À quand remonte la dernière fois que tu as été bercé dormir? Si vous avez plus de quatre ans, disons, cela fait probablement un moment. Mais apparemment secoué doucement pour dormir est bénéfique non seulement pour les petits enfants mais aussi pour les adultes, et il existe un nouveau produit qui prétend qu'il peut aider.
le Ensven Le système est composé de petits planeurs qui s'insèrent sous les pieds de votre lit, le transformant en lit à bascule. Voici comment cela fonctionne: si votre lit a quatre pieds, vous placerez deux planeurs motorisés le long d'un côté long du lit, un à la tête et un au pied. De l'autre côté, vous placerez deux "curseurs" non alimentés. Si votre lit a six pieds, vous utiliserez deux autres curseurs non motorisés.
Ensven cite une étude de 2019 dans le journal Biologie actuelle Cela a montré qu'en utilisant un lit qui se balançait d'un côté à l'autre, les gens s'endormaient plus rapidement et restaient plus longtemps dans un sommeil profond et non paradoxal. Les participants ont également obtenu de meilleurs résultats dans les tâches de mémoire le matin après avoir dormi dans un lit à bascule qu'après avoir dormi dans un lit stationnaire.
«La plupart des gens dorment bien dans un moteur en mouvement ou une voiture de train, car les mouvements stimulent le système vestibulaire qui se trouve dans notre oreille interne», explique Ensven sur son site Web. «Le système vestibulaire détecte les mouvements et l'orientation spatiale et fournit ces informations au cerveau.»
Une étude publiée dans Biologie actuelle, celle-ci réalisée sur des souris, soutient cette affirmation. Alors que le balancement a aidé les souris avec un système vestibulaire sain à s'endormir plus rapidement, il n'a pas aidé les souris dont la fonction vestibulaire était altérée, explique Américain scientifique.
Mia Nakaji Monnier
Donateur
Mia Nakaji Monnier est un écrivain indépendant et ancien éditeur de week-end à Apartment Therapy. Son travail est apparu dans BuzzFeed; O, le magazine Oprah; Le Washington Post; et plus. Elle vit à Los Angeles et passe la plupart de son temps libre à tricoter.
