Certaines personnes trouvent la musique incroyablement motivant pendant leurs entraînements. D'autres comptent sur la télévision. En effet, selon une étude de 2016 publiée dans le Journal des sciences et de la médecine du sport, regarder n'importe quel type de programme télévisé rend l'exercice plus agréable, surtout lorsque vous regardez votre programme préféré. Et pour Jennifer Garner et sa mère, Pat, la télévision à domicile est la force de motivation parfaite pour transpirer.
Dans l'une des dernières stars Vidéos Instagram, elle a donné aux fans un aperçu de leur entraînement mère-fille, qui comprend de nombreux TVHG. "Pat Garner: la nouvelle sensation d'entraînement", Jennifer a légendé la vidéo. «Ma mère a commencé à s'entraîner à l'âge de 80 ans et à 83 ans, avec les conseils de son entraîneur bien-aimé Mike Irving, elle est une experte. Naturellement, j'ai demandé à maman de me former lors d'une récente visite.
Pendant le clip ridiculement mignon de quatre minutes, Pat montre à sa fille tous ses mouvements, et Jennifer marche, marche et soulève des poids avec elle. Sa mère passe également beaucoup de temps à discuter de l'importance de fermer toutes ses bagues sur son Apple Watch.
« Si vous avez de la musique, est-ce que cela vous motive? » Jennifer demande à sa mère à un moment donné. "Je le fais à la maison et regarde HGTV", répond Pat. Parce que les publicités ne sont pas du tout motivantes, elle a révélé que pendant les pauses, elle prenait stratégiquement des pauses de marche dans son circuit.
Pendant la vidéo d'entraînement, Jennifer et Pat parlent dans un segment de HGTV "Ville natale. " « Ne sont-ils pas mignons? » Pat dit, jaillissant Ben et Erin Napier. "Tellement mignon. Très mignon », répond Jennifer.
Parce que Jennifer sait où donner du crédit là où le crédit appartient, elle a directement remercié les personnes responsables de la forme physique de sa mère. "Merci à @Apple Watch (Maman a fermé ces anneaux-241 jours et ça continue) et @HGTV (@scotsman.co & @erinapier) pour avoir mis ma femme préférée en pleine forme", a-t-elle conclu son post Instagram.
Léa Groth
Donateur
Je suis une écrivaine, éditrice et mère de deux enfants basée à Philadelphie. Mon travail est apparu dans/sur Glamour, Prevention, Upworthy, mindbodygreen, Women's Health, Cosmopolitan, Woman's World, Livestrong, Ravishly, Fit Pregnancy, Oprah, Fatherly, Woman's World, xoJane, Babble et Vivre en bonne santé.
