiété, qu'il s'agisse de créer une nouvelle routine du coucher ou petits changements réfléchis dans votre espace pour le rendre plus prêt à dormir. Une chose que vous devriez envisager d'ajouter à votre arsenal? Une couverture lestée. Vous avez probablement entendu parler de ces soi-disant faiseurs de miracles, qui sont prouvé scientifiquement pour aider à soulager l'insomnie et l'anxiété. Bien sûr, ils ne constituent pas une garantie et vous devriez en parler à votre médecin si vous rencontrez l'un ou l'autre des problèmes. Mais il ne fait aucun doute que les couvertures lestées peuvent être bénéfiques, et elles valent vraiment le détour. Vous ne savez pas où commencer? Nous avons recherché, testé et sélectionné les meilleures couvertures lestées, peu importe ce que vous recherchez. Et si vous souhaitez approfondir vos recherches, consultez notre guide du
meilleures couvertures lestées rafraîchissantes et le meilleures couvertures pondérées à petit budget.Une couverture lestée est, eh bien, une couverture lestée. Ceci est généralement réalisé avec des centaines de minuscules perles pondérées à l'intérieur de la couverture, qui était autrefois en plastique mais qui est aujourd'hui souvent en verre. On pense que le poids supplémentaire a un effet calmant, fournissant pression profonde cela revient à être étreint ou emmailloté. Cette pression, ainsi que la effet de mise à la terre du poids supplémentaire, peut aider à réduire les niveaux de cortisol (c'est-à-dire votre réponse de combat ou de fuite). Il reste encore beaucoup de recherches à faire sur l’effet des couvertures lestées, mais les premières études sont prometteuses - et si cela fonctionne pour vous, tant mieux.
Lorsqu'il s'agit de choisir une couverture lestée, trouver la bonne taille et le bon poids est le facteur le plus important. La règle générale est de choisir un poids qui représente 10% de votre poids corporel, même si vous préférerez peut-être aller encore plus haut si vous vraiment veulent être emmaillotés. En ce qui concerne la taille, il existe étonnamment pas mal d'options différentes. Il existe des couvertures faites pour se prélasser sur le canapé, qui sont plus petites, moins chères et moins extrêmes que les options plus grandes. Si vous voulez que votre couverture lestée agisse comme une couette, vous pouvez trouver des tailles plus grandes qui peuvent s'adapter facilement sur tout votre lit. Il existe même des tailles de voyage disponibles si vous souhaitez emporter votre couverture lestée avec vous sur un vol ou sur la route, ainsi que la taille des enfants - bien que les médecins ne recommandent pas d'utiliser une couverture lestée pour les enfants de moins de 12 ans 2.
Les couvertures lestées sont généralement constituées de deux composants: une coque extérieure et une pièce lestée intérieure. En ce qui concerne le matériau extérieur, il existe quelques types à rechercher:
Notez également qu'il existe des couvertures lestées fournies avec des housses de couette, ce qui les rend plus faciles à nettoyer et ressemble exactement à une couette standard.
La pièce intérieure lestée de votre couverture lestée est très probablement faite d'un molleton de coton ou de polyester avec des centaines de petites perles lestées. Alors que la plupart des couvertures lestées d'origine utilisaient des billes de plastique, les préoccupations environnementales ont conduit de nombreuses marques à passer aux billes de verre. Une bonne couverture lestée est construite de telle manière que vous ne devriez pas du tout remarquer les perles, et si vous pouvez les sentir bouger trop, vous avez probablement besoin d'une couverture différente.
Ce n’était pas une tâche facile de sélectionner une seule couverture pondérée comme étant la meilleure dans l’ensemble, mais quand tout est dit et fait, le Couverture Baloo vérifie à peu près toutes les cases. Tout d'abord, il est fait de coton avec un remplissage de microbilles de verre, donc il n'y a aucun plastique et aucun polyester - un plus pour les dormeurs chauds. Il existe également de nombreuses options différentes, y compris un plus petit couverture de jet, régulier couverture de lit pour dormir, et un grande couette pour ceux qui sont vraiment sérieux au sujet de leur vie de couverture pondérée. Le seul inconvénient est que cette couverture ressemble à votre insert de couette standard, vous voudrez peut-être investir dans l'un des housses de couette en lin.
La rédactrice en chef de style de vie, Ella Cerón, a opté pour un poids supérieur à la règle des 10%, et elle dit que cela «m'éteint comme une lumière». Encore mieux? «Dans l'ensemble, j'adore ça et j'adore le fait que ça ne me fasse pas trop chauffer quand je dors parce que j'ai vraiment chaud.» Alors si vous êtes un chaud dormeur ou froid, à la recherche d'une couverture ou d'une couette résistante, préférez la literie blanche ou autre chose, Baloo le fera se produire.
Les couvertures lestées sont assez incroyables, mais elles ont un défaut: elles sont chères. Même les "budget" ont tendance à être assez chers. En fait, il est difficile de trouver moins de 50 $. C’est pourquoi notre choix budgétaire est la Luna, qui coûte environ 65 $ selon la taille / poids. Bien qu'il ne soit certainement pas «bon marché», le Luna est bon marché et est livré avec quelques fonctionnalités intéressantes: une coque en coton biologique, un rembourrage en microbilles, 16 choix de couleurs différentes et des options de housse de couette amusantes. Dormez chaud? Cette couverture est totalement respirante, mais vous pouvez également acheter un refroidissement version bambou c'est 20 $ de plus. Envie d'être vraiment confortable? Optez pour le version sherpa faire des câlins tout l'hiver.
Selon Megan Baker, rédactrice en chef de Home Projects: «C'est un peu plus confortable que mon autre couverture lestée grâce à la construction en coton (mon autre est en microfibre). La taille Queen est également ÉNORME, ce que j'adore! Je peux enterrer tout mon corps en dessous. Cela me fait me sentir comme un bébé emmailloté géant de la meilleure façon. Oui s'il vous plaît.
L'iconique Bearaby Napper est en effet, vaut tout du battage médiatique. Oui, c’est cher. Non, cela ne ressemble pas à une couverture «normale». Mais il parvient d'une manière ou d'une autre à être parfaitement pondéré sans aucun remplissage (pas de mouvement de perle ici), et c'est probablement l'option la plus écologique que vous puissiez acheter. Il est fabriqué à partir de fibres d'eucalyptus soyeuses plutôt que de coton ou de polyester, et a reçu un toute une série de certifications pour confirmer qu'il est fabriqué dans un environnement respectueux de l'environnement et de la société façon. La conception unique signifie que c'est l'option la plus respirante qui soit - sérieusement, je dors avec mes fenêtres ouvertes en hiver et cette couverture me garde vraiment à l'aise. Et bien sûr, vous ne pouvez pas battre ce style unique en son genre. Vous pouvez également acheter soit coton ou velours, ainsi qu'une version pour enfants nouvellement lancée adorablement appelée le Nappling.
La couverture de gravité est probablement la première couverture lestée dont vous avez entendu parler, et c’est un choix fiable que nous recommandons toujours. Ce n’est pas la plus jolie option, ni la plus excitante, mais elle fait le travail et très, très bien. Il est livré avec une pièce intérieure remplie de perles de verre de qualité fine enveloppée dans une housse en peluche parfaitement douce et confortable. Encore une fois, c'est assez simple, disponible en trois couleurs neutres, une taille de couverture en trois poids et une taille de couette en un seul poids. Pour le moment, vous pouvez choisir le type de fermeture que vous souhaitez (fermeture éclair ou bouton), mais notez que Gravity est actuellement la transition loin des boutons et la mise en œuvre de fermetures à glissière sur toutes leurs couvertures pour garder les deux couches sécurise.
La rédactrice en chef de l'immobilier, Madeline Bilis, était une novice en matière de couverture pondérée avant d'essayer la couverture Gravity, et voici ce qu'elle avait à dire: «J'admets que j'étais un peu sceptique au début... mais je l'ai essayé juste après l'avoir sorti de la boîte et j'ai été surpris de voir à quel point je me sentais calme. dessous! Le seul problème est qu'il peut faire chaud dans mon appartement, donc je l'utilise généralement avec mes pieds dépassant le bout pour ne pas être trop au chaud. C'est comme recevoir un câlin doux de la meilleure façon possible, et cela m'a également permis de décompresser consciemment après le travail - un cadeau vraiment merveilleux lors des commandes au domicile! "
Un autre choix fantastique si vous voulez quelque chose de classique, Couverture lestée de Casper semble bien drapé sur le canapé ou au pied du lit. Tout y est simple, sans chichi et direct, de la construction (coton avec un rembourrage en polyester) au poids (seulement trois choix et une seule taille). Les options de couleurs sont neutres mais très agréables, combinant des classiques comme le bleu marine et le gris avec une rose poussiéreuse approuvée par le millénaire, vous pouvez donc être sûr que votre choix ira bien avec votre décor. L'avantage de Casper est qu'il offre une garantie d'un an sur sa couverture, ce que la plupart des autres ne font pas, et la livraison est toujours gratuite. Bien que ces avantages n'affectent pas la qualité, ils rendent la commande beaucoup moins stressante.
"Je n'ai essayé que quelques autres couvertures lestées dans ma journée, mais j'ai adoré celle-ci!" dit Hollis Miller, responsable des e-mails et des acquisitions. «La plupart de ceux que j'ai utilisés ont des motifs carrés, mais celui-ci a des motifs rectangulaires, ce qui semble répartir le poids plus uniformément. J'aime aussi beaucoup le fait que c'est un poids assez lourd mais qu'il ne chauffe pas trop! Il peut certainement être utilisé toute l'année, ce qui, à mon avis, est un avantage majeur. »
Des créateurs du favori culte Machine à bruit blanc Marpac Dohm vient ce super confortable, super fonctionnel couverture lestée- prenez les deux et vous êtes pratiquement assuré de passer une meilleure nuit de sommeil. Si vous êtes quelqu'un qui dort comme un popsicle et préfère empiler les couches, cela pourrait être la meilleure option. Il a une sensation de peluche grâce à la housse minky ultra douce, qui a deux côtés, en fonction de la sensation que vous recherchez. Les perles de verre sont recouvertes de deux couches de microfibre, créant une sensation encore plus confortable, et la couverture extérieure est amovible au cas où vous auriez trop chaud. Un inconvénient est qu'il n'y a pas beaucoup de variété (elle n'est disponible qu'en une seule couleur), mais vous bénéficiez d'une période d'essai de 101 nuits, une rareté en ce qui concerne les couvertures lestées.
La stagiaire en commerce Olivia Bowman déclare: «Le tissu en peluche est très confortable et doux, et j'adore le fait qu'il ait des textures différentes de chaque côté. J'étais inquiet pour l'esthétique, mais la couleur est un gris riche qui va très bien avec mon couvre-lit tout blanc. Elle note qu '«il est vraiment assez chaud pour être utilisé seul sans couette. Certaines nuits, je trouvais que c'était un peu trop chaud ou je me réveillais après l'avoir lancé, alors finalement je pense que cela fonctionnerait mieux comme couverture de canapé.
Vous recherchez vraiment le luxe? Vous ne pouvez pas faire mieux que Couverture lestée Sheltered Co.. Semblable à Bearaby's, cette couverture est crochetée à la main à l'aide de tissus morts-vivants, de sorte que chaque pièce est unique et ne sera pas réapprovisionnée. Cela signifie également qu'il s'agit d'une option singulièrement durable, ce qui rend le prix du luxe un peu plus compréhensible. Un autre avantage du design? Respirabilité maximale. Vous ne surchaufferez pas et la couverture est suffisamment élégante pour que cela ne vous dérange pas de l’ajouter au pied de votre lit ou sur votre canapé. C’est aussi un favori de la directrice de la maison Danielle Blundell, qui dit: «C'est la première couverture lestée que j'ai jamais pu laisser toute la nuit sans me réveiller parce que j'en transpire. Quand je ne dors pas, ma couverture est toujours pliée au pied de mon lit, et c’est la touche finale parfaite pour mon chambre." Nordstrom l'a actuellement en deux couleurs et seulement la taille standard (environ 22 livres), mais vous pouvez trouver plus de tailles et couleurs sur Site Web de Sheltered Co..
Nicole Lund
Éditeur du commerce
Nicole écrit sur les achats et les produits pour Apartment Therapy, mais ses spécialités sont les bougies, la literie, le bain et à peu près tout ce qui convient aux casaniers. Elle écrit pour AT depuis trois ans.